У једном од материјала времена се односе на проучавање 2013. Децаннера, током које су аутор и његов партнер одлучили да открију ко се чешће бави спортом - мушкараца или женама. Како се испоставило, мушкарци су двоструко чешће одлично да вежбају, а разлог није на обиљу слободног времена, већ у најбољој организацији мушких тимова у групним спортовима. Одлучио сам да подсетим девојке о врстама активности које су мушкарци чешће ангажовани, али и они и зуби девојке.
Бокс
Харвард Медицал Сцхоол пише да класе бокса побољшавају визуелну оштрину и повећати концентрацију. Такође, обука је корисна за развој равнотежне вештине: Током наставе, исеците тело, благо чучањ и активно правите руке, због чега се пријављујете за снагу да држите тело у јединственом положају. Неправедно ће претпоставити да је боксење само активно ударање и окретање становања. Пре сваке окупације, тренер ће вас приморати да изводите аеробне вежбе за загревање мишића, научиће исправно дишети да контролише снагу штрајка и растезање након наставе.
Цроссфит - Енергетска конкуренција
Фото: унспласх.цом.
Укрштање
У једном тренутку, Цроссфит је био процват популарности - специјализовани студији отворили су се један за другим. Сада је заинтересованост на крижање замењена сикелирањем, али не саветујемо вас са ове врсте вежбања. Ако имате здраво срце и плућа, не постоје контраиндикације за укрштање часова. Навијачи овог спорта Имајте на уму да је Цроссфит развио своју издржљивост, брзину реакције, еластичност мишића. У току наставе, технику вежби може трпети због велике брзине њихове примене, али под контролом тренера остајеш у пуној безбедности. Цроссфит је такође добар у томе са високим интензитетом обуке за кратко време, више хормона адреналина истиче се у крв, а затим серотонин, што вас чини активном и срећном особом.
Триатлон
Ова врста спорта: //ввв.воманхит.ру /100-днеи-то-слиаза / спорт / 20-05-15-узхе-не18-как-облегцхит-бак-вколењах-прави-подјацијах-спортом / то ће бити На зубима само онима који су спремни да издвоји време на њему и новац. Међутим, како спортисти кажу, резултат је вредан тога. За разлику од многих спортова, овде је чак и новопридошли овде да уђу у арену такмичења без потребе за тренирањем и постизањем овог права. Триатлон укључује три дисциплине: пливање, трчање и вожња бициклом. Обично су девојке најтеже за пливање - вероватно ће вам требати помоћ професионалног тренера који ће ставити опрему и следити побољшање резултата. Саветујемо вам да се заједно са девојком или вољеном вољеном бавите, са којим да поделите интересе.
Узмите неколико часова пливања у професионалцу
Фото: унспласх.цом.
Сквош
Као алтернатива свима познати тенис, појавио се сквош. Према техници, игра је слична тенису, међутим, играћете се са противником у затвореној соби и претукли лопту са зидова, а не са пода. Сквош развија брзину реакције, способност да се одмах доноси одлуке, ослобађа од додатних мисли у главу и помаже да остане витак - око 600 калорија потрошено је за обуку. Чак ће се чак и придошлица носити са техником игре: Прво ћете дозволити пуно грешака, али с временом се навикавате и навикнете се на то.
Кошарка
Женски кошаркашки тимови Видимо знатно мање од мушкараца, а они који се углавном баве у Сједињеним Државама и неким европским земљама, али не и у Русији. Обично играмо кошарку у школи, разбијајући нокте и покушавајући да покупим лопту једни од других, заборављајући на техничку и естетику игре. У свесној доби кошарка се разликује другачије: учите како да се бавите ривалима, пролазећи пролаз, високо скок и тако даље. У процесу игре, мишићи целог тела активно раде, па након неколико месеци часова, можете озбиљно изненадити колико је изграђено.