සංවේදනය වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට හා බෙදා ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතයේ හොඳ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා මෙය වැදගත් වේ. අනුකම්පාව නොපෙන්වන පුද්ගලයින් සීතල හා ඊගින්චික් ලෙස සලකන අතර ඔවුන් බොහෝ විට හුදෙකලා ජීවිතයක් ලෙස හැසිරේ. සොරියෝගතාස්, ඔබ දන්නා පරිදි, අනුකම්පාව නොදක්වන අතර ඊට පටහැනිව, සංවේදී පුද්ගලයෙකු ප්රතිචාර දැක්වීම හා සැලකිලිමත් යැයි සැලකේ. මෙම අධ්යයනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සංවේදනය අර්ධ වශයෙන් සංජානනීය වන අතර අර්ධ වශයෙන් අත්පත් කර ගැනීම, එනම් සෑම කෙනෙකුටම සෑම කෙනෙකුටම මෙම කුසලතා තමන් තුළම වර්ධනය කර ගත හැකි බවයි. අනුකම්පාව දැක්වීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කිරීමට ක්රම අටක් මෙන්න:
1. ඔබම උත්සාහ කරන්න. සුවපහසුව කලාපයෙන් පිටත ඔබව ගෙන එන ජීවන පරීක්ෂණ සමත් වන්න. නිදසුනක් ලෙස, නව නිපුණතාවයක් පරීක්ෂා කරන්න, සංගීත භාණ්ඩ සැහැල්ලු කරන්න, නව ක්රීඩාවක් කරන්න හෝ විදේශීය භාෂාවක් ඉගෙනීම ආරම්භ කරන්න. නව වෘත්තීය නිපුණතාවයක් වර්ධනය කිරීම. එවැනි විසඳුම් එකඟ වීමට ඉඩ නොදෙන අතර ඔබට වැරදි කළ හැකි බව පැහැදිලි කරන්න - මෙය සංවේදනය වර්ධනය වීමට දායක වන ප්රධාන සාධකයකි.
තවත් ලොව පුරා මිතුරන් ඇති දැඩි කිරීම.
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
2. හුරුපුරුදු මාධ්යයෙන් පිටවන්න. සංචාරය, විශේෂයෙන් නව ස්ථාන හා සංස්කෘතීන්හි - එබැවින් ඔබ අන් අයව අගය කොට ඔවුන්ට ඉවසීමට ඉගෙන ගනු ඇත. ජීවමාන උදාහරණවල එක් එක් ජනතාවගේ සංස්කෘතික කේතය කියවන්න හෝ පොත්වල එය අධ්යයනය කරන්න - සියල්ල ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
3. ප්රතිපෝෂණය ලබා ගන්න. පවුලේ අය, මිතුරන් සහ සගයන් ඔබේ සම්බන්ධතා කුසලතා පිළිබඳ මතය විමසන්න (නිදසුනක් ලෙස, සවන් දීම, නොකියවූ ඉඟි ලබා නොදීම සඳහා සහ වරින් වර ඒවා වඩා හොඳින් වර්ධනය වී ඇත්දැයි දැන ගැනීම සඳහා වරින් වර ඒවා පරීක්ෂා කරන්න.
4. හිස පමණක් නොව හදවත විශ්වාස කරන්න. පුද්ගලික සබඳතා සහ හැඟීම් මත සාහිත්යය කියවන්න. මෙය තරුණ වෛද්යවරුන්ගේ සංවේදනය වැඩි දියුණු කරන බව අධ්යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙම උපක්රමය ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන බවයි. මනසට ආහාර පොහොසත් කිරීමෙන් පසු, හදවත සහ අවශ්යතාවය විශ්වාස කිරීමට ඔබට වග බලා ගනී.
5. වෙනත් කෙනෙකුගේ හම්වල ධාවනය කරන්න. ඔවුන්ගේ ස්ථානයේ සිටීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අන් අය සමඟ කතා කරන්න - ඔවුන්ගේ ගැටළු සහ උත්සුකයන් ගැන මෙන්ම ඔබ බෙදාගත් අත්දැකීම ගැන ඔවුන් සොයා බලන්න. දරුවන් සමඟ මෙම ක්රමය පුහුණු කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් ය: එබැවින් සියලු මිනිසුන්ට විවිධ භෞතික අවස්ථා ඇති බව ඔවුන් දැනගනු ඇත, නමුත් ඒ සෑම එකක්ම සමාජයට වටිනා හා වැදගත් ය. නූතන ලෝකයේ, ව්යාපාරිකයින් සහ තාරකා තියුනු ලෙස සලකනු ලබන අතර, අන් අය ගැන අමතක කළ නොහැකි බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය - උදාහරණයක් ලෙස සේවා අංශයේ වැඩ කරන අයට.
තවත් ලොව පුරා මිතුරන් ඇති දැඩි කිරීම.
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
6. ඔබේ අගතිය පරීක්ෂා කරන්න. මිනිසුන් සියල්ලන්ම මිනිසුන්ට ඇහුම්කන් දීමෙන් වළක්වා ගැනීම සහ හෙළා දැකීමෙන් තොරව ඔවුන්ට අනුකම්පා කරන පූර්ව නිගමනයන් අප සැවොම සැඟවුණා. ඔවුන් බොහෝ විට වයස, ජාතිය සහ ස්ත්රී පුරුෂ භාවය වැනි දෘශ්යමාන සාධක සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔබට අගතිය ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නැද්ද? නැවත සිතන්න - අපි හැමෝම සමහර විට සුදු කබායක් අඳින්නෙමු.
7. චෝදනා හැඟීමක් වර්ධනය කිරීම. "අද්දැකීම් අඩු" සගයකුගෙන් ඔබට ඉගෙනගත හැක්කේ කුමක්ද? "මත්ස්යපිය" ගැන සලකා බලන සේවාදායකයාගෙන් ඔබට ඉගෙනගත හැක්කේ කුමක්ද? කුතුහලය දනවන ජනයා ප්රශ්න රාශියක් අසන්නේ අවට සිටින පුද්ගලයින් තේරුම් ගැනීමට වඩා හොඳ ය.
8. බුද්ධිමත් ප්රශ්න සඳහන් කරන්න. නිරීක්ෂණය කිරීමේ ක්රමවේදය මගින් තේරුම් ගත හැකි දේ ගැන විමසන්න. ගනුදෙනුකරුවන්, සගයන් හෝ සමීප පුද්ගලයින් සමඟ සෑම සංවාදයක් සඳහාම කල්පනාකාරී, කල්පනාකාරී, සංවාදයේ ප්රශ්න තුනක් හෝ හතරක් ගෙනෙන්න. පුද්ගලයෙකු අමනාප කිරීමට ඔබ බිය වන්නේ නම්, මෙම මාතෘකාව සාකච්ඡා කිරීමට ඔහු සිතන්නේ නැද්ද යන්න සොයා බලන්න. නිෂේධාත්මක පිළිතුරක් ලැබීමෙන්, කිසි විටෙකත් කැමැත්තට පටහැනි නොවේ - වහාම ඔහුගේ දිවුරුම් සතුරා වන්න.