Жыл аяктаганда, бул жаңы келет, көптөр жалпылоого аракет кылышат. Бирок баарынан алыс. Жаңы пландардын алдын алган толук эмес иш-аракеттерибиз бар. Эреже катары, бүтпөгөн учурларда, жеке жашоодо эч кандай суроолор болгон эмес, жакындарыбыздан кимдир бирөө менен мамилелешүү же туугандары бар олуттуу пикир келишпестиктер болгон эмес. Мунун баары кескин депрессиянын көп учурда пайда болгону жана толук эмес сезимдери жогорулаганына алып келет.
Жашоодо турган психолог Олеся Фоминанын туруктуу өзгөрүүлөрүнүн адиси чыгыш жылды кантип бүтүрүү жана жаңыдан ийгиликтүү баштоо керектиги боюнча кеңеш берет.
"Зыяндуу иш-милдетим бир адам өз жашоосунун жаңы баскычын баштай албагандыгына алып келет, ал сөзсүз түрдө анын колунан чыгат, ал өзүнөн-өзү агрессиянын жана нааразычылыктарга алып келген чыңалууну өзүнөн өзү эле сезе алат жана башкалар "дейт Психолог Олеся фоминиясы. - Бул эч кандай катаал чөйрөнүн бир түрүн ачат, ал эми чыгуу жок. Анын жашоосундагы эң маанилүү нерселерди толук аткарууга убактысы келген жок, сөзмө-сөз, анын өмүрүн тобокелге салып, анын өмүрүн ууландырган жана эч нерсе кыла албай турган эч нерсе жок. "
Албетте, мындай сезим чыккан жылдын жакшы аяктагандыгына өз салымын кошпойт жана аны жок кылуу үчүн бир катар чаралар көрүлүшү керек жана жылын жакшы маанайда бүтүрүү үчүн бир катар чаралар көрүлүшү керек.
"Биринчиден, эмне болорун түшүнүү керек, ал эми Олеся фоминикин билдирет. - Ал көп учурда баяндалган, ошол замат, тынчсызданып жаткан нерселердин бардыгын аткарууга убактыңыз болбой тургандыгына алып келет, тынчсыздануу, андан кийин биз алар пландаштырган нерсени жасабагандыгын сезип жатабыз. Сиз биринчи кезекте сиз жасай турган күндөрдү жана убакытты белгилеген учурлардын тизмесин түзүңүз. Эки күндүн ичинде бардыгын жасоого аракет кылуунун кажети жок, шыпка кулап, саатка иштеп, иштеп чыгууга аракет кылуунун кажети жок. Ошентип, сиз дагы бир нече гана силкинип каласыз ".
Психологго ылайык, мөөнөттөрдү аяктагандан кийин, ал сизди тартипке салат жана ошол эле учурда сизге өзүңүздүн жөндөмүңүзгө ишеним сезимин жана тынчсыздануудан сактайт. Майрамга алдын-ала айдоо иш-чараларын алдын-ала даярданып, алдын-ала буйрутма берип, жаңы жылга керектүү нерселердин бардыгын сатып алыңыз.
Эсеп-жөңдү ийгиликтүү аяктоо үчүн, психологго ылайык, сиз убактыңыз жок экендигиңизди билбегендигиңизге жетишкениңизди баса белгилөө керек.
"Сиз көп акча таба албаганыңызга карабастан, сиз үчүн ылайыктуу өнөктөшкө жооп берген жоксуз, карьералык тепкичтерди алдыга жылдырган жок. Тескерисинче, кылган ишиңизди унутпаңыз, атүгүл жетишкендиктериңиздин эң кичинеси да эсиңизде болсун. Өзүңүздү даңктоону унутпаңыз, анткени сиз чыккан жылы, мен дагы бир жолу жасасам, ал дагы жакшы, "бул Олеся фомини сунуштайт.
Психологдун дагы бир кеңеши - өзүңдү керемет келтир. "Чыгып жаткан жылы, сиздин бардык фантазияңызды адаттан тышкарууну аягына чыгаруу үчүн, бардык фантазияңызды тиркөөгө аракет кылыңыз - Олеся Фоминиясын сунуштайт. - Эмне үчүн бир эле нерсени уюштуруш керекпи? Үйүңүздө ашыкча нерселерди чогултуп, алар көп топтоп, көп топтоп, аларга жардам фондуна же ушул нерселерге муктаж болгондорго беришет. Ошентип, сиз жөн гана жакшы иш эмессиз, ошондой эле керексиз эле өзүңүздү бекер эле бошотуңуз. Көбүнчө, ашыкча балласты жана батирдин мейкиндигине баш ийүү болуп калат, андыктан өтүү мүмкүн эмес. Акысыз өзүңүздү бошотуп, үйүңүзгө бош орун жок, бирок эч кимге туура келбеген коллекцияларга ээ болбой калат ".
Oley Fominy'дин дагы бир кеңеши: "Кайраттуулукту алып, тааныш эмес жерлер үчүн толугу менен жалгыз саякатка чык. Саякаттан келген нерсени билип, жаңы сезимдерди алыңыз. Ошол эле учурда, энергияны толтуруп, өзүлөрү үчүн кызыктуу бир нерсени үйрөнө турган жаңы адамдар менен таанышыңыз. Эгерде сиз стандарттарга байланыштуу глобалдык долбоорго конфигурацияланган болсоңуз, анда сиз жаңы жылда эмнеге жетишүүнү жана мурунку иштердин аяктагандыгын түшүнүп, көбүрөөк нерсеге жетише аласыз деп түшүнсөңүз болот. "