Anpati se kapasite pou konprann epi pataje santiman ak emosyon yon lòt moun. Sa a se enpòtan pou bati bon relasyon tou de nan travay ak nan lavi pèsonèl. Moun ki pa montre kondoleyans yo konsidere kòm frèt ak egosantrik, epi yo souvan konpòte yon lavi izole. Sosyopat, jan ou konnen, pa gen senpati, ak sou kontrè a, se yon moun sansib konnen jan reponn ak pran swen. Etid la montre ke senpati se pasyèlman konjenital, ak an pati akeri, se sa ki, tout moun ka devlope konpetans sa a nan tèt yo. Isit la yo se uit fason yo ranfòse kapasite nan senpatize:
1. Eseye tèt ou. Pase tès yo lavi ki pral pote ou deyò zòn nan konfò. Egzamine yon nouvo ladrès, pou egzanp, aleje enstriman mizik la, fè yon nouvo espò oswa kòmanse aprann yon lang etranje. Devlope yon nouvo konpetans pwofesyonèl. Solisyon sa yo pa pèmèt yo dwe te dakò, epi fè li klè ke ou ka fè erè - sa a se yon faktè kle kontribiye nan devlopman nan senpati yo.
Vwayaje pi plis ak ogmante zanmi nan tout mond lan.
Foto: unsplash.com.
2. Sòti mwayèn abitye a. Vwayaje, espesyalman nan kote ki nouvo ak kilti - se konsa ou pral aprann apresye lòt moun yo epi yo vin toleran a yo. Li kòd la kiltirèl nan chak moun sou egzanp yo k ap viv oswa etidye li sou liv yo - tout bagay pral itil.
3. Jwenn fidbak. Mande opinyon an nan fanmi an, zanmi ak kòlèg sou ladrès relasyon ou (pou egzanp, koute epi yo pa bay konsèy uniltented), ak Lè sa a detanzantan tcheke yo yo nan lòd yo chèche konnen si ou te grandi pou pi bon an.
4. Kwè kè a, pa sèlman tèt la. Li literati a sou relasyon pèsonèl ak emosyon. Etid yo te montre ke sa a amelyore senpati a nan doktè jèn. Sa vle di ke taktik sa a ap travay pou ou. Apre anrichisan manje pou lespri a, ou pral asire w ke ou gen konfyans nan kè a ak bezwen.
5. Kondwi nan po yon lòt moun. Pale ak lòt moun sou sa li vle di yo dwe nan plas yo - jwenn enfòmasyon sou pwoblèm yo ak enkyetid, osi byen ke ki jan yo konnen eksperyans lan ke ou pataje. Li espesyalman enpòtan pratike metòd sa a ak timoun: Se konsa, yo pral chèche konnen ke tout moun gen diferan opòtinite fizik, men chak nan yo se ki gen anpil valè ak enpòtan nan sosyete a. Nan mond lan modèn, kote biznisman ak zetwal yo sevè konsidere kòm abrupt, li enpòtan mete aksan sou ke li se enposib bliye sou lòt moun - moun ki, pou egzanp, travay nan sektè a sèvis yo.
Vwayaje pi plis ak ogmante zanmi nan tout mond lan.
Foto: unsplash.com.
6. Egzamine prejije ou yo. Nou tout gen prejije kache ki anpeche nou soti nan koute moun ak senpatize avèk yo san yo pa kondanasyon. Yo yo souvan ki asosye ak faktè vizib, tankou laj, ras ak sèks. Ou pa panse ke ou gen prejije? Panse ankò - nou tout pafwa mete yon rad blan.
7. Devlope yon sans de chaj yo. Kisa ou ka aprann nan yon trè jèn "san eksperyans" kolèg? Ki sa ou ka aprann nan men kliyan an, ki moun ki konsidere "narcopy"? Moun ki kirye tou mande yon anpil nan kesyon, ankouraje tèt yo pi bon yo konprann moun yo bò kote yo.
8. Espesifye kesyon sansib. Pa mande sou sa ki ka konprann pa metòd la nan obsèvasyon. Pote twa oswa kat reflechi, menm kesyon pwovokan nan chak konvèsasyon avèk kliyan, kòlèg oswa pi pre moun. Si ou se pè yo ofanse yon moun, chèche konnen si li pa lide diskite sou sijè sa a. Èske w gen te resevwa yon repons negatif, pa janm ale kont volonte a - imedyatman vin lènmi sèman l 'yo.