Dans l'un des matériaux, le temps fait référence à l'étude de 2013 Decanner, au cours desquelles l'auteur et son partenaire ont décidé de découvrir qui plus souvent engagés dans des sports - hommes ou femmes. Comme il s'est avéré, les hommes sont deux fois plus souvent passés à l'entraînement, et la raison n'est pas à l'abondance de temps libre, mais dans la meilleure organisation des équipes masculines dans les sports de groupe. J'ai décidé de rappeler aux filles des types d'activité que les hommes sont plus souvent engagés, mais ils sont également des dents filles.
Boxe
Harvard Medical School écrit que les classes de boxe améliorent la netteté visuelle et augmentent la concentration. En outre, une formation est utile pour le développement d'une compétence de maintien d'équilibre: pendant les classes, vous tracez le corps, légèrement accroupissez-vous et faites activement des mains, ce qui vous permet de demander la force de maintenir le corps en position uniforme. Il va injuster que la boxe n'est que des coups actifs et de transformer le logement. Avant chaque profession, l'entraîneur vous obligera à effectuer des exercices aérobiques pour réchauffer les muscles, vous apprendre à respirer correctement de contrôler la force de la grève et s'étendra après la classe.
Crossfit - Concurrence énergétique
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Croix
À une fois, le crossfit était un boom de popularité - des studios spécialisés se sont ouverts les uns après les autres. Maintenant, l'intérêt du Crossfit a été remplacé par Sykeling, mais nous ne vous conseillons pas de ce type d'entraînement. Si vous avez un cœur et des poumons en bonne santé, il n'y a pas de contre-indications aux cours de crossfit. Les fans de ce sport notent que CrossFit a développé leur endurance, leur taux de réaction, leur élasticité musculaire. Au cours des classes, la technique des exercices peut souffrir de la vitesse élevée de leur mise en œuvre, mais sous le contrôle de l'entraîneur, vous restez en sécurité complète. Le crossfit est également bon en ce sens avec une intensité de formation élevée en peu de temps, plus d'hormones d'adrénaline se distingue dans le sang, puis la sérotonine, ce qui fait de vous une personne active et heureuse.
Triathlon
Ce genre de sporthttps: //wwww.womanhit.ru/100-dnei-do-pliaza/sport/20-05-15-uzhe-ne18-kak-oblegchit-bol-vkolenjah-pri-zanjatijah-pri-zanjatijah-sportom/a sera sur les dents uniquement à ceux qui sont prêts à allouer du temps dessus et d'argent. Cependant, comme disent les athlètes, le résultat en vaut la peine. Contrairement à de nombreux sports, il y a même de nouveaux arrivants ici pour entrer dans l'arène de la compétition sans la nécessité de s'entraîner et de réaliser ce droit. Le triathlon comprend trois disciplines: nager, courir et faire du vélo. Habituellement, les filles sont très difficiles à nager - il est probable que vous ayez besoin d'aide pour l'entraîneur professionnel qui mettra l'équipement et suivra l'amélioration des résultats. Nous vous conseillons de vous engager avec une petite amie ou un être cher, avec qui partager des intérêts.
Prendre quelques cours de natation dans un professionnel
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Écraser
Comme alternative à tout le tennis familier, Squash est apparu. Selon la technique, le jeu est similaire au tennis, cependant, vous jouerez avec l'adversaire dans une pièce fermée et battez la balle des murs et non du sol. Squash élabore le taux de réaction, la capacité de prendre des décisions instantanément, libère des réflexions supplémentaires dans la tête et contribue à rester mince - environ 600 calories sont dépensées pour la formation. Même le nouveau venu va faire face à la technique du jeu: vous permettra d'abord que vous autorisez beaucoup d'erreurs, mais au fil du temps, vous vous habituez et vous y habituez.
Basketball
Les équipes de basketball féminines que nous voyons beaucoup moins que les hommes, et ceux fondés principalement aux États-Unis et à certains pays européens, mais pas en Russie. Habituellement, nous jouons au basketball à l'école, enfreignons vos ongles et essayons de prendre la balle les uns des autres, oubliant sur la technicité et l'esthétique du jeu. Dans l'âge conscient, le basketball est perçu différemment: vous apprenez à traiter avec des rivaux, de passer des laissez-passer, un saut élevé et ainsi de suite. Au cours du processus, les muscles de tout le corps travaillent activement, donc après quelques mois de cours, vous pouvez sérieusement surprendre à quel point il est construit.