Ang empatiya ay ang kakayahang maunawaan at ibahagi ang mga damdamin at damdamin ng ibang tao. Mahalaga ito sa pagbuo ng magandang relasyon sa parehong trabaho at sa personal na buhay. Ang mga taong hindi nagpapakita ng mga simpatya ay itinuturing na malamig at egocentric, at madalas silang kumikilos ng ilang buhay. Ang mga sociopaths, tulad ng alam mo, walang simpatiya, at sa kabaligtaran, ang isang sensitibong tao ay itinuturing na tumutugon at mapagmahal. Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang empatiya ay bahagyang katutubo, at bahagyang nakuha, ibig sabihin, lahat ay maaaring bumuo ng kasanayang ito sa kanilang sarili. Narito ang walong paraan upang palakasin ang kakayahang sumasalamin:
1. Subukan ang iyong sarili. Ipasa ang mga pagsusulit sa buhay na magdadala sa iyo sa labas ng kaginhawaan zone. Suriin ang isang bagong kasanayan, halimbawa, lumiwanag ang instrumentong pangmusika, gumawa ng isang bagong isport o simulan ang pag-aaral ng isang wikang banyaga. Bumuo ng isang bagong propesyonal na kakayahan. Ang ganitong mga solusyon ay hindi pinapayagan na sumang-ayon, at gawing malinaw na maaari kang gumawa ng mga pagkakamali - ito ay isang pangunahing kadahilanan na nag-aambag sa pagpapaunlad ng empatiya.
Maglakbay nang higit pa at taasan ang mga kaibigan sa buong mundo.
Larawan: Unsplash.com.
2. Lumabas sa pamilyar na daluyan. Paglalakbay, lalo na sa mga bagong lugar at kultura - kaya matututuhan mong pahalagahan ang iba at maging mapagparaya sa kanila. Basahin ang kultural na code ng bawat tao sa mga halimbawa ng pamumuhay o pag-aralan ito sa mga aklat - ang lahat ay magiging kapaki-pakinabang.
3. Kumuha ng feedback. Tanungin ang opinyon ng pamilya, mga kaibigan at kasamahan tungkol sa iyong mga kasanayan sa relasyon (halimbawa, pakikinig at hindi upang magbigay ng hindi nababagong mga tip), at pagkatapos ay pana-panahong suriin ang mga ito upang malaman kung ikaw ay lumaki para sa mas mahusay.
4. Maniwala ka sa puso, hindi lamang ang ulo. Basahin ang literatura sa mga personal na relasyon at emosyon. Ipinakita ng mga pag-aaral na nagpapabuti ito sa empatiya ng mga batang doktor. Nangangahulugan ito na ang taktika na ito ay gagana para sa iyo. Pagkatapos ng enriching pagkain para sa isip, ikaw ay sigurado na magtiwala sa puso at pangangailangan.
5. Magmaneho sa mga skin ng ibang tao. Makipag-usap sa iba tungkol sa kung ano ang ibig sabihin nito na maging sa kanilang lugar - alamin ang tungkol sa kanilang mga problema at alalahanin, pati na rin kung paano nila nakita ang karanasan na iyong ibinahagi. Mahalaga na gawin ang pamamaraang ito sa mga bata: kaya matutuklasan nila na ang lahat ng tao ay may iba't ibang pisikal na pagkakataon, ngunit ang bawat isa sa kanila ay mahalaga at mahalaga sa lipunan. Sa modernong mundo, kung saan ang mga negosyante at mga bituin ay maingat na itinuturing na steepness, mahalaga na bigyang-diin na imposibleng kalimutan ang tungkol sa iba - mga, halimbawa, magtrabaho sa sektor ng serbisyo.
Maglakbay nang higit pa at taasan ang mga kaibigan sa buong mundo.
Larawan: Unsplash.com.
6. Suriin ang iyong mga pag-iisip. Namin ang lahat ng mga nakatagong prejudices na pumipigil sa amin mula sa pakikinig sa mga tao at pakikiramay sa kanila nang walang paghatol. Sila ay madalas na nauugnay sa nakikitang mga kadahilanan, tulad ng edad, lahi at kasarian. Hindi mo ba iniisip na mayroon kang mga prejudices? Mag-isip muli - lahat tayo ay nagsusuot ng puting amerikana.
7. bumuo ng isang pakiramdam ng mga singil. Ano ang matututuhan mo mula sa isang napakabata na "walang karanasan" na kasamahan? Ano ang matututuhan mo mula sa kliyente, na isaalang-alang ang "narcopy"? Ang mga taong kakaiba ay nagtatanong din ng maraming mga tanong, na naghihikayat sa kanilang sarili na mas mahusay na maunawaan ang mga tao sa kanilang paligid.
8. Tukuyin ang mga makatwirang tanong. Huwag magtanong tungkol sa kung ano ang maaaring maunawaan ng paraan ng pagmamasid. Dalhin ang tatlo o apat na maalalahanin, kahit na nakakagulat na mga tanong sa bawat pag-uusap sa mga customer, kasamahan o mas malapit na tao. Kung natatakot kang saktan ang isang tao, alamin kung hindi niya isiping talakayin ang paksang ito. Ang pagkakaroon ng negatibong sagot, hindi kailanman laban sa kalooban - agad na maging kanyang sinumpaang kaaway.