ឈរនៅពេលព្រឹកដោយមានអារម្មណ៍ល្អហើយថែមទាំងមានអារម្មណ៍រីករាយបំផុតផងដែរ - ភារកិច្ចមិនសាមញ្ញទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានរៀនខ្លួនអ្នកប៉ុន្តែនៅតែមិនដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យអ្នកស្រស់ស្អាតដូចវាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទឹកដោះគោជូរយើងបានណែនាំខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងល្បិចតូចដែលនឹងធ្វើឱ្យម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនប្រសិនបើមិនស្រស់ថ្លាប្រសិនបើមិនស្រស់ស្អាតក៏ដោយ។ បន្ទាប់មកប្រាកដជាមានភាពរឹងមាំ។
ទឹក - របស់យើងទាំងអស់គ្នា
ភាគច្រើនភេសជ្ជៈដំបូងនៅពេលព្រឹកសម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុងភាគច្រើនក្លាយជាកាហ្វេ។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលនៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការចាប់ផ្តើមរមួលក្រពះហើយទាញគេងលក់ទៅពាក់កណ្តាលផ្លូវទៅធ្វើការ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់កាហ្វេញ៉ាំខ្លួនឯងមួយពែងនៅកន្លែងធ្វើការក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទាញកែវមួយកែវហើយនៅពីក្រោយកញ្ចក់ដែលមានទឹកក្តៅមួយដែលនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការទាំងអស់ហើយកុំធ្វើឱ្យរលាកក្រពះទទេ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃទឹកប្រើប្រាស់នៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងនៅតែរំខានដោយការឈឺក្បាលហើយអ្នកនឹងក្រោកឡើងកាន់តែងាយស្រួល។
ក្រោកឡើងហើយរត់ចេញ
ទេប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បានអ្នកមិនអាចទៅលេងពេលព្រឹកបានទេហើយ W ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ស្មុគស្មាញនៅតែគួរឱ្យស្គាល់។ នេះអាចជាអ្វីទាំងអស់: យូហ្គា, លោកពីឡាតហាត់ប្រាណនៅលើការក្លែងធ្វើឬសាកបែបបុរាណ។ ជាការពិតណាស់នៅពេលព្រឹកដែលតិចបំផុតចង់ផ្លាស់ទីហើយទាញឱ្យដេកយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងមួយម៉ោងដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងហួសកំរិត។ ដរាបណាអ្នកមានរយៈពេលមួយខែដោយបង្ខំខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីកក់ក្តៅបន្តិចនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗអ្នកនឹងធ្វើវានៅលើម៉ាស៊ីនហើយមិនអាចចេញពីផ្ទះបានទេដោយមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលលាតសន្ធឹង។
តើអ្នកមានអាហារពេលព្រឹកនៅពេលព្រឹកទេ?
រូបថត: www.unsplash.com ។
នេះគឺជាក្លិនក្រអូប!
ដូចដែលអ្នកបានដឹងក្លិនខុសគ្នាមានសមត្ថភាពចិញ្ចឹមទាំងពីរដូច្នេះហើយកាន់តែមានអារម្មណ៍របស់យើង។ លើសពីនេះទៅទៀតសម្រាប់យើងម្នាក់ៗមានក្លិនក្លិនអ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ពីក្លិនអ្វីដែលរួមចំណែកដល់ការចិញ្ចឹមអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យពេលព្រឹកពិតជាសប្បុរសណាស់។ អ្នកឯកទេសសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទិញសាឈូកជាមួយក្លិនក្រអូបដែលអ្នកចូលចិត្តហើយព្យួរវានៅក្នុងទូឬដាក់ចង្កៀងក្លិនឈ្ងុយមួយនៅលើតុក្បែរគ្រែ។ រឿងចំបងគឺថាក្លិននេះមិនមានការរំខាននិងមិនបង្កឱ្យឈឺក្បាលទេ។ តាមក្បួនមួយរសជាតិរីករាយបានបង្កើតឡើងតាមវិធីដែលចង់បានជាពិសេសប្រសិនបើថ្ងៃលំបាកគឺ។
ទេ "ខ្ញុំមិនចង់បាន"
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការរំលងអាហារពេលព្រឹកសន្សំពេលវេលាអ្នកច្រឡំខ្លាំងណាស់ - តាមពិតអ្នកបានរំលោភតែការរំលាយអាហារធម្មតាដែលប៉ះពាល់ដល់ការងារខួរក្បាលផងដែរ។ មិនទទួលបានឥន្ធនៈនៅពេលព្រឹកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងទម្រង់ជាបបរឬឈីក្រុម Fulham ផ្តល់សញ្ញាដល់ខួរក្បាលដែលដំណើរការមានផ្ទុកនូវបន្ទុកបន្ថែមលើប្រព័ន្ធទាំងអស់និងហត់នឿយរួចហើយ ពាក់កណ្តាលថ្ងៃ។