Ang kaligayahan ay isang indibidwal at medyo subjective na kategorya. Ano ang maaaring makagambala sa isang babae? Tanging siya mismo! Gusto mong maging isang masaya na tao - maging ito. Ang kaligayahan ay ang aming panloob na mapagkukunan. Imposibleng ituro ang sinuman nang papuwersa. Ito ay napaka indibidwal. Alalahanin ang kawikaan: "Ano ang mabuti para sa Ruso, para sa Aleman na kamatayan"? Sa aking pagsasanay, madalas akong nakatagpo ng kakulangan ng isang bagay sa buhay ng kliyente - walang asawa, mga bata, pera, trabaho ... Ang kaligayahan ay kung ano ang nais namin para sa lahat ng mga pista opisyal sa bawat isa, ang aming sariling at mga kamag-anak. Subukan nating malaman na hindi ito nagbibigay sa atin na maging masaya:
isa. Kamangmangan ng iyong sariling mga pangangailangan - "Hanapin doon - hindi ko alam kung saan, nagdadala ako ng isang bagay - hindi ko alam kung ano." Kung ang babae mismo ay hindi alam kung ano ang gusto niya, ang ibang tao ay may napakakaunting pagkakataon na "hulaan", ang praktikal na claire ay hindi kasama sa listahan ng mga kakayahan ng tao.
2. Hindi pagkukulang / kawalan ng kakayahan na tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang buhay , bukod sa iba pang mga bagay, para sa iyong kaligayahan. Ang isang babae ay naghihintay para sa kanya na darating at gawin ang kanyang tagapaglingkod (prinsipe, asawa, mga kaibigan / girlfriends, mga magulang).
3. Stereotypical social expectations. (Ang bawat isa ay dapat kasal, magkaroon ng mga bata, maging isang mahusay na maybahay, magkaroon ng isang relasyon tulad ng sa mga palabas sa TV, atbp.).
apat. Kamangmangan ng sariling damdamin, ang kawalan ng kakayahan upang ipakita sa kanila, mababa ang emosyonal na pagmuni-muni . Kapag ang isang babae ay hindi nagpapakita ng kanyang mga damdamin, ang pangkalahatang antas ng emosyonal na tugon ay nabawasan, at pagkatapos ay ang kagalakan ay hindi naiiba mula sa kalungkutan, galit - mula sa pangangati, galak - mula sa kasiyahan.
lima. Kakulangan ng sistema ng coordinate upang matukoy ang mga parameter ng kanilang sariling personal na kaligayahan Kung hindi man, hindi maintindihan ng babae kung gumagalaw ito sa kanya o hindi, marahil ay masaya na? Sino ako? Ano ang gusto ko? Anong layunin ang gumagalaw? Paano maintindihan kung ano ang naabot sa kanya? Ano ang mangyayari sa aking buhay kung ako ... (gagawin ko / gawin ...)? Ano ang hindi mangyayari kung I.
6. Mabigat na inaasahan at myths. (Imposibleng maging maligaya hanggang sa ang bahay ay nasa baybayin, nang walang karera, walang mga anak, nang walang isang tao, atbp.).
7. Kakulangan ng interes sa kanyang sariling buhay ("Walang punto sa kung ano ang ginagawa ko, at ang isang bagong punto ng hitsura ay walang kabuluhan," tulad ng isang paradoxical na pahayag ay humahantong sa isang pagbawas sa kalidad ng emosyonal na tagapagpahiwatig ng pagganap), at interes ay dapat na pinananatili mismo sa iba't ibang mga yugto - "Ano ay kagiliw-giliw na makilala ko / sa akin ay mangyayari ngayon?).
walong. Propesyonal na pagpapatupad . Madaling pag-aralan na ito ay magiging 75% ng ating panahon. Ngunit marami sa atin ang maliitin ang pagpili ng kadahilanan ng trabaho para sa pakiramdam ng buong kaligayahan at kasiyahan sa buhay! At kailan ang huling pagkakataon na naisip mo ang tungkol sa kaligayahan? Karamihan sa mga tao ay nakatira sa itinatag na estado ng tinatawag na "autopilot", gumawa ng isang base ruta: isang bahay - trabaho - isang bahay, mayroon pa ring mga tindahan at pang-araw-araw na problema sa bahay at pagpapalaki ng mga bata. At kung sila ay plunge sa mga istatistika (numero - ang katotohanan ay matigas ang ulo at hindi mapag-aalinlanganan), pagkatapos, ayon sa mga resulta ng sociological pananaliksik, 30% lamang ng mga tao ang natutugunan ang pagpili ng lugar ng trabaho at ang posisyon. Suriin ang iyong sarili, ipasok mo ba ang mga 70% na ito?
Ang mekanismo ay pinag-aralan ng mga chemist at biologist at naka-highlight ang hormon na "kaligayahan" - endorphin. Kapag nakakaranas kami ng mga positibong damdamin, ang mga endorphins ay pumasok sa dugo at kumilos sa balat ng utak, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng kaligayahan, kasiyahan, kagalakan, tagumpay, pananakop ... Huwag pakiramdam ang iyong panloob na pangangailangan upang isara ang mga tao, lipunan, nagsisimula ang mga tao Hanapin ang tinatawag na "substitutes", lalo, alkohol, droga, pagsusugal, atbp. May isa pang pagpipilian, para sa mas malay, binuo personalidad - ang unti-unting pagsugpo ng mga negatibong emosyon at pag-aalis ng mga ito mula sa lugar ng kamalayan sa rehiyon ng walang malay. Sa unang sulyap, walang kahila-hilakbot na nangyayari, ang pag-iisip ng tao ay organic at mahabang pagtitiis, ngunit kung gaano katagal ang lubid ay hindi na ... ang katawan ay mabibigo pa rin, ito ay tulad ng isang oras bomba, ang mekanismo ay patuloy na bilangin ang oras , at walang nakakaalam nang eksakto kapag "Babak".
Ang dahilan para sa kakulangan ng isang pakiramdam ng kaligayahan ay hindi isang talamak na reaksyon sa stress, ngunit "lasing" sa subconscious ng emosyon, notaded at nalulumbay. Paano kung minsan gusto mong magpadala ng "sa impiyerno" at mga kamag-anak, at mga empleyado, at mga bosses, at mga customer ... hindi ko nakuha ang iyong sarili sa gayong mga emosyon?! Totoo lang! Ang isa sa mga nakakagambalang bells ay nakakapagod, kakulangan ng enerhiya, kagalakan, walang mga pagnanasa, hindi nakalulugod sa mga bagay at mga pangyayari na nagdulot ng kagalakan at positibong damdamin nang mas maaga. "Hindi ko gusto ang anumang bagay," "pagod (a)", pangkalahatang depression, mga disorder ng pagtulog, parehong kapag natutulog at hindi makatwiran na paggising "sa umaga." Kung ikaw ay coincided ng hindi bababa sa dalawang mga palatandaan, may isang dahilan upang mag-isip. Maniwala ka sa akin, nalutas ang lahat!