Empati, başka bir kişinin duygularını ve duygularını anlama ve paylaşma yeteneğidir. Bu, hem iş hem de kişisel yaşamda iyi ilişkiler kurmak için önemlidir. Sempati göstermeyen insanlar soğuk ve egosentrik olarak kabul edilir ve sık sık izole bir yaşam davranırlar. Sosyopatlar, bildiğiniz gibi, sempati yoktur ve aksine, hassas bir kişi duyarlı ve özen gösteren olarak algılanır. Çalışma, empati'nin kısmen doğuştan olduğunu ve kısmen edindiği, yani herkes bu yeteneği kendilerinde geliştirebilir. İşte sempati duyma yeteneğini güçlendirmenin sekiz yolu:
1. Kendini dene. Comfort bölgesinin dışına çıkacak olan yaşam testlerini geçin. Yeni bir beceriyi inceleyin, örneğin, müzik aletini hafifletin, yeni bir spor yapın ya da yabancı bir dil öğrenmeye başlayın. Yeni bir profesyonel yeterlilik geliştirmek. Bu tür çözümler, kararlaştırılmasına izin vermez ve hata yapabileceğinizi açıkça kılar - bu empati gelişimine katkıda bulunan önemli bir faktördür.
Daha fazla seyahat edin ve tüm dünyanın her yerinden arkadaş edin.
Fotoğraf: Unclash.com.
2. Tanıdık ortamdan çıkın. Seyahat, özellikle yeni yerlerde ve kültürlerde - yani başkalarını takdir etmeyi ve kendilerine toleranslı olmayı öğreneceksiniz. Yaşayan örneklerin kültürel kodunu okuyun ya da kitaplarda çalışın - her şey yararlı olacaktır.
3. Geri bildirim alın. İlişki becerilerinizle ilgili aileniz, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızın görüşüne (örneğin, okunmamış ipuçları vermemeyi ve dinlememesi) hakkındaki görüşüne sorun ve daha sonra daha iyi olup olmadığınızı öğrenmek için periyodik olarak kontrol edin.
4. Sadece kafa değil, kalbe inan. Kişisel ilişkiler ve duygularla ilgili literatürü okuyun. Çalışmalar bunun genç doktorların empatisini arttırdığını gösterdi. Bu, bu taktiğin sizin için çalışacağı anlamına gelir. Zihin için yiyecekleri zenginleştirdikten sonra, kalbe ve ihtiyaca güveneceğinizden emin olacaksınız.
5. Başka birinin derilerinde sürün. Onların yerinde olmanın ne anlama geldiğiyle ilgili başkalarıyla konuşun - sorunlarını ve endişelerini öğrenin ve paylaştığınız deneyimi nasıl algıladıklarını öğrenin. Bu yöntemi çocuklarla uygulamak özellikle önemlidir: bu yüzden tüm insanların farklı fiziksel fırsatları olduğunu öğrenecekler, ancak her biri toplum için değerli ve önemlidir. İşadaklarının ve yıldızların keskin bir şekilde dik olduğu düşünüldüğü modern dünyada, başkalarını unutmanın imkansız olduğunu vurgulamak önemlidir - örneğin, hizmet sektöründe çalışanlar.
Daha fazla seyahat edin ve tüm dünyanın her yerinden arkadaş edin.
Fotoğraf: Unclash.com.
6. Önyargılarınızı inceleyin. Hepimizin insanları dinlememizi ve kınama olmadan onlarla sempati duymamızı engelleyen gizli önyargılar var. Genellikle yaş, ırk ve cinsiyet gibi görünür faktörlerle ilişkilidirler. Önyargıların olduğunu düşünmüyor musun? Tekrar düşünün - hepimiz bazen beyaz bir ceket giyiyoruz.
7. Bir masraf hissi geliştirin. Çok genç bir "deneyimsiz" bir meslektaştan ne öğrenebilirsin? "Narcopy" düşünen müşteriden ne öğrenebilirsin? Meraklı insanlar ayrıca, etrafındaki insanları anlamak için kendilerini daha iyi teşvik eden birçok soru soruyorlar.
8. Mantıklı soruları belirtin. Gözlem yöntemiyle neler anlaşılabileceğini sormayın. Müşteriler, meslektaşları veya daha yakın insanlarla her konuşmaya üç veya dört düşünceli, hatta kışkırtıcı sorular getirin. Bir kişiyi rahatsız etmekten korkuyorsanız, bu konuyu tartışmayı umursamadığını öğrenin. Olumsuz bir cevap aldıktan sonra, asla iradeye karşı gitme - hemen onun yeminli düşmanı haline geldi.