Když skončí rok, a to se chystá přijít nový, mnozí se snaží shrnout. Ale daleko od každého je dobrý. Existuje mnoho z nás s pocitem neúplnosti, která zabraňuje novým plánům. Zpravidla je to způsobeno skutečností, že některé nedokončené případy zůstaly, neexistovaly žádné otázky v osobním životě, nebylo možné navázat vztahy s někým z blízkých, nebo tam byly vážné neshody pro některé otázky s příbuznými. To vše vede k tomu, že se často vyskytuje ostrá deprese a se zvyšuje pocit neúplnosti.
Psycholog, specialista na udržitelné změny v životním stylu Olesya Fomina poskytuje poradenství, jak dokončit odcházející rok a úspěšně začít nový.
"Tprospresivní pocit neúplnosti vede k tomu, že osoba není schopna začít novou fázi svého života, doslova vyrůstá z rukou, projde napětí, které může vést k vypuknutí agrese a nespokojenost jak sám A jiní, "říká psycholog Olešya Fominy. - Ukazuje to druhý kruh, ze kterého není výstup. Pocit, že neměli čas na dokončení velmi důležitých věcí v jeho životě, doslova vede k tomu, že je již chronická deprese, která otrávila celý svůj život a neexistuje moc nic dělat. "
Samozřejmě, že takový pocit nepřispívá k dobrému absolvování odcházejícího roku a musí být přijata řada opatření k odstranění a ukončení roku v dobré náladě.
"Nejdříve je nutné si uvědomit, co vám brání shonu, - radí olesya fominy. - Je velmi často a vede k tomu, že nemáme čas dělat to, co byly nastíněny, uchopte všechno najednou, nervózní a pak zažíváme, že neudělali to, co plánovali. Proveďte seznam případů, které máte prioritou, a určete data a čas, kdy je můžete udělat. Nemusíte se snažit dělat vše za dva dny, spadající do stropu a pracovat kolem hodin. Takže budete více více a škubnutí. "
S jasným plánem po dokončení případů, ve kterém budou lhůty uvedeny, podle psychologa vás bude disciplína a zároveň vám dá pocit důvěry ve své schopnosti, ušetříte z ruky a úzkosti. Připravte se stejně jako předvátrní akce, proveďte objednávky předem a koupit vše, co potřebujete pro nový rok.
Chcete-li úspěšně dokončit odcházející rok, podle psychologa je nutné zdůraznit, že se vám podařilo dosáhnout, a ne na skutečnost, že jste neměli čas a ne.
"Nedbojujte na skutečnost, že byste nemohli vydělat hodně, nesplnil se partnerovi vhodným pro vás, nepokročil si kariérní schody. Naopak si pamatujte, co jste udělali, dokonce i nejmenší z vašich úspěchů a úspěchů. Nezapomeňte chválit sebe, protože stejně v odcházejícím roce jste to udělal, a je to také dobré, "doporučuje Olesya Fominy.
Další rada psychologa - dát si zázraky. "V odcházejícím roce, zkuste připojit všechny své fantazie, abyste ji dokončili neobvyklé, - doporučuje olesya fominy. - Proč každý rok zařídit totéž? Sbírejte zbytečné věci ve svém domě, a určitě nahromadili hodně, a dávají jim do pomocného fondu nebo těch, kteří potřebují tyto věci. Takže ne jen dobrý skutek, ale také osvobodit se od zbytečného. Často se věci stávají přebytečným předřadníkem a nepořádkem prostor bytu, takže je nemožné projít. Osvobodit se, nechte ve svém domě tam bude více volného místa, a ne sbírky, které už nikdo, kdo nehodí věci. "
Další rada z Oley Fominy: "Take odvahu a jít na výlet úplně sám pro neznámá místa. Zjistěte, co jste schopni, získat spoustu nových smyslů z cesty. Současně nabijte energii a seznámit se s novými lidmi, kteří se pro sebe mohou naučit něco zajímavého. Ještě lepší, pokud jste nakonfigurováni na globální projekt na vaše standardy - takže budete vědět, co chcete dosáhnout v novém roce a uvědomit si, že s výhradou dokončení předchozích případů můžete dosáhnout více. "