この資料の1つで、この時代は2013年デカンナーの研究を指し、その間に著者と彼のパートナーは、誰がスポーツ - 男性または女性に従事している人を知ることを決心しました。それが判明したように、男性は頻繁にトレーニングに行く、そしてその理由は豊富な自由な時間にはありませんが、グループスポーツでの男性のチームの組織ではありません。私は男性が頻繁に従事している活動の種類について女の子に思い出させることにしましたが、彼らはまた歯の女の子たちにも感じました。
ボクシング
ハーバードメディカルスクールは、ボクシングクラスが視力の鮮明さを改善し、集中力を高めることを書いています。また、訓練は平衡保持スキルの発展に役立ちます。クラス中に、体を抑制し、わずかにスクワットし、積極的に手を作ります。ボクシングがアクティブな点でハウジングを回すだけであると不当に想定します。各職業の前に、コーチはあなたが筋肉を暖めるために有酸素演習を行い、攻撃の強さを制御し、そして授業の後に伸ばします。
クロスフィット - エネルギー競争
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クロスフィット
一度に、クロスフィットは人気のブームでした - 専門スタジオは次々にオープンしました。 Crossfitからの関心はSykelingに置き換えられましたが、この種のトレーニングからあなたに助言しません。あなたが健康的な心と肺を持っているならば、クロスフィットクラスへの禁忌はありません。このスポーツのファンは、クロスフィットがそれらの持久力、反応速度、筋肉の弾力性を発達したことに注意してください。クラスの過程で、運動の技術は彼らの実装の高速が原因で苦しむかもしれませんが、コーチの管理の下であなたは完全なセキュリティに留まります。クロスフィットはまた、短時間で高いトレーニング強度を持つという点で、より多くのアドレナリンホルモンが血液中に際立って、そしてその後セロトニンを得ることにも適しており、それはあなたを積極的で幸せな人にします。
トライアスロン
この種のsportttps://www.womanhit.ru/100-dnei-do-pliaza/sport/20-05-15-uzhe-ne18-kak-oblegchit-vkolenjah-pri-zanjatijah-sportom/aそれに時間を割り当てる準備ができている人たちだけが歯の上に。しかし、選手が言うと、その結果は価値があります。多くのスポーツとは異なり、この権利を訓練し、達成する必要なしに、競争の分野に入るための新人もあります。 Triathlonには3つの分野が含まれています:水泳、ランニング、そして自転車に乗る。通常、女の子は水泳にとって最も困難です - あなたが機器を置く手助けのある専門のコーチが必要になるでしょう、そして結果の改善に従うでしょう。私たちは、ガールフレンドや愛する人と一緒に興味を持っていることをお勧めします。
プロの中でいくつかの水泳レッスンを取ります
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押しつぶす
おなじみのテニスの代わりとして、スカッシュが登場しました。この技術によると、ゲームはテニスに似ていますが、あなたは閉じた部屋で対戦相手と遊ぶでしょう、そして床からではなく壁からボールを打ちます。スカッシュは反応速度、即座に決断を下す能力を発展させ、頭の中の余分な考えから解放され、ほとんど残っているのを助けます - 約600カロリーは訓練に費やされています。新人でさえ、ゲームのテクニックに対処するでしょう:最初にあなたは多くのエラーを許可しますが、あなたが慣れてそれに慣れる時間がかかります。
バスケットボール
女性のバスケットボールチーム私たちは男性よりも大幅に少なく、主に米国と一部のヨーロッパ諸国に基づいているがロシアではありません。通常、私たちは学校でバスケットボールをし、あなたの爪を壊し、お互いからボールを拾いようとしている、ゲームの専門と美学を忘れている。意識的な年齢では、バスケットボールは違う方法で知覚されます。ライバル、パスを通過させる方法、ハイジャンプなどを渡します。ゲームのプロセスでは、全身の筋肉が積極的に機能しています。