Empatio estas la kapablo kompreni kaj dividi la sentojn kaj emociojn de alia persono. Ĉi tio gravas por konstrui bonajn rilatojn kaj ĉe la laboro kaj en persona vivo. Homoj, kiuj ne montras simpatiojn, estas konsiderataj malvarmaj kaj egocentraj, kaj ofte kondutas izolitan vivon. Sociopatoj, kiel vi scias, ne havas simpation, kaj male, sentema persono estas perceptita kiel respondema kaj zorga. La studo montras, ke empatía estas parte congénita, kaj parte akirita, tio estas, ĉiuj povas disvolvi ĉi tiun kapablon en si mem. Jen ok manieroj plifortigi la kapablon simpatii:
1. Provu vin mem. Pasigu la vivajn testojn, kiuj venigos vin ekster la komforta zono. Ekzamenu novan kapablon, ekzemple, malpezigas la muzikan instrumenton, faru novan sporton aŭ komencu lerni fremdan lingvon. Evoluigi novan profesian kompetentecon. Tiaj solvoj ne permesas esti konsentitaj, kaj klarigu, ke vi povas fari erarojn - ĉi tio estas ŝlosila faktoro kontribuanta al la evoluo de empatio.
Vojaĝi pli kaj levi amikojn tra la tuta mondo.
Foto: Unsplash.com.
2. Eliru la familian rimedon. Vojaĝu, precipe en novaj lokoj kaj kulturoj - do vi lernos estimi aliajn kaj fariĝi tolerema al ili. Legu la kulturan kodon de ĉiu popolo sur la vivantaj ekzemploj aŭ studu ĝin sur la libroj - ĉio estos utila.
3. Akiru reagon. Demandu la opinion pri la familio, amikoj kaj kolegoj pri viaj rilataj kapabloj (ekzemple, aŭskultante kaj ne doni senektajn konsiletojn), kaj tiam periode kontrolu ilin por ekscii, ĉu vi kreskis por pli bona.
4. Kredu la koron, ne nur la kapon. Legu la literaturon pri personaj rilatoj kaj emocioj. La studoj montris, ke ĉi tio plibonigas la simpation de junaj kuracistoj. Ĉi tio signifas, ke ĉi tiu taktiko funkcios por vi. Post riĉigado de manĝaĵo por la menso, vi certe fidos la koron kaj bezonos.
5. Veturu en la haŭtoj de iu alia. Parolu al aliaj pri tio, kio signifas esti en ilia loko - eksciu pri iliaj problemoj kaj zorgoj, same kiel kiel ili perceptis la sperton, kiun vi dividis. Estas speciale grave praktiki ĉi tiun metodon kun infanoj: do ili ekscios, ke ĉiuj homoj havas malsamajn fizikajn ŝancojn, sed ĉiu el ili estas valora kaj grava por la socio. En la moderna mondo, kie komercistoj kaj steloj estas akre konsiderataj kruteco, estas grave emfazi, ke estas neeble forgesi pri aliaj - tiuj, kiuj, ekzemple, laboras en la serva sektoro.
Vojaĝi pli kaj levi amikojn tra la tuta mondo.
Foto: Unsplash.com.
6. Ekzamenu viajn antaŭjuĝojn. Ni ĉiuj havas kaŝitajn antaŭjuĝojn, kiuj malhelpas nin aŭskulti homojn kaj simpatii kun ili sen kondamno. Ili ofte rilatas al videblaj faktoroj, kiel aĝo, raso kaj sekso. Ĉu vi ne pensas, ke vi havas antaŭjuĝojn? Pensu denove - ni ĉiuj foje portas blankan mantelon.
7. Evoluigu senton de akuzoj. Kion vi povas lerni de tre juna "sensperta kolego"? Kion vi povas lerni de la kliento, kiu konsideras "Narcopy"? Scivolaj homoj ankaŭ demandas multajn demandojn, pli bone kuraĝigas kompreni la homojn ĉirkaŭ ili.
8. Indiku sentivajn demandojn. Ne demandu pri tio, kio povas esti komprenita per la metodo de observado. Alportu tri aŭ kvar pensemajn, eĉ provokajn demandojn al ĉiu konversacio kun klientoj, kolegoj aŭ pli proksimaj homoj. Se vi timas ofendi personon, eksciu, ĉu li ne ĝenas diskuti ĉi tiun temon. Ricevinte negativan respondon, neniam kontraŭu la volon - tuj fariĝu lia ĵurita malamiko.