ในหนึ่งในวัสดุที่นับถอยหลังการศึกษา 2013 Decanner ในระหว่างที่ผู้เขียนและหุ้นส่วนของเขาตัดสินใจที่จะค้นหาว่าใครมีส่วนร่วมในกีฬา - ผู้ชายหรือผู้หญิงมากขึ้น ตามที่ปรากฎว่าผู้ชายสองครั้งมักจะออกกำลังกายและเหตุผลไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาว่าง แต่ในองค์กรที่ดีที่สุดของทีมงานชายในกลุ่มกีฬา ฉันตัดสินใจที่จะเตือนเด็กผู้หญิงเกี่ยวกับประเภทของกิจกรรมที่ผู้ชายมักจะมีส่วนร่วมมากขึ้น แต่พวกเขายังมีฟันหญิง
มวย
โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดเขียนว่าคลาสชกมวยปรับปรุงความคมชัดของภาพและเพิ่มความเข้มข้น นอกจากนี้การฝึกอบรมยังมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาทักษะการถือครองความสมดุล: ในระหว่างการเรียนคุณช่วยควบคุมร่างกายหมอบเล็กน้อยและทำมืออย่างแข็งขันซึ่งทำให้คุณใช้ความแข็งแรงในการจับร่างกายในตำแหน่งที่สม่ำเสมอ มันจะไม่ยุติธรรมสมมติว่าการชกมวยนั้นพัดผ่านและเปลี่ยนที่อยู่อาศัยเท่านั้น ก่อนที่แต่ละอาชีพโค้ชจะบังคับให้คุณทำแบบฝึกหัดแอโรบิกเพื่ออุ่นเครื่องกล้ามเนื้อจะสอนหายใจอย่างถูกต้องเพื่อควบคุมความแข็งแกร่งของการนัดหยุดงานและยืดหลังจากชั้นเรียน
Crossfit - การแข่งขันพลังงาน
รูปภาพ: Unsplash.com
ครอสฟิต
ในครั้งเดียว Crossfit เป็นความนิยมที่ได้รับความนิยม - สตูดิโอพิเศษเปิดขึ้นหลังจากที่อื่น ตอนนี้ความสนใจจาก CrossFit ถูกแทนที่ด้วย Sykeling แต่เราไม่แนะนำให้คุณจากการออกกำลังกายประเภทนี้ หากคุณมีหัวใจและปอดที่แข็งแรงไม่มีข้อห้ามในการเรียนครอสฟิต แฟน ๆ ของกีฬานี้ทราบว่า Crossfit พัฒนาความอดทนอัตราการตอบสนองความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ในการเรียนเทคนิคการออกกำลังกายอาจประสบกับความเร็วสูงของการใช้งาน แต่ภายใต้การควบคุมของโค้ชที่คุณยังคงความมั่นคงเต็มที่ ครอสฟิตยังดีในเรื่องที่มีความเข้มการฝึกอบรมสูงในช่วงเวลาสั้น ๆ ฮอร์โมนอะดรีนาลีนมากขึ้นโดดเด่นในเลือดแล้ว Serotonin ซึ่งทำให้คุณเป็นคนที่กระตือรือร้นและมีความสุข
ไตรกีฬา
ชนิดนี้: //www.womanhit.ru/100-dnei-do-pliaza/sport/20-05-15-UZHE-NE18-KAK-OBLEGCHIT-BOL-VKOLENJAH-PRI-ZANJATIJAH-SPortom/A จะเป็น บนฟันเฉพาะกับผู้ที่พร้อมที่จะจัดสรรเวลากับมันและเงิน อย่างไรก็ตามในขณะที่นักกีฬากล่าวว่าผลลัพธ์นั้นคุ้มค่า ซึ่งแตกต่างจากกีฬาหลายประเภทมีแม้แต่ผู้มาใหม่ที่นี่เพื่อเข้าสู่เวทีของการแข่งขันโดยไม่จำเป็นต้องฝึกฝนและบรรลุเป้าหมายนี้ ไตรกีฬารวมถึงสามสาขา: ว่ายน้ำวิ่งและขี่จักรยาน โดยปกติแล้วผู้หญิงจะยากที่สุดสำหรับการว่ายน้ำ - เป็นไปได้ว่าคุณจะต้องช่วยโค้ชมืออาชีพที่จะใส่อุปกรณ์และจะทำตามการปรับปรุงผล เราแนะนำให้คุณเข้าร่วมกับแฟนสาวหรือคนที่คุณรักที่จะแบ่งปันความสนใจ
เรียนว่ายน้ำสองสามบทเรียนในมืออาชีพ
รูปภาพ: Unsplash.com
สควอช
เป็นทางเลือกสำหรับเทนนิสที่คุ้นเคยทั้งหมดสควอชปรากฏขึ้น ตามเทคนิคเกมนี้คล้ายกับเทนนิสอย่างไรก็ตามคุณจะเล่นกับฝ่ายตรงข้ามในห้องปิดและเอาชนะลูกบอลจากผนังไม่ใช่จากพื้น สควอชพัฒนาอัตราการเกิดปฏิกิริยาความสามารถในการตัดสินใจทันทีปลดปล่อยความคิดพิเศษในหัวและช่วยให้ยังคงมีความเรียว - ประมาณ 600 แคลอรี่ถูกใช้ไปกับการฝึกอบรม แม้แต่ผู้มาใหม่ก็จะรับมือกับเทคนิคของเกม: ก่อนอื่นคุณจะอนุญาตให้มีข้อผิดพลาดมาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะใช้แล้วและคุ้นเคยกับมัน
บาสเกตบอล
ทีมบาสเกตบอลหญิงที่เราเห็นน้อยกว่าตัวผู้อย่างมีนัยสำคัญและส่วนใหญ่อยู่ในสหรัฐอเมริกาและบางประเทศในยุโรป แต่ไม่ใช่ในรัสเซีย โดยปกติเราเล่นบาสเก็ตบอลที่โรงเรียนทำลายเล็บของคุณและพยายามที่จะรับลูกบอลจากกันและกันลืมเกี่ยวกับเทคนิคและสุนทรียภาพของเกม ในยุคที่มีสติบาสเก็ตได้รับการรับรู้แตกต่างกัน: คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับคู่แข่งผ่านผ่านการกระโดดสูงและอื่น ๆ ในกระบวนการของเกมกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมดทำงานอย่างแข็งขันดังนั้นหลังจากสองสามเดือนของการเรียนคุณสามารถแปลกใจที่สร้างขึ้นอย่างจริงจัง