In een van die materiaal verwys die tye na die studie van 2013-dekanner, waartydens die skrywer en sy maat besluit het om uit te vind wie meer dikwels in sport mans of vroue betrokke is. Soos dit blyk, is mans twee keer so dikwels na oefensessie, en die rede is nie op die oorvloed van vrye tyd nie, maar in die beste organisasie van mans se spanne in groepsport. Ek het besluit om die meisies te herinner aan die tipe aktiwiteit wat mans meer dikwels betrokke is, maar hulle is ook tande.
Boks
Harvard Mediese Skool skryf dat boksklasse visuele skerpte verbeter en konsentrasie verhoog. Opleiding is ook nuttig vir die ontwikkeling van ewewigsbeheermaatskappy: Tydens klasse bekamp jy die liggaam, effens knuffel en aktief hande maak, wat jou toelaat om die liggaam in 'n eenvormige posisie te hou. Dit sal onregverdige aanneem dat boks slegs aktiewe blaas is en die behuising verander. Voor elke beroep sal die afrigter jou dwing om aërobiese oefeninge uit te voer om spiere op te warm, sal korrek asemhaal om die sterkte van die staking te beheer en na die klas te strek.
Crossfit - Energy Competition
Foto: UnsPrash.com.
Crossfit
Op een slag was die CrossFit 'n oplewing van gewildheid - gespesialiseerde ateljees het een na die ander geopen. Nou is rente van die CrossFit vervang deur sykeling, maar ons adviseer u nie van hierdie tipe oefensessies nie. As jy 'n gesonde hart en longe het, is daar geen kontraindikasies om klasse te kruis nie. Aanhangers van hierdie sportnota dat CrossFit hul uithouvermoë, reaksietempo, spierelastisiteit ontwikkel het. In die loop van klasse kan die tegniek van oefeninge ly as gevolg van die hoë spoed van hul implementering, maar onder die beheer van die afrigter bly jy in volle veiligheid. Die CrossFit is ook in 'n kort tyd met 'n hoë opleidingsintensiteit, meer adrenalienhormoon staan in die bloed, en dan serotonien, wat jou 'n aktiewe en gelukkige persoon maak.
Triathlon
Hierdie soort sporthttps: //www.womanhit.ru/100-Dnei-do-pliaza/sport/20-05-15-Uzhe-1018-kak-Oblegchit-prin-vkolenjah-pri-zanjatijah-sportom/a sal wees Net op die tande vir diegene wat gereed is om tyd daaraan en geld toe te ken. Soos die atlete egter sê, is die resultaat egter die moeite werd. In teenstelling met baie sportsoorte, is daar selfs nuwelinge hier om die arena van die kompetisie te betree sonder om die reg op te lei en te bereik. Triathlon sluit drie dissiplines in: swem, hardloop en ry 'n fiets. Gewoonlik is meisies die moeite moeilik om te swem - dit is waarskynlik dat jy die professionele afrigter sal help wat die toerusting sal plaas en die verbetering van die resultate sal volg. Ons raai u aan om saam met 'n meisie of geliefde te wees, met wie om belange te deel.
Neem 'n paar swemlesse in 'n professionele persoon
Foto: UnsPrash.com.
Squash
As 'n alternatief vir alle bekende tennis het Squash verskyn. Volgens die tegniek is die spel soortgelyk aan tennis, maar jy sal met die teenstander in 'n geslote kamer speel en die bal van die mure af klop, en nie van die vloer af nie. Squash ontwikkel die reaksietempo, die vermoë om onmiddellik besluite te neem, bevry van ekstra gedagtes in die kop en help om slank te bly - ongeveer 600 kalorieë word vir opleiding bestee. Selfs nuweling sal die tegniek van die spel hanteer: Eerstens sal jy baie foute toelaat, maar met verloop van tyd word jy gebruik en daaraan gewoond raak.
Basketbal
Vroue se basketbalspanne Ons sien aansienlik minder as manlik, en diegene wat hoofsaaklik in die Verenigde State en sommige Europese lande gebaseer is, maar nie in Rusland nie. Gewoonlik speel ons basketbal op skool, breek jou naels en probeer om die bal van mekaar af te haal, en vergeet van die tegniese en estetika van die spel. In die bewuste ouderdom word basketbal anders beskou: jy leer hoe om mededingers te hanteer, verbygaande, hoë sprong en so aan. In die proses van die spel werk die spiere van die hele liggaam aktief, so na 'n paar maande klasse kan jy ernstig verras hoe gebou.