Empatie je schopnost porozumět a sdílet pocity a emoce jiné osoby. To je důležité pro budování dobrých vztahů jak v práci, tak v osobním životě. Lidé, kteří neuvádějí sympatie, jsou považovány za studené a egocentrické a často se chovají izolovaný život. Sociopats, jak víte, nemají sympatie a naopak, citlivá osoba je vnímána jako citlivá a starostlivá. Studie ukazuje, že empatie je částečně vrozená a částečně získaná, to znamená, že každý může tuto dovednost rozvíjet sami. Zde je osm způsobů, jak posílit schopnost sympatizovat:
1. Zkuste sami. Předat životní testy, které vám přinesou mimo komfortní zónu. Prozkoumejte novou dovednost, například odlehčit hudební nástroj, udělat nový sport nebo začít učit cizí jazyk. Rozvíjet novou odbornou způsobilost. Taková řešení neumožňují být dohodnuty, a aby bylo jasné, že můžete učinit chyby - to je klíčový faktor přispívající k rozvoji empatie.
Cestovat více a zvyšte přátele po celém světě.
Foto: UnsPlash.com.
2. Ukončete známé médium. Cestování, zejména na nových místech a kulturách - takže se naučíte ocenit ostatní a staň se k nim tolerantním. Přečtěte si kulturní kód každého lidu na živých příkladech nebo studujte na knihách - vše bude užitečné.
3. Získejte zpětnou vazbu. Zeptejte se názoru rodiny, přátele a kolegy o svých dovednostech vztahů (například poslech a neudělat neečlenější tipy), a pak je pravidelně zkontrolovat, abyste zjistili, zda jste vyrostli pro lepší.
4. Věřte srdci, ne jen hlavu. Přečtěte si literaturu o osobních vztazích a emocích. Studie ukázaly, že to zlepšuje empatii mladých lékařů. To znamená, že tato taktika bude pracovat pro vás. Po obohacení jídla pro mysl si jistě důvěřujete srdce a potřebu.
5. Jděte v kůži někoho jiného. Promluvte si s ostatními o tom, co to znamená být na svém místě - zjistit jejich problémy a obavy, stejně jako to, jak vnímali zkušenosti, které jste sdíleli. Je obzvláště důležité praktikovat tuto metodu s dětmi: takže zjistí, že všichni lidé mají různé fyzické příležitosti, ale každý z nich je cenný a důležitý pro společnost. V moderním světě, kde podnikatelé a hvězdy jsou ostře považovány za strmost, je důležité zdůraznit, že je nemožné zapomenout na ostatní - ty, kteří například pracují v sektoru služeb.
Cestovat více a zvyšte přátele po celém světě.
Foto: UnsPlash.com.
6. Prozkoumejte své předsudky. Všichni jsme skryli skryté předsudky, které nám zabraňují poslouchat lidi a sympatizovat s nimi bez odsouzení. Často jsou spojeny s viditelnými faktory, jako je věk, rasa a pohlaví. Nemyslíte si, že máte předsudky? Zamyslete se znovu - všichni někdy nosíme bílý plášť.
7. Rozvíjet pocit poplatků. Co se můžete dozvědět z velmi mladého "nezkušeného" kolega? Co se můžete dozvědět od klienta, který zvažuje "narccy"? Zvědaví lidé také ptají mnoho otázek, povzbuzujících se lépe pochopit lidi kolem nich.
8. Zadejte rozumné otázky. Neptejte se na to, co lze rozumět metodou pozorování. Přineste tři nebo čtyři promyšlené, dokonce i provokativní otázky každému rozhovoru se zákazníky, kolegy nebo bližšími lidmi. Pokud se bojíte urazit osobu, zjistit, zda nevadí diskutovat o tomto tématu. Po obdržení negativní odpovědi, nikdy nechodit proti vůli - okamžitě se stal jeho přísahat nepřítele.