Ho e 'ngoe ea lisebelisoa linako li bolela ho ithuta ha Webo 2013, ha mongoli le molekane oa hae ba ile ba etsa qeto ea ho tseba hore na ke mang ea kenang lipapaling - banna kapa basali. Qetellong, banna ba tloaetse ho ikoetlisa ka makhetlo a mabeli ho ikoetlisa, empa mabaka ha a ea ka nako e ngata ea mahala, empa ka lebaka le ka sehloohong la lihlopha tsa banna lipapaling tsa sehlopha. Ke nkile qeto ea ho hopotsa banana bao ka mefuta ea tšebetso eo banna ba tloaetse ho e kena, empa hape ba bona banana ba meno.
Boxing
Sekolo sa bongaka sa Harvard se ngola hore litlelase li ntlafatsa mathata a bonoang le ho eketsa khatello. Hape, koetliso e bohlokoa bakeng sa nts'etsopele ea tekanyetso ea teka-tekano: Nakong ea lithuto, le ho etsa hore u etse kopo ea matla a sebakeng se ts'oanang. E ke ke ea utloahala u nahana hore ho litebele ke ho thetsoa feela le ho fetola matlo. Pele mosebetsi o mong le o mong, mokoetlisi o tla u qobella ho ikoetlisa ka mokhoa o nepahetseng ho futhumatsa mesifa, tla ruta phetenya ka tšohanyetso ho laola matla a ho otla, le ho otloloha kamora sehlopha.
FlassFit - Tlholisano ea Matla
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Flasfit
Ka nako e 'ngoe, sefapano e ne e le Boom ea ho tsebahala - li-segidity tse khethehileng li ile tsa buloa ka mor'a se seng. Hona joale thahasello e tsoang sefaleng e ile ea nkeloa sebaka ke Sykeling, empa ha re u ele hloko ho tsoa mofuta ona oa ho ikoetlisa. Haeba u na le pelo le matšoafo a phetseng hantle, ha ho na li-contraindications ho lihlopha tsa sefapano. Fans of The Phatlalatsa eo e hlahisitse mamello ea bona, sekhahla sa karabelo, mesifa ea mesifa ea mesifa. Ka lithuto, mokhoa oa ho ikoetlisa o ka utloa bohloko ka lebaka la ts'ebetso ea bona ts'ebetsong ea bona, empa tlasa taolo ea mokoetlisi o lula o sireletsehile ka botlalo. FlassFit e boetse e lokile ka koetliso e phahameng ka nako e khuts'oane, hormone ea adrenaline e emetse motho ea mafolofolo le ea thabileng.
Trishathlon
Mofuta ona oa SporthttPS: //ww.womanhit.ru/100-Dei-Doza/5-ZANJANJATJOCHA- E TLA ETSA ka meno ho ba ikemiselitseng ho beha nako ka eona le chelete. Leha ho le joalo, joalo ka ha baatlelete ba re, litholoana li lokela. Ho fapana le lipapali tse ngata, ho na le ba sa tsoa fihla teng mona ho kena lebaleng la tlholisano ntle le tlhoko ea ho koetlisa le ho fihlela tokelo ena. Triathlon e kenyelletsa mabili a mararo: ho sesa, ho matha le ho palama baesekele. Hangata, banana ba thata haholo bakeng sa ho sesa - ho ka etsahala hore u hloke ho thusa lisebelisoa tse tla sebelisa lisebelisoa mme li tla latela ntlafatso ea liphetho. Re eletsa hore u kopane le kharebe kapa moratuoa, e le hore, e be lithahasello.
Nka lithuto tse 'maloa tsa ho sesa
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Sekoashe
E le mokhoa o mong oa tennis eohle e sa tloaelehang, squash. Ho latela mokhoa, papali ena e tšoana le ea Tennis, u tla bapala le mohanyetsi ka phapusing e koetsoeng 'me u hlotsoe bolo marakong, eseng tlase. Squash e hlahisetsa sekhahla sa karabelo, e khona ho etsa liqeto feela hloohong mme e thusa ho lula u le mosesane - likhalori tse ka bang 600 li qeta ho ikoetlisa. Lecha e ncha e tla sebetsana ka katleho le mokhoa oa papali: Ha nako e ntse e tla sebelisoa le ho e tloaela.
Basketball
Lihlopheng tsa basketball tsa basali tseo re li bonang ka tlase ho e motona, tseo li thehiloeng United States le linaheng tse ling tsa Europe, empa eseng Russia. Hangata re bapala basketball sekolong, re roba lipekere tsa hao mme re leka ho nka bolo ho e mong le e mong, ho lebala ka theknoloji ea papali. Ho lilemo tse ngata, basketball e bonoa ka tsela e fapaneng: u ithuta ho sebetsana le lira, ho feta ho feta, ho tlola holimo le joalo. Ts'ebetsong ea papali, mesifa ea 'mele kaofela e sebetsa ka mafolofolo, hona kamora likhoeli tse' maloa tsa litlelase, u ka makatsa haholo ho halika.