시대는 저자와 파트너가 스포츠 - 남성이나 여성에 종사하는 사람을 더 자주 찾는 것을 알기로 결정한 2013 년 데사너의 연구를 의미합니다. 그것이 밝혀 졌을 때, 남자는 두 배로 운동을하고 그 이유는 자유 시간의 풍부하지 않지만 그룹 스포츠의 남성 팀의 최고의 조직에서는 이유가 있습니다. 나는 남자들에게 남성이 더 자주 종사하는 활동의 유형에 대해 생각 나게하기로 결정했지만, 그들은 또한 이빨 소녀들을 이빨로 생각합니다.
권투
하버드 의과 대학은 권투 수업이 시각적 선명도를 향상시키고 농도를 증가시키는 것을 씁니다. 또한 훈련은 평형 유지 기술의 개발에 유용합니다. 수업 중에는 몸을 억제하고, 약간 쪼그리고 웅크 리고 적극적으로 손을 만드는 것이 균일 한 위치에 몸을 잡는 강도를 신청합니다. 권투가 활발히 활발하고 주택을 돌리는 것이 좋지 않다는 것이 부당합니다. 각 직업이 시작되기 전에 코치는 당신이 근육을 워밍업하기 위해 호기성 운동을 수행하도록 강요 할 것이며, 파업의 힘을 조절하고 수업 후에 스트레칭 한 후에 정확하게 숨을 멈출 것입니다.
CrossFit - 에너지 경쟁
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CrossFit.
한 번에 CrossFit은 인기의 붐였습니다. 전문 스튜디오는 다른 것으로 열렸습니다. 이제 크로스 피트의 관심은 Sykeling으로 대체되었지만이 유형의 운동으로부터 당신을 조언하지 않습니다. 건강한 심장과 폐가있는 경우, 교류 수업에 대한 금지가 없습니다. 이 스포츠의 팬은 CrossFit이 내구성, 반응 속도, 근육 탄력성을 개발했습니다. 수업 과정에서 운동 기술은 구현의 높은 속도로 인해 겪을 수 있지만 코치의 통제 하에는 전체 보안을 유지합니다. CrossFit은 짧은 시간에 높은 훈련 강도를 갖추고있어 더 많은 아드레날린 호르몬이 혈액에 두드러졌으며 세로토닌으로서 당신을 적극적이고 행복한 사람으로 만듭니다.
트라이 애슬론
이런 종류의 sporthttps : //www.womanhit.ru/100-dnei-do-pliaza/sport/20-05-15-uzhe-ne18-kak-oblgchit-bol-vkolenjah-pri-zanjatijah-sportom/a가 될 것입니다 이빨에만 시간과 돈을 할당 할 준비가 된 사람들에게만. 그러나 운동 선수들이 말하면 그 결과 가치가 있습니다. 많은 스포츠와 달리 훈련 하고이 권리를 얻을 필요없이 경쟁의 경기장에 들어가는 새 이주자도 있습니다. 트라이 애슬론에는 수영, 달리기 및 자전거를 타는 세 가지 분야가 포함됩니다. 일반적으로 소녀들은 수영하기가 가장 어렵습니다. 장비를 넣을 전문 코치가 도움이 될 것이라는 것이 가능성이 있으며 결과의 개선을 따릅니다. 우리는 당신이 여자 친구 나 사랑하는 사람과 함께 관심사를 공유 할 수있는 사람과 함께 참여할 것을 권합니다.
전문가에서 수영 수업을 몇 개 가져 가라
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스쿼시
익숙한 모든 테니스의 대안으로 스쿼시가 나타났습니다. 이 기술에 따르면, 게임은 테니스와 비슷하지만, 닫힌 방에서 상대방과 함께 플레이하고 바닥에서 아닌 벽에서 공을 이길 것입니다. 스쿼시는 반응 속도를 개발하고 즉시 결정을 내릴 수있는 능력이 있으며, 머리 속의 여분의 생각에서 자유롭고 가느 다란 상태로 유지되는 데 도움이됩니다 - 훈련을 위해 약 600 칼로리가 소비됩니다. Newhomer조차도 게임의 기술에 대처할 것입니다 : 먼저 많은 오류가 발생하지만 시간이 지남에 따라 사용하고 익숙해 져야합니다.
농구
여성 농구 팀 우리는 남성보다 훨씬 적은 것을 보며 주로 미국과 일부 유럽 국가에서 러시아에서는 아닙니다. 보통 우리는 학교에서 농구를하고 손톱을 깨고 서로 공을 집어 들고 게임의 전문성과 미학에 대해 잊어 버리려고 노력합니다. 의식적인 연령에서 농구는 다르게 인식됩니다 : 당신은 라이벌을 다루고, 지나가는 지나가는 지나가는 지배, 높은 점프 등을 배웁니다. 게임 과정에서 전신의 근육이 적극적으로 작동하므로 몇 달 동안 수업이 끝나면 어떻게 지어 졌는지 심각하게 놀라게 할 수 있습니다.