Ọtụtụ kwuru na n'ọnwa ndị na-adịbeghị anya, usoro ha anaghị arụ ọrụ karịa karịa na mbụ. Mgbe ụbọchị ọrụ gachara, ị ga-ezumike maka nri ehihie: Mechie laptọọpụ, gaa na sofa na ... ịrahụ ụra. Ọ bụghị ihe ijuanya na a na-eme ụdị omume ahụ ngwa ngwa - onye ọ bụla hụrụ n'anya ịrahụ ụra! Siesta na Spain, Italy na ọtụtụ mba ndịda ndị ọzọ aghọọla ọdịnala, ma ugbu a omume a na-aga n'ebe ugwu. Dabere na ọnụ ọgụgụ kachasị ọhụrụ, 34% nke ndị America agaghị ahapụ ụra ụbọchị. Nyere mmasị ọha mmadụ na nke bara uru nke ezumike dị otú ahụ, anyị kpebiri ịtụgharị akwụkwọ sayensị ma gwa gị ụdị wrinkles si ya n'ụdị doro anya.
Ihi ụra na-eme ka nchegharị
Maka ndị na-arụ ọrụ n'ehihie abalị ma ọ bụ ijide ya na ọfịs abịaghị n'oge, na-ehi ụra 30-40 nkeji tupu ọ na-arụ ọrụ n'ehihie ma ọ bụ n'etiti ya, dị na nke abụọ, bụ ezigbo nzọpụta. Ndị ọkà mmụta sayensị na-akpọ oke "na-egbochi ịrapara na ọ na-eme ka ọ na-eme ka ndị ọkwọ ụgbọala, ndị na-ahụ maka ọrụ na ndị ọzọ metụtara ihe egwu. Ihe omumu a "ojiji nke caffeine na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na Na ọnọdụ karịa caffeine - mmetụta ahụ ruru awa 6.
Ọ dị mma tupu ọrụ anaghị emerụ ahụ
Foto: Egosiputa.
Ejila kọfị
Ọ bụrụ na ịchọrọ iteta ogologo oge karịa awa 6, kọfị nwere ike inye aka. N'afọ 1994, akwụkwọ akụkọ ergonomics bipụtara nsonaazụ nnwale ahụ, dịka ndị sonyere na-ehi ụra n'emeghị ka oriri caffeine mgbe niile. N'otu oge ahụ, nnwale ahụ dabara na otu ụbọchị na kọfị - ndị dere ya gosipụtara na ụzọ ndị a iji kpochapụ Dermosis, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, lekwasị anya ogologo oge na-arụ ọrụ naanị na ogige. Omume dị otú a na-eji dọkịta na-amanye igwe ojii na-arụ ọrụ na-enweghị ụra.
Ihi ụra 10 nkeji kama ọkara elekere
Ọmụmụ ihe n'ụlọ nyocha "Nops, cognition na arụmọrụ" gosipụtara usoro ọmụmụ nke ndị ọkà mmụta sayensị na-eme ka ọrụ uche dịkwuo mma, ebe nchekwa na arụmọrụ. Mmetụta kachasị nke ndị sayensị na-ehi ụra nke oge nkeji iri, ebe a na-ekwu na nkeji iri atọ, isiokwu ahụ chọrọ oge ọzọ ịlaghachite na oge ụra. Ebe ọ malitere ịrọ otu ụbọchị, ị gaghị enwe ike ịbanye ngwa ngwa n'ime ya, ma mgbe ị ga-aga nke ọma, nwee ndidi.
Ngwa ngwa master nke nkà
N'afọ 2006, ọmụmụ ihe nke "ebe obibi na-agbanwekarị na-eme ka oge ị na-eme ihe dị mkpirikpi" kewara ndị sonyere otu abụọ: Ndị rahụrụ ụra kwa ụbọchị, na ndị na-arọ nrọ. A gwara ndị otu ọ bụla ka ha rahụ ụra n'oge tupu ha aga ọrụ ịgụta. Mgbe ndị sonyere na nnwale ahụ teta, ndị na-agbagọ agbagọ mgbe niile na ọrụ ahụ. Ndị nyocha ahụ kpebiri na ụbụrụ nke "Sony" nke ọma na-azụkarị ụgbọ ala, nke bụ akụkụ nke usoro ịchịkwa ọhụụ.
Mụbaa nka
Foto: Egosiputa.
Ọ bụghị naanị na ụbụrụ, kamakwa na akwara
Ọ na-enyo na dooning abụghị naanị uru maka usoro ọgụgụ isi, kamakwa mmetụta dị mma na ntachi obi na arụmọrụ. Ọmụmụ ihe a na-eduzi na 2007 na Journal of Sports Sports, na-amụ nsonaazụ nke usoro ịgba mmiri 10 nwa nwoke nnwale. Ka ọ tụgharịrị, mgbe ọ gachara ọkara nke ụlọ ọrụ sekọndrị, nke na-ebe agbụrụ ahụ na-ekwu, ndị na-eme nchọpụta na-ehi ụra ma na-eme ka ụra na-eme ka ụra kwụsị. " Ha na-atụ aro na Dunda nwere ike ịbụ akụkụ dị mkpa nke ọchịchị ndị na-eme egwuregwu ọkachamara nke usoro ihe omume ha ruru n'oge ụgwọ na asọmpi.
Mee ka ihe ncheta dị na ọkara ọkara
Otu n'ime ọtụtụ ọrụ ehi ụra abalị bụ ịgbasi ike ncheta. N'afọ 2010, a na-eduzi ọmụmụ ihe, nke e bipụtara na akwụkwọ akụkọ "neurobiology nke mmụta na ebe nchekwa na-eme ka usoro nchekwa ahụ kwalite, na-eme ka njikọ dị n'etiti ihe ndị na-abụghị ọkọlọtọ) . Otu onye dị afọ iri atọ na otu onye sonyere na ehihie ka enyere ọrụ iji bulee kaadị ndị nwere foto. A na-eke ndị sonyere ụzọ abụọ: ndị raworo ụra 1.5 awa tupu mmalite nke nnwale ahụ, ndị na-emeghị nke a. N'elekere anọ nke ehihie, ndị sonyere rọrọ nrọ n'oge ụbọchị gosipụtara na ọ bụ na ọ dịchaghị ichebe nchekwa kachasị mma nke ebe nchekwa.