U jednom od materijala, vremena se odnosi na studiju iz 2013. dekanara, tijekom kojeg je autor i njegov partner odlučili saznati tko se češće bavi sportom - muškarcima ili ženama. Kako se ispostavilo, muškarci su dvostruko češće idu na vježbanje, a razlog nije na obilju slobodnog vremena, već u najboljoj organizaciji muških timova u grupnim sportovima. Odlučio sam podsjetiti djevojke o vrstama aktivnosti koje se muškarci češće bave, ali su i zubi djevojke.
Boks
Harvard Medical School piše da boks klase poboljšavaju vizualnu oštrinu i povećavaju koncentraciju. Također, trening je koristan za razvoj vještine ravnoteže: tijekom nastave, obuzdavate tijelo, lagano čučanj i aktivno napravite ruke, zbog čega se primjenjuju za čvrstoću da držite tijelo u jedinstvenom položaju. To će nepravedno pretpostaviti da je boks samo aktivan udarci i okreće kućište. Prije svakog okupacije, trener će vas prisiliti da obavljaju aerobne vježbe za zagrijavanje mišića, učinit će ispravno disati kako bi kontrolirala snagu štrajka i proteže se nakon nastave.
Crossfit - energetsko natjecanje
FOTO: UNTPLASH.COM.
Korice
U jednom trenutku, Crossfit je bio bum popularnosti - specijalizirani studiji otvorili su se jedan za drugim. Sada je zanimanje iz križne veze zamijenjen sykeling, ali ne savjetujemo vam iz ove vrste vježbi. Ako imate zdravo srce i pluća, ne postoje kontraindikacije za crossfit klase. Ljubitelji ovog sporta bilješke da je Crossfit razvio svoju izdržljivost, brzinu reakcije, mišićnu elastičnost. Tijekom nastave tehnika vježbi može patiti zbog velike brzine njihove provedbe, ali pod kontrolom trenera ostaje u punoj sigurnosti. Crossfit je također dobar u tome s visokim intenzitetom obuke u kratkom vremenu, više adrenalinskih hormona se ističe u krvi, a zatim serotonina, što vas čini aktivnom i sretnom osobom.
Triatlon
Ova vrsta Sportrtps: //www.womanhit.ru/100-Dnei--pliaza/sporta/20-05-15-uzhe-ne18-kak-oblegchit-bol-vkolenjah-pri-zanjijah-sporporm/a će biti Na zubima samo onima koji su spremni dodijeliti vrijeme na njega i novac. Međutim, kako kažu sportaši, rezultat je vrijedan toga. Za razliku od mnogih sportova, tu su i pridošlice ovdje ući u arenu natjecanja bez potrebe za treniranjem i postizanjem ovog prava. Triatlon uključuje tri discipline: plivanje, trčanje i jahanje bicikla. Obično, djevojke su najteže za kupanje - vjerojatno će vam trebati pomoć profesionalnog trenera koji će staviti opremu i slijediti poboljšanje rezultata. Savjetujemo vam da se uključite zajedno s djevojkom ili voljenom osobom, s kojom ćete dijeliti interese.
Uzmi nekoliko sati plivanja u profesionalcu
FOTO: UNTPLASH.COM.
Squash
Kao alternativa svim poznatim tenisu, squash se pojavio. Prema tehnici, igra je slična tenisu, međutim, ćete se igrati s protivnikom u zatvorenoj sobi i pobijediti loptu iz zidova, a ne s poda. Squash razvija brzinu reakcije, sposobnost da odmah donosi odluke, oslobađa od dodatnih misli u glavi i pomaže da ostane vitki - oko 600 kalorija provodi se za obuku. Čak će se novajlija nositi s tehnikom igre: prvo ćete omogućiti mnogo pogrešaka, ali s vremenom ćete se koristiti i naviknuti se na to.
Košarka
Ženske košarkaške momčadi vidimo znatno manje od muškarca, a oni uglavnom sa sjedištem u SAD-u i nekim europskim zemljama, ali ne iu Rusiji. Obično igramo košarku u školi, razbijajući nokte i pokušava pokupiti loptu jedni od drugih, zaboravljajući o tehničkoj i estetici igre. U svjesnoj dobi, košarka se različito percipira: naučite kako se nositi s rivalima, prolazim prolazima, visokim skokom i tako dalje. U procesu igre, mišići cijelog tijela aktivno rade, pa nakon nekoliko mjeseci nastave, možete ozbiljno iznenaditi kako je izgrađeno.