Эмпатия - бұл басқа адамның сезімдері мен эмоцияларын түсіну және бөлісу қабілеті. Бұл жұмыста да, жеке өмірде де жақсы қарым-қатынас орнату үшін маңызды. Көңілді көрсетпейтін адамдар суық және egocentric болып саналады және олар жиі оқшауланған өмірді қалыптастырады. Әлеуметтемелер, сіз білесіздер, жанашырлық жоқ, және керісінше, сезімтал адам сезімтал және қамқорлық ретінде қабылданады. Зерттеуде жанашырлық туа біткен және ішінара сатып алынғанын көрсетеді, яғни бәрі осы шеберлікті өздері дамыта алады. Міне, жанашырлық қабілеттілігін күшейтудің сегіз тәсілі:
1. Өзіңізді көріңіз. Сізге ыңғайлы аймақтың сыртында әкелетін өмірлік сынақтардан өтіңіз. Мысалы, жаңа шеберлікті зерттеңіз, музыкалық аспапты жеңілдетіңіз, жаңа спортпен айналысыңыз немесе шет тілін үйреніңіз. Жаңа кәсіби құзіреттілікті дамыту. Мұндай шешімдер келісілуге жол бермейді және сіз қателіктер жібере алатындығыңызды білдірмейді - бұл жанашырлыққа ықпал ететін негізгі фактор.
Толығырақ саяхаттап, бүкіл әлемдегі достарын көтеріңіз.
Сурет: unlash.com.
2. таныс ортадан шығу. Саяхат, әсіресе жаңа жерлерде және мәдениеттерде - сондықтан сіз өзгелерді бағалай білесіз және оларға төзбестен үйренесіз. Әр халықтың мәдени кодын оқып, тірі мысалдармен танысыңыз немесе кітаптарда оқыңыз - бәрі пайдалы болады.
3. Кері байланыс алыңыз. Отбасы, достарыңыз бен әріптестеріңіз туралы пікіріңізбен қарым-қатынасыңыз туралы пікіріңізді сұраңыз (мысалы, оқылмаған кеңестер беру және оқылмаған кеңестер бермеу), содан кейін оларды мезгіл-мезгіл оларды жақсы тексеріп алу үшін тексеріп отырыңыз.
4. Жүрекке ғана емес, тек бастың ғана емес. Жеке қарым-қатынас және эмоциялар туралы әдебиеттерді оқыңыз. Зерттеулер бұл жас дәрігерлердің жанашырлығын жақсартатындығын көрсетті. Бұл бұл тактика сіз үшін жұмыс істейтінін білдіреді. Азық-түлікті ақыл-ойды байытудан кейін сіз жүрекке және мұқтаж екеніңізге сенімді боласыз.
5. Біреудің терісіне жетіңіз. Өзінің орнында болу деген не екенін басқалармен сөйлесіңіз - олардың проблемалары мен алаңдаушылықтары туралы біліңіз, сонымен қатар олар сіз бөліскен тәжірибені қалай қабылдағаны туралы біліңіз. Бұл әдісті балалармен тәжірибе жасау өте маңызды: сондықтан барлық адамдардың физикалық мүмкіндіктері әртүрлі, бірақ олардың әрқайсысы қоғам үшін құнды және маңызды екенін біледі. Қазіргі заманғы әлемде кәсіпкерлер мен жұлдыздар күрделшілікті қарастыруда, өйткені басқалар туралы ұмытып кету мүмкін емес, мысалы, мысалы, қызмет көрсету саласындағы жұмыс істеу мүмкін емес.
Толығырақ саяхаттап, бүкіл әлемдегі достарын көтеріңіз.
Сурет: unlash.com.
6. Өз пікірлеріңізді тексеріңіз. Біз бәрімізге адамдарды тыңдап, олармен айыпталуға кедергі келтіретін жасырын нанымдар бар. Олар көбінесе қартаю, нәсіл және жыныс сияқты көрінетін факторлармен байланысты. Сізде наным-сенімдеріңіз бар деп ойламайсыз ба? Тағы да ойланыңыз - біз бәріміз кейде ақ пальто киеміз.
7. Шығындар сезімін дамытыңыз. Өте жас «тәжірибесіз» әріптесінен не білесіз? «Наркопияны» қарастыратын клиенттен не білесіз? Сондай-ақ қызығушылық танытқан адамдар көптеген сұрақтар қойып, айналасындағы адамдарды түсінгенді жақсы көреді.
8. Сезімтал сұрақтарды көрсетіңіз. Бақылау әдісімен не түсінуге болатыны туралы сұрамаңыз. Клиенттермен, әріптестермен немесе жақын адамдармен әр әңгімеге үш-төрт ойлы, тіпті арандатылған сұрақтар келтіріңіз. Егер сіз адамды ренжітуден қорқатын болсаңыз, онда ол осы тақырыпты талқыламайтынын біліңіз. Теріс жауап алғаннан кейін ешқашан ерік-жігерге бармаңыз - бірден оның қарсаңында.