L'empatia è la capacità di comprendere e condividere i sentimenti e le emozioni di un'altra persona. Questo è importante per costruire buoni rapporti sia al lavoro che nella vita personale. Le persone che non mostrano simpatie sono considerate fredde ed egocentriche e spesso comportano una vita isolata. Sociopatici, come sai, non hanno simpatia, e al contrario, una persona sensibile è percepita come reattiva e premurosa. Lo studio dimostra che l'empatia è parzialmente congenita e parzialmente acquisita, cioè tutti possono sviluppare questa abilità in se stessi. Ecco otto modi per rafforzare la capacità di simpatizzare:
1. Prova te stesso. Passa i test di vita che ti porteranno fuori dalla zona di comfort. Esaminare una nuova abilità, ad esempio, alleggerire lo strumento musicale, fare un nuovo sport o inizia a imparare una lingua straniera. Sviluppare una nuova competenza professionale. Tali soluzioni non consentono di essere concordate e chiariscono che è possibile effettuare errori: questo è un fattore chiave che contribuisce allo sviluppo dell'empatia.
Viaggiare di più e alza gli amici in tutto il mondo.
Foto: unsplash.com.
2. Esci dal mezzo familiare. Viaggiare, specialmente in nuovi luoghi e culture - quindi imparerai ad apprezzare gli altri e diventerà tollerante per loro. Leggi il codice culturale di ogni persone sugli esempi viventi o studialo sui libri - tutto sarà utile.
3. Ottieni feedback. Chiedi l'opinione della famiglia, degli amici e dei colleghi sulle tue capacità di relazione (ad esempio ascoltare e non dare suggerimenti non adutti), e quindi controllarli periodicamente per scoprire se sei cresciuto per il meglio.
4. Credi al cuore, non solo alla testa. Leggi la letteratura su relazioni personali ed emozioni. Gli studi hanno dimostrato che questo migliora l'empatia dei giovani dottori. Ciò significa che questa tattica funzionerà per te. Dopo aver arricchimento del cibo per la mente, sarai sicuro di fidarsi del cuore e del bisogno.
5. Guidare nelle pelli di qualcun altro. Parla con gli altri su ciò che significa essere al loro posto - scoprire i loro problemi e preoccupazioni, nonché come hanno percepito l'esperienza che hai condiviso. È particolarmente importante praticare questo metodo con i bambini: quindi scopriranno che tutte le persone hanno diverse opportunità fisiche, ma ognuna di esse è preziosa e importante per la società. Nel mondo moderno, dove gli uomini d'affari e le stelle sono nettamente considerate una pendenza, è importante sottolineare che è impossibile dimenticare gli altri - coloro che, ad esempio, lavorano nel settore dei servizi.
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6. Esaminare i tuoi pregiudizi. Abbiamo tutti pregiudizi nascosti che ci impediscono di ascoltare le persone e simpatizzarsi con loro senza condanna. Sono spesso associati a fattori visibili, come età, razza e genere. Non pensi di avere pregiudizi? Pensa di nuovo - A volte indossiamo un cappotto bianco.
7. Sviluppa un senso di accuse. Cosa puoi imparare da un collega molto giovane "inesperto"? Cosa puoi imparare dal cliente, che considera "Narcopy"? Anche le persone curiose fanno molte domande, incoraggiandoti meglio a capire le persone intorno a loro.
8. Specificare domande sensate. Non chiedere a cosa può essere compreso dal metodo di osservazione. Porta tre o quattro domande pensierose e provocatorie per ogni conversazione con clienti, colleghi o persone più strette. Se hai paura di offendere una persona, scopri se non importa discutere questo argomento. Avendo ricevuto una risposta negativa, non andare mai contro la volontà - diventa immediatamente il suo nemico giurato.