V jednom z materiálov sa časy označujú na štúdium roku 2013 decanner, počas ktorého sa autor a jeho partner rozhodli zistiť, kto častejšie sa zaoberajú športovými mužmi alebo ženami. Ako sa ukázalo, muži sú dvakrát tak často chodia do cvičenia, a dôvod nie je pri hojnosti voľného času, ale v najlepšej organizácii mužských tímov v skupinových športoch. Rozhodol som sa pripomenúť dievčatám o druhoch aktivít, že muži sú častejšie zapojení, ale aj zuby dievčatá.
Box
Harvard Medical School píše, že triedy boxov zlepšujú vizuálnu ostrosť a zvyšujú koncentráciu. Tréning je užitočné pre rozvoj environmentálnej holdingovej zručnosti: Počas tried vám obrátite telo, mierne squat a aktívne robíte ruky, ktoré vás uvažuje o silu držať telo v jednotnej polohe. To bude nespravodlivé predpokladať, že box je aktívne a otáčanie puzdra. Pred každým povolaním vás tréner núti vykonávať aeróbne cvičenia na zahriatie svalov, naučí správne dýchať, aby riadil silu štrajku a natiahnuť po triede.
CrossFit - Energetická súťaž
Foto: Unsplash.com.
Crossfit
Naraz bol CrossFit boom popularity - špecializované štúdiá sa otvorili jeden po druhom. Teraz bol záujem z CrossFit nahradený Sykeling, ale neodporúčame vám z tohto typu tréningov. Ak máte zdravé srdce a pľúca, neexistujú žiadne kontraindikácie pre crossFit triedy. Fanúšikovia tohto športu Poznámka, že CrossFit vyvinul svoju vytrvalosť, reakciu, svalovú elasticitu. V priebehu tried môže technika cvičení trpieť vďaka vysokej rýchlosti ich implementácie, ale pod kontrolou trénera zostávate v plnej bezpečnosti. CrossFit je tiež dobrý v tom, že s vysokou intenzitou tréningu v krátkom čase, viac adrenalínový hormón vyniká do krvi a potom serotonín, ktorý vás robí aktívnym a šťastným človekom.
Triathlon
Tento druh sporthttps: //www.womanhit.ru/100-dnei-do-OPLIAZA / ENO18-KAK-O5-UZHE-NE18-KAK-OBLEGCHIT-BOL-VKOLENJAH-PRISANJATIJAH-SPORTOMACHU Na zuboch len tým, ktorí sú pripravení prideliť čas na to a peniaze. Ako však hovoria športovci, výsledok stojí za to. Na rozdiel od mnohých športov tu sú tu ešte nováčikoví, aby vstúpili do arény súťaže bez potreby trénovať a dosiahnuť toto právo. Triathlon obsahuje tri disciplíny: plávanie, beh a jazda na bicykli. Zvyčajne sú dievčatá najťažšie pre kúpanie - je pravdepodobné, že budete potrebovať pomoc profesionálny tréner, ktorý bude dať vybavenie a bude nasledovať zlepšenie výsledkov. Odporúčame vám, aby ste sa zapojili spolu s priateľkou alebo milovaným človekom, aby ste boli, s kým zdieľať záujmy.
Urobte si niekoľko plávaní v profesionáli
Foto: Unsplash.com.
Squash
Ako alternatíva ku všetkým známym tenisom sa objavila squash. Podľa techniky je hra podobná tenisu, však budete hrať s súperom v uzavretej miestnosti a porazte loptu z steny, a nie z podlahy. Squash vyvinie rýchlosť reakcie, schopnosť okamžite robiť rozhodnutia, oslobodiť z ďalších myšlienok v hlave a pomáha zostať štíhly - asi 600 kalórií sa vynakladá na tréning. Dokonca aj nováčik sa vyrovná s technikou hry: Najprv vám umožní veľa chýb, ale časom sa používate a zvyknete si na to.
Basketbal
Dámske basketbalové tímy Vidíme výrazne menej ako muž, a tie, ktoré sú založené najmä v Spojených štátoch a niektorých európskych krajinách, ale nie v Rusku. Zvyčajne hráme basketbal v škole, rozbije si nechty a snažíme sa od seba vyzdvihnúť loptu, zabudnúť na technickú a estetiku hry. V si vedomom veku je basketbal vnímaný odlišne: naučíte sa, ako sa vysporiadať s súperami, prechádzaním prechádzal, vysoký skok a tak ďalej. V procese hry, svaly celého tela aktívne pracujú, takže po niekoľkých mesiacoch tried môžete vážne prekvapiť, ako postavený.