Urtea amaitzen denean, eta hau berria etorriko da, asko laburbiltzen saiatzen dira. Baina denengandik urrun ona da. Asko dira asmo berriak ekiditen dituena. Orokorrean, amaitu gabeko kasu batzuk geratu dira, ez da bizitza pertsonalean galderarik izan, ezin izan da harremanik izan maiteetako norbaitekin harremanak ezartzea edo senideekin galdera batzuetarako desadostasun larriak izan direla. Horrek guztiak depresio zorrotza askotan gertatzen dela eta osotasunen zentzua handitzen da.
Psikologoak, Bizimoduan izandako aldaketa iraunkorretan espezializatua Olesya Fominak irteerako urtea nola amaitu eta arrakastaz hasi berri da.
"Osasunik gabeko zentzu zapaltzaileak ezin du bere bizitzako etapa berri bat abiaraztea, hitzez haren eskuetatik hazten da, erasoak eta biak bere buruari eusten dion tentsioa gaindituko du eta beste batzuk ", dio Olesya Fominy psikologoak. - Zirkulu maltzur bat bihurtzen da, eta bertatik irteerarik ez dago. Bere bizitzan gauza oso garrantzitsuak ez zituzten denborarik izan ez zedin, literalki, jada depresio kronikoa dagoela, bizitza guztia pozoitu eta ez da ezer egiteko ahalmenik. "
Jakina, horrelako sentsazioak ez du irteerako urtea amaitzean laguntzen, eta hainbat neurri hartu behar dira kentzeko eta urtea umore onean amaitzeko.
"Lehenik eta behin, beharrezkoa da zer saihesteko autobusak saihesteko zer den, - Olesya Fominy gomendatzen du. - Oso maiz izaten da eta azaldutakoa egiteko denborarik ez dugula dakigu, dena berehala hartu, urduri eta gero aurreikusitakoa ez dutela egiten ari gara. Egin lehentasunezko kasuen zerrenda eta izendatu dateak eta ordua egin ditzakezunean. Besterik gabe, ez duzu bi egunetan dena egiten saiatu behar, sabaian erortzen eta erlojuaren inguruan lan egiten. Beraz, gehiago eta bihurritu egingo zara. "
Kasuak amaitzean plan garbia du, eta bertan, psikologo baten arabera, diziplina emango dizu eta aldi berean zure gaitasunen konfiantza sentsazioa emango dizu, Handra eta Antsietateak salbatuko ditu. Oporretako ekitaldietarako modu berean prestatu, eskaerak aldez aurretik egin eta urte berrirako behar duzun guztia erosi.
Irteerako urtea behar bezala burutzeko, psikologo baten arabera, azpimarratu behar da lortu duzula lortu duzula, eta ez denborarik izan ez zenuen eta ez.
"Ez zaitez bizi asko irabazteko, ez zuen zuretzat egokia izan bikotea, ez zuen aurrera egin behar karrerako eskailerak. Aitzitik, gogoratu zer egin zenuen, baita zure lorpen eta arrakastarik txikienak ere. Ez ahaztu zeure burua goraipatzea, hala ere, irteerako urtean, ahal nuena, eta ona da, "Olesya Fominy gomendatzen du.
Psikologo baten beste aholku bat - Eman mirariak. "Irteerako urtean, saiatu zure fantasia guztia eransten ezohiko osatzeko, - Olesya Fominy gomendatzen du. - Zergatik antolatu gauza bera urtero? Bildu alferrikako gauzak zure etxean, eta, zalantzarik gabe, asko pilatu ziren, eta eman laguntza funtsari edo gauza horiek behar dituztenak. Beraz, ez duzu eskritura ona soilik, baita alferrikako aske ere. Askotan, gauzak gehiegizko balast bihurtzen dira eta apartamentuaren espazioa tiratzen dute, ezinezkoa dela pasatzea. Askatu zeure burua, utzi zure etxean espazio libreagoa egongo da, eta ez da dagoeneko gauzak egokitzen ez direnak. "
Oley Fominy-ren beste aholku bat: "Hartu ausardia eta joan bidaian erabat ez datozen lekuetarako. Aurki itzazu zer gai zaren, lortu zentzu berri asko bidaiatik. Aldi berean, kargatu energia eta ezagutu bere burua interesgarria den zerbait ere ikas dezaketen jende berria. Are hobeto, proiektu globalean konfiguratuta baduzu zure arauetan, beraz, urte berrian zer lortu nahi duzun jakingo duzu eta konturatu zaitez, aurreko kasuak amaitzean, gehiago lor dezakezu. "