U jednom od materijala, vremena se odnose na studiju Decanner iz 2013. godine, tokom kojeg je autor i njegov partner odlučili saznati ko se češće bavi sportom - muškarcima ili ženama. Kako se ispostavilo, muškarci su dvostruko češće idu na vježbanje, a razlog nije u izobilju slobodnog vremena, već u najboljoj organizaciji muških timova u grupnim sportovima. Odlučio sam podsjetiti djevojke o vrstama aktivnosti koje se muškarci češće bave, ali oni i djevojke zube.
Boks
Harvard Medical School piše da klase boksa poboljšavaju vizuelnu oštrinu i povećavaju koncentraciju. Također, obuka je korisna za razvoj vještine ravnoteže za držanje: tijekom nastave, učvrstite tijelo, blago čučanj i aktivno napravite ruke, što se prijavljuje za čvrstoću u jednoličnoj poziciji. Nepravedno će preuzeti da je boks samo aktivni udarci i okretanje kućišta. Prije svakog zanimanja, trener će vas natjerati da izvedete aerobne vježbe za zagrevanje mišića, učinit će pravilno udisati da kontroliraju snagu štrajka i rastere nakon nastave.
Crossfit - energetska konkurencija
Foto: Unsplash.com.
Crossfit
U jednom trenutku, Crossfit je bio bum popularnosti - specijalizirani studiji otvorili su jedan za drugim. Sada je zanimljivo sa CrossFita zamijenjeno sikeliranjem, ali ne savjetujemo vam iz ove vrste treninga. Ako imate zdravo srce i pluća, nema kontraindikata za CrossFitni časove. Navijači ovog sporta napominje da je Crossfit razvio njihovu izdržljivost, reakcijsku brzinu, mišićnu elastičnost. U toku nastave, tehnika vježbi može patiti zbog velike brzine njihove primjene, ali pod kontrolom trenera ostaće u potpunosti. CrossFit je takođe dobar u tome s visokim intenzitetom treninga u kratkom vremenu, više adrenalinskih hormona ističe se u krv, a zatim serotonin, što vas čini aktivnom i srećnom osobom.
Triatlon
Ova vrsta sporta: //www.womanhit.ru/100-dnei--pliaza/sport/20-05-15-uzhe-ne18-kak-oblegchit-bol-vkolenjah-pri-zanjah-sportom/a bit će Na zubima samo onima koji su spremni izdvojiti vrijeme na njemu i novac. Međutim, kao što sportaši kažu, rezultat je vrijedan toga. Za razliku od mnogih sportova, ovdje postoje čak i pridošlici da uđu u arenu konkurencije bez potrebe da se treniraju i postigne ovo pravo. Triatlon uključuje tri discipline: plivanje, trčanje i jahanje bicikla. Obično su djevojke najteže za kupanje - vjerovatno će vam trebati pomoć stručnog trenera koji će staviti opremu i slijediti poboljšanje rezultata. Savjetujemo vam da se bavite zajedno sa djevojkom ili voljenom osobom, s kim za dijeljenje interesa.
Uzmite nekoliko časova plivanja u profesionalnom
Foto: Unsplash.com.
Skvoš
Kao alternativa svima poznatim tenisom pojavio se squash. Prema tehnici, igra je slična tenisu, međutim, igrat ćete se sa protivnikom u zatvorenoj sobi i pobijedite loptu iz zidova, a ne sa poda. Squash razvija brzinu reakcije, sposobnost da se odmah donosi odluke, oslobađa od dodatnih misli u glavu i pomaže da ostane vitko - oko 600 kalorija troši se za obuku. Čak će se i pridošlica nositi sa tehnikom igre: Prvo ćete dopustiti puno grešaka, ali s vremenom se naviknete i naviknite na to.
Košarka
Ženske košarkaške ekipe vidimo znatno manje od muškog od muškarca, a oni koji su uglavnom sa sjedištem u Sjedinjenim Državama i nekim evropskim zemljama, ali ne i u Rusiji. Obično igramo košarku u školi, razbijajući nokte i pokušavamo pokupiti loptu jedni od drugih, zaboraviti na tehničku i estetiku igre. U svjesnom dobu, košarka se smatra drugačije: naučite kako se nositi sa rivalima, prolazeći prelaznici, visoki skok i tako dalje. U procesu igre, mišići čitavog tijela aktivno rade, pa nakon nekoliko mjeseci nastave, možete ozbiljno iznenaditi kako se izgradi.