Kezkor - bu boshqa odamning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini tushunish va baham ko'rish qobiliyatidir. Bu ishda ham, shaxsiy hayotda ham yaxshi munosabatlarni rivojlantirish uchun muhimdir. Sohidlar hech qanday ko'rsatmaydigan odamlar sovuq va xudbinlik deb hisoblanadi va ular ko'pincha izolyatsiya hayot kechirishadi. Sotsiopats, siz bilganingizdek, hamdardlik va aksincha, sezgir odam sezgir va g'amxo'r deb qabul qilinadi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, hamdardlik qisman tug'ma va qisman sotib olingan, hamma har bir inson bu mahoratni rivojlantirishi mumkin. Bu erda hamdardlik qobiliyatini kuchaytirishning sakkizta usuli:
1. O'zingizni sinab ko'ring. Sizni konfor zonasidan tashqarida olib keladigan hayot sinovlaridan o'ting. Yangi mahoratni, masalan, musiqiy asbobni engillashtiring, yangi sport turini yarating yoki chet tilini o'rganishni boshlang. Yangi kasbiy kompetentsiyani ishlab chiqing. Bunday echimlar kelishishga imkon bermaydi va xato qilishingiz mumkinligini aniq ko'rsatib turing - bu hamdardlikni rivojlantirishga hissa qo'shadi.
Ko'proq sayohat qiling va butun dunyoda do'stlarni ko'taring.
Foto: Sifatlanmagan.com.
2. Tanish muhitdan chiqing. Sayohat, ayniqsa yangi joylar va madaniyatlarda - shuning uchun siz boshqalarni qadrlashni va ularga bag'rikeng bo'lishingizni o'rganasiz. Tirik misollar bo'yicha har bir umrning madaniy kodini o'qing yoki kitoblarda o'rganing - hamma narsa foydali bo'ladi.
3. Fikr-mulohazalarni oling. Oila, do'stlaringiz va hamkasblaringiz haqidagi fikringizni (masalan, o'qimaslik va o'qimaslik va o'qimaslik uchun) va keyinchalik ularni yaxshilashingiz uchun ularni tekshiring.
4. Yurak, nafaqat boshga ishoning. Shaxsiy munosabatlar va hissiyotlarga adabiyotlarni o'qing. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu yosh shifokorlarning hamdardligini yaxshilaydi. Bu shuni anglatadiki, ushbu taktika siz uchun ishlaydi. Aql uchun ovqatni boyitgandan so'ng, siz yurakka va ehtiyojga ishonishingizga amin bo'lasiz.
5. Birovning terisini haydash. Boshqalar bilan o'z joyida bo'lish nimani anglatishi haqida - ularning muammolari va xavotirlari, shuningdek, siz baham ko'rgan tajribangizni qanday qabul qilganingizni bilib oling. Bu usulni bolalar bilan mashq qilish juda muhimdir: shuning uchun ular barcha odamlar turli xil jismoniy imkoniyatlarga ega ekanligini bilib olishadi, ammo ularning har biri jamiyat uchun qadrli va muhimdir. Zamonaviy dunyoda ishbilarmonlar va yulduzlar tikanarlikni keskin deb bilishadi, shunda boshqalarni unutishning iloji yo'qligini ta'kidlash kerakki, ular, masalan, xizmat ko'rsatish sohasida ishlash mumkin.
Ko'proq sayohat qiling va butun dunyoda do'stlarni ko'taring.
Foto: Sifatlanmagan.com.
6. Noyillaringizni tekshiring. Barchamizga odamlarni tinglashimiz va ularga mahkum etishmayotganga xalaqit beradigan xurofotlarga egamiz. Ular ko'pincha yosh, irqi va jinsi kabi ko'rinadigan omillar bilan bog'liq. Sizda noto'g'ri fikrlar bor deb o'ylaysizmi? Yana bir o'ylab ko'ring - ba'zida biz ba'zan oq palto kiyamiz.
7. ayblov hissini rivojlantiring. Juda yosh "tajribasiz" hamkasbidan nimani o'rganishingiz mumkin? Mijozdan "narkopiy" deb hisoblagan mijozdan nimani o'rganishingiz mumkin? Qiziqarli odamlar, shuningdek, atrofdagi odamlarni tushunishga yaxshiroq savol berishadi.
8. Aqlli savollarni ko'rsating. Kuzatish usuli bilan nimani anglatishini so'ramang. Mijozlar, hamkasblar yoki yaqinroq odamlar bilan har bir suhbat uchun uch-to'rtta o'ychan, hatto provokatsion savollarni keltiring. Agar siz odamni xafa qilishdan qo'rqsangiz, u ushbu mavzuni muhokama qilmasa, bilib oling. Salbiy javob olgan, hech qachon irodasiga qarshi turmang - darhol uning qasamyodiga aylandi.