A empatia é a capacidade de entender e compartilhar os sentimentos e as emoções de outra pessoa. Isso é importante para construir bons relacionamentos tanto no trabalho quanto na vida pessoal. As pessoas que não mostram simpatias são consideradas frios e egocêntricas, e muitas vezes se comportam de uma vida isolada. Sociopatas, como você sabe, não tem simpatia, e pelo contrário, uma pessoa sensível é percebida como responsiva e atenciosa. O estudo mostra que a empatia é parcialmente congênita e, em parte, adquirida, ou seja, todos podem desenvolver essa habilidade em si mesmas. Aqui estão oito maneiras de fortalecer a capacidade de simpatizar:
1. Tente a si mesmo. Passe os testes de vida que lhe trarão fora da zona de conforto. Examine uma nova habilidade, por exemplo, ilumine o instrumento musical, faça um novo esporte ou comece a aprender uma língua estrangeira. Desenvolver uma nova competência profissional. Essas soluções não permitem ser acordadas e deixar claro que você pode cometer erros - este é um fator chave que contribui para o desenvolvimento da empatia.
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2. Saia do meio familiar. Viajar, especialmente em novos lugares e culturas - então você aprenderá a apreciar os outros e se tornará tolerante a eles. Leia o código cultural de cada povo nos exemplos vivos ou estude-o nos livros - tudo será útil.
3. Obtenha feedback. Pergunte a opinião da família, amigos e colegas sobre suas habilidades de relacionamento (por exemplo, ouvindo e não para dicas ilegais) e, em seguida, verificá-los periodicamente para descobrir se você cresceu para melhor.
4. Acredite no coração, não apenas a cabeça. Leia a literatura sobre relacionamentos pessoais e emoções. Os estudos mostraram que isso melhora a empatia dos jovens médicos. Isso significa que essa tática funcionará para você. Depois de enriquecer alimentos para a mente, você terá a certeza de confiar no coração e precisa.
5. Dirija nas peles de outra pessoa. Fale com os outros sobre o que significa estar em seu lugar - descubra sobre seus problemas e preocupações, bem como como eles perceberam a experiência que você compartilhou. É especialmente importante praticar este método com crianças: então eles descobrirão que todas as pessoas têm diferentes oportunidades físicas, mas cada uma delas é valiosa e importante para a sociedade. No mundo moderno, onde empresários e estrelas são acentuadamente considerados íngremes, é importante enfatizar que é impossível esquecer os outros - aqueles que, por exemplo, trabalham no setor de serviços.
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6. Examine seus preconceitos. Todos nós temos preconceitos ocultos que nos impedem de ouvir as pessoas e simpatizar com eles sem condenação. Eles são frequentemente associados a fatores visíveis, como idade, raça e gênero. Você não acha que você tem preconceitos? Pense de novo - todos nós às vezes usamos um casaco branco.
7. Desenvolva um senso de encargos. O que você pode aprender com um colega muito jovem "inexperiente"? O que você pode aprender com o cliente, que considera "narcópia"? As pessoas curiosas também fazem muitas perguntas, encorajando-se melhor a entender as pessoas ao seu redor.
8. Especifique perguntas sensíveis. Não pergunte sobre o que pode ser entendido pelo método de observação. Traga três ou quatro perguntas pensativas e até provocativas a cada conversa com clientes, colegas ou pessoas mais próximas. Se você tem medo de ofender uma pessoa, descobrir se ele não se importa de discutir este tópico. Tendo recebido uma resposta negativa, nunca vá contra a vontade - imediatamente se tornar seu inimigo jurado.