Боорукердик - бул башка бирөөнүн сезимдерин жана сезимдерин түшүнүү жана бөлүшүү жөндөмү. Бул жумушта да, жеке жашоодо да жакшы мамилелерди куруу үчүн маанилүү. Симпаткаларды көрсөтпөгөн адамдар суук жана нөшөргө ээ деп эсептелет жана алар өзүлөрүнүн обочолонгон өмүрүн алып жүрүшөт. Социопаттар, сиз билгендей, боорукердик жок, тескерисинче, сезимтал адам жоопкерчилик жана камкор катары кабылданат. Изилдөө көрсөткөндөй, боор ооруй турган нерсе, ал жарым-жартылай алган, башкача айтканда, бардыгы бул чеберчиликти өзүлөрүнө өрчүтө алышат. Мына боорукердик үчүн сегиз жол бар:
1. Өзүңүздү сынап көрүңүз. Сени ыңгайлуу аймактан тышкары алып келүүчү өмүр сыноолорун өтүңүз. Мисалы, музыкалык аспапты жеңилдетип, жаңы спортту жеңип, жаңы спортту үйрөнүңүз же чет тилин үйрөнө баштаңыз. Жаңы кесиптик компетенттүүлүктү иштеп чыгуу. Мындай чечимдер макулдашууга жол бербейт жана сиз ката кетирсеңиз болот деп ачык-айкын көрсөтүлбөйт - бул боорукердиктин өнүгүшүнө өбөлгө түзгөн негизги фактор.
Көбүрөөк саякаттап, дүйнө жүзү боюнча достошот.
Сүрөт: Unsplash.com.
2. Тааныш чөйрөсүн чыгыңыз. Айрыкча, жаңы жерлерде жана маданияттарда саякаттоо, ошондуктан сиз башкаларды баалоого жана аларга сабырдуу болууга үйрөнөсүз. Тирүү мисалдарга ар бир адамдардын маданий кодексин оку, аны китептер боюнча изилдөөнүн баарын - баары пайдалуу болот.
3. Пикир алыңыз. Сиздин мамилеңиздин, досторуңуздун, досторуңуздун жана кесиптештериңиздин өз пикирин сураңыз (мисалы, окулбаган кеңештерди берүү жана аларды өзүңүзгө жакындатуу үчүн, мезгил-мезгили менен текшерип туруңуз.
4. Башын эле эмес, жүрөккө ишен. Жеке мамилелер жана эмоцияларга адабияттарды окуп чыгыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул жаш доктурлардын боорукердигин жакшыртат. Бул тактика сиз үчүн иштей тургандыгын билдирет. Тамак-ашты мээге байытуудан кийин, сиз жүрөккө жана муктаждыкка ишенүүгө ишенесиз.
5. Башка бирөөнүн терилерине айдоо. Башкалар өз ордунда болуу деген эмнени билдирери жөнүндө сүйлөшүңүз - алардын көйгөйлөрү жана тынчсыздануулары, ошондой эле сиз бөлүшкөн тажрыйбаңызды кантип билип алганын билип алыңыз. Бул ыкманы балдарды багуу өзгөчө маанилүү: ошондуктан алар бардык адамдардын ден-соолугуна ээ экендигин билишет, бирок алардын ар бири коом үчүн баалуу жана маанилүү. Азыркы дүйнөдө ишкерлер жана жылдыздар, ишкерлер жана жылдыздар чукул тик бойдон калууда, башкаларды унутуу мүмкүн эмес экендигин баса белгилөө керек, мисалы, тейлөө чөйрөсүндө иштегендер.
Көбүрөөк саякаттап, дүйнө жүзү боюнча достошот.
Сүрөт: Unsplash.com.
6. Сиздин туура эмес көз-караштарыңызды текшериңиз. Баарыбыз адамдардын көңүлүн угууга жана аларга көңүл бурбастан, аларга боор ооруй турган жашыруун ойлорубуз бар. Алар көбүнчө жаш, жарыш жана жынысы сыяктуу көрүнүүчү факторлор менен байланышкан. Сизде бейкалыс мүнөздөмөлөрүңүз бар деп ойлойсузбу? Дагы ойлон - бизде кээде ак көйнөк кийебиз.
7. Жаракчылардын сезимин өрчүтүү. Кичинекей "тажрыйбасыз" кесиптешинен эмнеге үйрөнө аласың? Кардардан "NARCOPY" деп эсептеген кардардан эмнеге үйрөнө аласың? Кызыктуу адамдар ошондой эле көп суроолорду беришет, алардын айланасындагыларды түшүнгөндү жакшы түшүнгөндү жакшы көрүшөт.
8. Сезимделген суроолорду көрсөтүңүз. Байкоо ыкмасы менен эмнени түшүнүү керектигин сурабаңыз. Кардарлар, кесиптештер, жакыныраак адамдар менен бир маектешүү үчүн үч-төрт ойлонулган, атүгүл чагымчыл суроолорду алып келиңиз. Эгер сиз адамды таарынтып алуудан коркуп жатсаңыз, анда бул теманы талкуулабаса, билип алыңыз. Терс жооп алгандан кийин, эч качан эркке каршы чыкпагыла - дароо анын душманы болуп калат.