Kada završi godinu, i to će doći novo, mnogi pokušavaju sažeti. Ali daleko od svih je dobro. Mnogi od nas s osjećajem nepotpunosti koji sprječava nove planove. U pravilu, to je zbog činjenice da su neki nedovršeni slučajevi ostali, nije bilo pitanja u osobnom životu, nije bilo moguće uspostaviti odnose s nekim od voljenih ili bilo je ozbiljnih nesuglasica za neka pitanja s rodbinom. Sve to dovodi do činjenice da se pojave oštra depresija i povećava osjećaj nepotpunosti.
Psiholog, stručnjak za održive promjene u načinu života Olesya Fomina daje savjet kako završiti izlaznu godinu i uspješno pokrenuti novu.
"Opresivni osjećaj nepotpunosti dovodi do činjenice da osoba ne može započeti novu fazu svog života, on doslovno odražava iz njezinih ruku, proći će napetost koja može dovesti do izbijanja agresije i nezadovoljstva i sam i drugi ", kaže psiholog Olesya Fominy. - Ispada neku vrstu začaranog kruga, od kojih nema izlaza. Osjećaj da nisu imali vremena za dovršetak vrlo važnih stvari u svom životu, doslovno dovodi do činjenice da postoji već kronična depresija, koja je otrovala cijeli život i ne postoji moć da ništa učini. "
Naravno, takav osjećaj ne doprinosi dobrom završetku izlazne godine, a brojne mjere moraju se poduzeti kako bi se to uklonilo i završio godinu u dobrom raspoloženju.
"Prije svega, potrebno je shvatiti što vas užurbani autobusi sprječavaju, - savjetuje Olesya Fomyiny. - Vrlo je često i dovodi do činjenice da nemamo vremena učiniti ono što su opisani, zgrabite sve odjednom, nervozno, a onda doživljavamo da nisu učinili ono što su planirali. Napravite popis slučajeva koje imate u prioritetu i odredite datume i vrijeme kada ih možete učiniti. Samo ne morate pokušati sve učiniti u dva dana, padati u strop i raditi oko sat. Tako da ćete samo više više i trzati. "
Uz jasan plan na završetku slučajeva, u kojima će se označiti rokovi, prema psihologu, to će vas disciplinirati i istovremeno će vam dati osjećaj povjerenja u svoje sposobnosti, uštedjet će od hande i tjeskobe. Pripremite se na isti način za događaje prije praznika, unaprijed naručite i kupite sve što vam je potrebno za Novu godinu.
Uspješno dovršiti izlaznu godinu, prema psihologu, potrebno je naglasiti da ste uspjeli postići, a ne na činjenici da niste imali vremena i niste.
"Nemojte boraviti na činjenici da niste mogli zaraditi puno, niste zadovoljili partnera pogodan za vas, nije unaprijedio stepenice za karijeru. Naprotiv, zapamtite što ste učinili, čak i najmanji od vaših postignuća i uspjeha. Ne zaboravite pohvaliti sebe, jer ionako u izlaznoj godini koju ste učinili da mogu, i to je također dobro ", preporučuje da jelesa Fomyin.
Još jedan savjet psihologa - dati sebi čuda. "U odlaznoj godini pokušajte priložiti sve svoje fantazije da ga dovršite neobično, - preporučuje Olesa Fomyin. - Zašto organizirati istu stvar svake godine? Prikupite nepotrebne stvari u vašem domu, a oni su svakako akumulirani puno, i daju im u fondu za pomoć ili onima koji trebaju te stvari. Dakle, ne samo dobro djelo, već se i oslobodite se nepotrebnog. Često se stvari postaju višak balasta i nered prostor stana, tako da je nemoguće proći. Slobodno se, neka u vašoj kući će biti slobodniji prostor, a ne kolekcije već netko tko ne uklapa stvari. "
Još jedan savjet od Oley Fomyiny: "Uzmite hrabrost i idite na putovanje u potpunosti samo za nepoznata mjesta. Saznajte što ste sposobni, dobiti mnogo novih osjetila od putovanja. U isto vrijeme, napunite energiju i upoznajte se s novim ljudima koji čak mogu naučiti nešto zanimljivo za sebe. Čak i bolje, ako ste konfigurirani na globalni projekt na svojim standardima - tako ćete znati što želite postići u novoj godini i shvatiti da, ovisiti o završetku prethodnih slučajeva, možete postići više. "