सहानुभूती ही इतर व्यक्तीची भावना आणि भावना समजून घेण्याची आणि सामायिक करण्याची क्षमता आहे. कामावर आणि वैयक्तिक जीवनात चांगले संबंध निर्माण करण्यासाठी हे महत्वाचे आहे. जे लोक सहानुभूती दाखवत नाहीत ते थंड आणि अहंकार मानले जातात आणि ते बर्याचदा वेगळ्या जीवनाचे वागतात. Sociopaths, आपल्याला माहित आहे की, सहानुभूती नाही आणि त्याउलट, संवेदनशील व्यक्तीला प्रतिसाद आणि काळजी म्हणून ओळखले जाते. अभ्यासात असे दिसून येते की सहानुभूती अंशतः जन्मजात आहे आणि अंशतः अधिग्रहित, म्हणजे प्रत्येकजण हे कौशल्य स्वतःमध्ये विकसित करू शकतो. सहानुभूती मिळवण्याची क्षमता मजबूत करण्यासाठी येथे आठ मार्ग आहेत:
1. स्वत: ला प्रयत्न करा. लाइफ टेस्ट पास करा जे आपल्याला आराम क्षेत्राबाहेर आणेल. एक नवीन कौशल्य तपासा, उदाहरणार्थ, संगीत वाद्य लाइट करा, एक नवीन खेळ करा किंवा परदेशी भाषा शिकणे प्रारंभ करा. एक नवीन व्यावसायिक क्षमता विकसित करा. अशा उपायास सहमती दर्शविण्याची परवानगी देत नाही आणि ते स्पष्ट करा की आपण चुका करू शकता - सहानुभूतीच्या विकासासाठी हा एक महत्त्वाचा घटक आहे.
जगभरात अधिक प्रवास करा आणि मित्रांना वाढवा.
फोटो: unlsplash.com.
2. परिचित माध्यमातून बाहेर पडा. प्रवास, विशेषत: नवीन ठिकाणे आणि संस्कृतींमध्ये - म्हणून आपण इतरांचे कौतुक करणे आणि त्यांच्यासाठी सहनशील व्हाल. प्रत्येक व्यक्तीचे सांस्कृतिक संहिता जिवंत उदाहरणांवर वाचा किंवा पुस्तकांवर अभ्यास करा - प्रत्येक गोष्ट उपयुक्त होईल.
3. अभिप्राय मिळवा. आपल्या नातेसंबंधाच्या कौशल्यांबद्दल कुटुंब, मित्र आणि सहकार्यांबद्दल विचार करा
4. फक्त डोके नव्हे तर हृदयावर विश्वास ठेवा. वैयक्तिक संबंध आणि भावनांवर साहित्य वाचा. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की यामुळे तरुण डॉक्टरांच्या सहानुभूती सुधारते. याचा अर्थ असा आहे की हे तंत्र आपल्यासाठी कार्य करेल. मनासाठी अन्न समृद्ध झाल्यानंतर, आपण हृदय आणि गरजांवर विश्वास ठेवण्याची खात्री बाळगू शकता.
5. एखाद्याच्या स्किन्समध्ये ड्राइव्ह करा. त्यांच्या जागी असणे कशाबद्दल आहे याबद्दल इतरांशी बोला - त्यांच्या समस्यांबद्दल आणि समस्यांबद्दल जाणून घ्या तसेच आपण सामायिक केलेल्या अनुभवाचा अनुभव कसा साधला. मुलांबरोबर या पद्धतीचा अभ्यास करणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे: म्हणून त्यांना आढळेल की सर्व लोकांना वेगवेगळ्या शारीरिक संधी आहेत, परंतु त्यापैकी प्रत्येक समाजासाठी मौल्यवान आणि महत्वाचे आहे. आधुनिक जगात, जेथे व्यावसायिक आणि तारे मोठ्या प्रमाणावर मोठ्या प्रमाणावर मानली जातात, ते इतरांबद्दल विसरणे अशक्य आहे - जे उदाहरणार्थ, सेवा क्षेत्रात कार्य करतात.
जगभरात अधिक प्रवास करा आणि मित्रांना वाढवा.
फोटो: unlsplash.com.
6. आपल्या पूर्वग्रहांचे परीक्षण करा. आपल्या सर्वांनाच लपलेल्या पूर्वाग्रह आहेत जे आपल्याला लोकांचे ऐकण्यापासून रोखतात आणि निंदाशिवाय त्यांच्याशी सहानुभूती करतात. ते वय, वंश आणि लिंग यासारख्या दृश्यमान घटकांशी संबंधित असतात. आपणास असे वाटत नाही की आपल्याकडे पूर्वग्रह आहेत? पुन्हा विचार करा - आम्ही सर्व कधी कधी पांढरा कोट घालतो.
7. शुल्काची भावना विकसित करा. "अनुभवहीन" सहकारी कडून तुम्ही काय शिकू शकता? क्लायंटकडून आपण काय शिकू शकता, जे "माकोपी" मानतात? उत्सुक लोक देखील बर्याच प्रश्नांना विचारतात, त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांना समजून घेण्यास उत्तेजन देतात.
8. समझदार प्रश्न निर्दिष्ट करा. निरीक्षण प्रक्रियेद्वारे काय समजू शकतो याबद्दल विचारू नका. ग्राहक, सहकार्यांसह किंवा जवळच्या लोकांसह प्रत्येक संभाषणासाठी तीन किंवा चार विचारशील, अगदी उत्तेजनदायक प्रश्न. जर आपण एखाद्या व्यक्तीला अपमानित करण्यास घाबरत असाल तर या विषयावर चर्चा करू नका. नकारात्मक उत्तर प्राप्त केल्यामुळे इच्छेच्या विरोधात कधीही जाणार नाही - ताबडतोब त्याचा शपथ घेण्यात आला.