Az egyik anyagban az idők a 2013-as Decanner tanulmányozására utalnak, amely alatt a szerző és partnere úgy döntött, hogy megtudja, ki gyakrabban foglalkozik a sport - férfiak vagy nők. Mivel kiderült, az emberek kétszer olyan gyakran mennek az edzéshez, és az ok nem a szabadidő rengeteg, hanem a férfiak csoportjainak legjobb szervezésében. Úgy döntöttem, hogy emlékeztettem a lányokról olyan tevékenységtípusokról, amelyeket az emberek gyakrabban vesznek részt, de szintén fogak is vannak.
Bokszolás
A Harvard Orvostudományi Iskola azt írja, hogy a boksz osztályok javítják a vizuális élességet és növelik a koncentrációt. A képzés is hasznos az egyensúlyi gazdaság készségének fejlesztésére: az órák alatt megfékezed a testet, enyhén zömök, és aktívan kezeli a kezét, ami erőt igényel, hogy a testet egységes helyzetben tartsa. Igazságtalan feltétele, hogy a boksz csak aktív fúj és forgatja a házat. Az egyes foglalkozások előtt az edző arra kényszeríti, hogy az aerob gyakorlatokat az izmok felmelegítésére, a sztrájk erejének ellenőrzésére és az osztály utáni nyúlványra.
CrossFit - Energy verseny
Fotó: Unsplash.com.
Crossfit
Egy időben a Crossfit a népszerűség fellendülése volt - szakosodott stúdiók kinyitottak egymás után. Most a crossfit érdeklődését Sykeling váltotta fel, de nem tanácsoljuk Önt az ilyen típusú edzésektől. Ha egészséges szívvel és tüdővel rendelkezik, nincsenek ellenjavallatok az osztályok keresztezésére. A sport rajongói Megjegyezzük, hogy a Crossfit kifejlesztette az állóképességüket, a reakciósebességet, az izomrugalmasságát. Az osztályok során a gyakorlatok technikája szenvedhet a végrehajtás nagy sebességének köszönhetően, de az edző ellenőrzése alatt teljes biztonságban marad. A crossfit is jó, mivel a nagy képzési intenzitás rövid idő alatt, több adrenalin hormon kiemelkedik a vérbe, majd szerotonin, ami aktív és boldog embert teremt.
Triatlon
Ez a fajta sporthttps: //www.womanhit.ru/100-dnei-do-pliaza/sport/20-05-15-cak-oble-018-kak-oblegchit-bol-vkolenjah-pri-zi-vatijah-sportom/a lesz A fogak csak azok számára, akik készen állnak az időre és a pénzre. Azonban, ahogy a sportolók azt mondják, az eredmény megéri. A sok sporttól eltérően is vannak olyan újoncok, amelyek itt lépnek be a verseny arénájába anélkül, hogy szükségük van arra, hogy edzeni és elérjék ezt a jogot. A Triatlon három tudományterületet tartalmaz: úszás, futás és kerékpározás. Általában a lányok számára a legnehezebb úszás - valószínű, hogy szükség lesz segítségre profi edző, aki letette a gépet, és követni fogja a javítása az eredményeket. Azt tanácsoljuk, hogy vegyen részt egy barátnővel vagy egy szeretett emberrel, akivel az érdekek megosztása.
Vegyen néhány úszási órát egy szakemberben
Fotó: Unsplash.com.
Fallabda
Minden ismerős tenisz alternatívájaként megjelenik a squash. Szerint a technika, a játék hasonló a tenisz, de akkor fog játszani az ellenfél egy zárt szobában, és verte a labdát a falak, és nem a padlón. A Squash a reakciósebességet fejlessze, az azonnali döntéshozatali képesség, a fejfájás extra gondolataiból származó, és segít a karcsú maradni - körülbelül 600 kalóriát töltenek képzésre. Még az újonc is megbirkózik a játék technikájával: Először is sok hibát fogsz engedélyezni, de idővel használják, és hozzászoksz hozzá.
Kosárlabda
Női kosárlabda csapat látjuk lényegesen kisebb, mint a férfi, és azok főként az Egyesült Államok és néhány európai országban, de nem Oroszországban. Általában kosárlabdázunk az iskolában, megszakítjuk a körmét, és megpróbáljuk felvenni a labdát egymástól, elfelejtve a játék technikai jellegét és esztétikáját. A tudatos korban a kosárlabda másképp érzékelhető: megtanulod, hogyan kell kezelni a riválisokat, az áthaladást, a magas ugrást és így tovább. A játék folyamatában az egész test izomzata aktívan működik, így néhány hónapos osztályok után komolyan meglepheted, hogyan épült.