Kilo kaybıyla ilgilenen herhangi bir kız, vücudunun hangi ürünlerin son derece nahoş teptiğini, belirli yerlerde bir hacim kazandığını bilir. Bununla birlikte, metabolik süreçler için zararsız ürünler bile bir "düşüş hizmeti" sağlayabilir. Böylece, birkaç kilogram sıfırlamaya karar verirseniz, hangi ürünlerin daha fazla dikkatli olması gerekir? Hadi bulalım.
Taze sebze ve meyveler
Tabii ki, sebzeler ve yeşilliksiz bir diyet menüsü hayal etmek imkansız, ana şey masaya geleceğimiz ürünleri dikkatlice seçmektir. Yeşil sebzelerin ve her türlü yeşillik şekline kesinlikle zararsızdır. Ancak patates ve üzüm sınırlı olmalıdır - bu ürünlerden yemekler birkaç hafta içinde bir kereden fazla hazırlanmalıdır. Ayrıca, beslenme uzmanlarının tatlı meyvelere, özellikle muz ve mangolarla dikkat etmesi önerilir - bunları yeşil elmalarla değiştirmek daha iyidir.
Bir balık
Sindirim yaparken ciddi enerji maliyetlerinin cesedini gerektirmeyen mükemmel bir ürün, ancak sadece buhar balıkları hazırlıyorsanız. Balıklar bu durumda neye zarar verebilir, sordunuz. Tehlike, somon gibi balık yağ çeşitleridir. Solmuş bir kadının diyet kadını için bir ton balığı en uygun, Mintida veya Heck. Önemli an: Pişirirken keskin baharatlardan kaçınmaya çalışın.
Tahıllar ile dikkatlice
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Süt Ürünleri
En çok kısmen "süt" nin faydaları ve bağırsaklar için faydalı olan ve sağlıklı bir bağırsaksız bakteri içerme kabiliyetinde, bildiğimiz gibi, iyi hissetmek imkansızdır. Pazarlamacıların tuzağına bulma, az yağlı fermente süt ürünleri almayı tercih ediyoruz, ancak aynı zamanda ek sağlık sorunları elde ediyoruz. Şey, şişman yağ ürünlerinde genellikle, örneğin diyabet muzdarip olursanız, sadece tehlikeli olabilen lezzet ve nişasta amplifikatörleri eklemesidir.
Hububat
Çoğunlukla, tahıllar zarar vermez ve diyette mükemmel bir garnitür. Ancak, yine, vücudunuzun pirinç, darı ve hatta nötr karabuğday algılarını ne kadar olumlu bir şekilde algılara bakıyoruz. Glütene karşı hoşgörüsüzde, esas olarak tahıllardan oluşan büyük kısımlar sağlığınızı son derece olumsuz yönde etkileyebilir.