Đồng cảm là khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc và cảm xúc của người khác. Điều này rất quan trọng để xây dựng các mối quan hệ tốt cả trong công việc và trong cuộc sống cá nhân. Những người không thể hiện sự đối cảm được coi là lạnh và cao nguyên, và họ thường cư xử một cuộc sống bị cô lập. Sociopaths, như bạn biết, không có thiện cảm, và ngược lại, một người nhạy cảm được coi là phản ứng đáp ứng và chu đáo. Nghiên cứu cho thấy sự đồng cảm là một phần bẩm sinh, và một phần có được một phần, nghĩa là, mọi người đều có thể phát triển kỹ năng này trong chính họ. Dưới đây là tám cách để tăng cường khả năng thông cảm:
1. Tự thử. Vượt qua các bài kiểm tra cuộc sống sẽ mang lại cho bạn bên ngoài vùng thoải mái. Kiểm tra một kỹ năng mới, ví dụ, làm sáng tỏ nhạc cụ, tạo ra một môn thể thao mới hoặc bắt đầu học tiếng nước ngoài. Phát triển một năng lực chuyên nghiệp mới. Các giải pháp như vậy không được phép đồng ý và làm rõ rằng bạn có thể phạm sai lầm - đây là yếu tố quan trọng góp phần phát triển sự đồng cảm.
Du lịch nhiều hơn và nâng bạn bè trên toàn thế giới.
Ảnh: unlash.com.
2. Thoát khỏi môi trường quen thuộc. Du lịch, đặc biệt là ở những nơi mới và văn hóa - vì vậy bạn sẽ học cách đánh giá cao người khác và trở nên khoan dung với họ. Đọc mã văn hóa của mỗi người về các ví dụ sống hoặc nghiên cứu nó trên sách - mọi thứ sẽ hữu ích.
3. Nhận phản hồi. Hỏi ý kiến của gia đình, bạn bè và đồng nghiệp về các kỹ năng mối quan hệ của bạn (ví dụ, nghe và không đưa ra những lời khuyên chưa đọc), sau đó kiểm tra định kỳ để tìm hiểu xem bạn có lớn hay không.
4. Tin tim, không chỉ là đầu. Đọc văn học về các mối quan hệ và cảm xúc cá nhân. Các nghiên cứu cho thấy điều này cải thiện sự đồng cảm của các bác sĩ trẻ. Điều này có nghĩa là chiến thuật này sẽ làm việc cho bạn. Sau khi làm phong phú thực phẩm cho tâm trí, bạn sẽ chắc chắn tin tưởng vào trái tim và nhu cầu.
5. Lái xe trong giao diện của người khác. Nói chuyện với người khác về những gì nó có nghĩa là ở vị trí của họ - tìm hiểu về các vấn đề và mối quan tâm của họ, cũng như cách họ nhận thấy trải nghiệm mà bạn đã chia sẻ. Điều đặc biệt quan trọng là thực hành phương pháp này với trẻ em: Vì vậy, họ sẽ phát hiện ra rằng tất cả mọi người có cơ hội thể chất khác nhau, nhưng mỗi người trong số họ có giá trị và quan trọng đối với xã hội. Trong thế giới hiện đại, nơi các doanh nhân và các doanh nhân được coi là dốc, điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng không thể quên đi những người khác - những người, ví dụ, làm việc trong lĩnh vực dịch vụ.
Du lịch nhiều hơn và nâng bạn bè trên toàn thế giới.
Ảnh: unlash.com.
6. Kiểm tra định kiến của bạn. Tất cả chúng ta đều có những định kiến ẩn khiến chúng ta ngăn chúng ta lắng nghe mọi người và thông cảm với họ mà không phải sự lên án. Chúng thường được liên kết với các yếu tố có thể nhìn thấy, chẳng hạn như tuổi, chủng tộc và giới tính. Bạn không nghĩ rằng bạn có định kiến? Nghĩ lại - tất cả chúng ta đôi khi mặc một chiếc áo khoác trắng.
7. Phát triển một cảm giác về phí. Những gì bạn có thể học được từ một đồng nghiệp "thiếu kinh nghiệm" rất trẻ? Bạn có thể học được gì từ khách hàng, những người coi "Narcopy"? Những người tò mò cũng hỏi rất nhiều câu hỏi, khuyến khích mình tốt hơn để hiểu những người xung quanh.
8. Chỉ định các câu hỏi hợp lý. Đừng hỏi về những gì có thể được hiểu bởi phương pháp quan sát. Mang ba hoặc bốn câu hỏi chu đáo, thậm chí khiêu khích cho từng cuộc trò chuyện với khách hàng, đồng nghiệp hoặc người dân gần hơn. Nếu bạn sợ xúc phạm một người, hãy tìm hiểu xem anh ta không phiền để thảo luận về chủ đề này hay không. Đã nhận được một câu trả lời tiêu cực, không bao giờ chống lại ý chí - ngay lập tức trở thành kẻ thù tuyên thệ của anh ta.