In einem der Materialien bezieht sich die Zeiten auf das Studium des Dekans 2013, in dem der Autor und sein Partner entschieden haben, herauszufinden, wer öfter an Sports - Männern oder Frauen beteiligt ist. Wie es sich herausstellte, sind Männer doppelt so oft zum Training, und der Grund ist nicht an der Fülle der Freizeit, sondern in der besten Organisation von Herrenmannschaften in Gruppensport. Ich entschied mich, die Mädchen an die Arten von Tätigkeit zu erinnern, in denen Männer häufiger engagiert sind, sondern auch Zahnmädchen.
Boxen
Harvard Medical School schreibt, dass Box-Klassen die visuelle Schärfe verbessern und die Konzentration erhöhen. Auch das Training ist nützlich für die Entwicklung der Gleichgewichts-Holding-Fähigkeit: Während des Unterrichts krümmen Sie den Körper ein, krümmen Sie den Körper, leicht nach Hocke und machen aktiv die Hände, wodurch Sie die Festigkeit anwenden, um den Körper in einer einheitlichen Position zu halten. Es wird nicht angenommen, dass das Boxen nur aktive Schläge ist und das Gehäuse dreht. Vor jedem Beruf wird der Trainer dazu zwingen, Aerobic-Übungen zur Aufwärmen von Muskeln durchzuführen, atmend atmen wird, um die Streikstärke zu kontrollieren und nach dem Unterricht zu strecken.
Crossfit - Energiewettbewerb
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Crossfit
Auf einmal war das Crossfit ein Boom der Beliebtheit - spezialisierte Studios eröffnete nacheinander. Jetzt wurde das Interesse an der Crossfit durch Sykeling ersetzt, aber wir beraten Sie nicht von dieser Art von Trainingsgütern. Wenn Sie ein gesundes Herz und ein gesundes Herz haben, gibt es keine Kontraindikationen für Crossfit-Klassen. Fans dieser Sportnote, die Crossfit ihre Ausdauer, Reaktionsgeschwindigkeit, Muskelelastizität entwickelte. Im Verlauf der Klassen kann die Technik der Übungen aufgrund der hohen Geschwindigkeit ihrer Implementierung leiden, aber unter der Kontrolle des Trainers bleiben Sie in voller Sicherheit. Das Crossfit ist auch gut, da mit hoher Trainingsintensität in kurzer Zeit mehr Adrenalinhormon in das Blut steht, und dann Serotonin, was Sie zu einem aktiven und glücklichen Menschen macht.
Triathlon
Diese Art von SPORTHTTPS: //www.womanhit.ru/100-dnei-do-plaviaza/sport/20-05-15-bein-nieren18-kak-obblegchit-bolb-vkolenjah-pri-zanjatijah-sportom/a wird sein Auf den Zähnen nur an diejenigen, die bereit sind, Zeit darauf zu vergeben, und Geld. Wie die Athleten sagen, ist das Ergebnis jedoch wert. Im Gegensatz zu vielen Sportarten gibt es hier sogar Neuankömmlinge, um in die Arena des Wettbewerbs teilzunehmen, ohne dass sie das Trainieren und dieses Recht erreichen müssen. Triathlon umfasst drei Disziplinen: Schwimmen, Laufen und Fahrradfahren. In der Regel sind Mädchen am schwimmen am schwierigsten - es ist wahrscheinlich, dass Sie Hilfe des Berufsunternehmens benötigen, der das Gerät stecken und der Verbesserung der Ergebnisse folgen wird. Wir empfehlen Ihnen, sich zusammen mit einer Freundin oder einem geliebten Menschen zu engagieren, mit denen Sie Interessen teilen können.
Nehmen Sie ein paar Schwimmstunden in einem Profi
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Quetschen
Als Alternative zu allen vertrauten Tennis erschien Squash. Nach Angaben der Technik ist das Spiel dem Tennis ähnlich, aber Sie spielen jedoch mit dem Gegner in einem geschlossenen Raum und schlagen den Ball von den Wänden und nicht vom Boden. Squash entwickelt die Reaktionsquote, die Fähigkeit, sofort Entscheidungen zu treffen, aus zusätzlichen Gedanken im Kopf zu befreiten, und hilft, schlank zu bleiben - etwa 600 Kalorien werden für das Training ausgegeben. Sogar der Newcomer wird mit der Technik des Spiels fertig werden: Zuerst erhalten Sie viele Fehler, aber im Laufe der Zeit werden Sie sich benutzt und sich daran gewöhnen.
Basketball
Frauen Basketballteams Wir sehen signifikant weniger als männlich, und diejenigen, die hauptsächlich in den Vereinigten Staaten und in einigen europäischen Ländern sind, nicht in Russland. Normalerweise spielen wir Basketball in der Schule, brechen Ihre Nägel und versuchen, den Ball voneinander aufzunehmen, indem Sie die Technik und Ästhetik des Spiels vergessen. Im bewussten Zeitalter wird der Basketball anders wahrgenommen: Sie lernen, mit Rivalen umzugehen, Passierungen, hoher Sprung und so weiter. Im Prozess des Spiels funktionieren die Muskeln des ganzen Körpers aktiv, also können Sie nach ein paar Monaten des Unterrichts dadurch ernsthaft überraschen, wie er gebaut ist.