బరువు నష్టం ఆసక్తి ఉన్న ఏ అమ్మాయి ఆమె శరీరం చాలా అసహ్యకరమైన స్పందిస్తుంది ఏమి ఉత్పత్తులు తెలుసు - కొన్ని ప్రదేశాల్లో వాల్యూమ్లను పొందింది. అయినప్పటికీ, జీవక్రియ ప్రక్రియల కోసం కూడా హానిచేయని ఉత్పత్తులు "ఎనిమిది బిడ్డ సేవ" ను అందించగలవు. మీరు కొన్ని కిలోగ్రాముల రీసెట్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఏ ఉత్పత్తులను ఎక్కువ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? కనుగొనేందుకు లెట్.
తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు
అయితే, కూరగాయలు మరియు పచ్చదనం లేకుండా ఒక ఆహార మెను ఊహించటానికి అసాధ్యం, ప్రధాన విషయం జాగ్రత్తగా మేము పట్టిక వస్తాయి ఆ ఉత్పత్తులు ఎంచుకోండి ఉంది. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు అన్ని రకాల పచ్చదనం ఆకారంలో ఖచ్చితంగా ప్రమాదకరం. కానీ బంగాళాదుంపలు మరియు ద్రాక్ష పరిమితంగా ఉండాలి - ఈ ఉత్పత్తుల నుండి వంటలలో సిద్ధం చేసుకోండి. కూడా పోషకాహార నిపుణులు తీపి పండు తో జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచించారు, ముఖ్యంగా అరటి మరియు మామిడి తో - ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల వాటిని భర్తీ ఉత్తమం.
ఒక చేప
జీర్ణాశయం ఉన్నప్పుడు తీవ్రమైన శక్తి వ్యయాల శరీరం అవసరం లేని ఒక అద్భుతమైన ఉత్పత్తి, కానీ మీరు ఒక ఆవిరి చేప తయారు చేస్తే మాత్రమే. ఈ సందర్భంలో చేపలు ఎలా హాని చేయగలవు, మీరు అడుగుతారు. ప్రమాదం సాల్మొన్ వంటి చేప కొవ్వు రకాలు. ఒక క్షీనతకి మహిళ యొక్క ఆహార మహిళ కోసం, ఒక ట్యూనా చాలా సరిఅయిన, mintai లేదా హెక్. ముఖ్యమైన క్షణం: వంట చేసేటప్పుడు పదునైన సుగంధాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
జాగ్రత్తగా తృణధాన్యాలు
ఫోటో: www.unsplash.com.
పాల ఉత్పత్తులు
ప్రేగులకు ఉపయోగకరంగా, మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు లేకుండా, మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు లేకుండా, "డైరీ" యొక్క ప్రయోజనాలు, మరియు మాకు తెలిసిన, అది మంచి అనుభూతి అసాధ్యం. విక్రయదారుల ఉచ్చును కనుగొనడం, మేము తక్కువ కొవ్వు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను కొనడానికి ఇష్టపడతాము, కానీ అదే సమయంలో మేము అదనపు ఆరోగ్య సమస్యలను పొందుతాము. విషయం కొవ్వు కొవ్వు ఉత్పత్తులు తరచుగా రుచి మరియు స్టార్చ్ ఆమ్ప్లిఫయర్లు జోడించండి, మీరు, ఉదాహరణకు, మధుమేహం బాధపడుతున్నారు ఉంటే కేవలం ప్రమాదకరమైన కావచ్చు.
ధాన్యాలు
చాలా వరకు, తృణధాన్యాలు హాని మరియు ఆహారంలో ఒక అద్భుతమైన అలంకరించు లేదు. కానీ, మళ్ళీ, మీ శరీరం బియ్యం, మిల్లెట్ మరియు తటస్థ బుక్వీట్ గ్రహించగలదని మేము చూస్తాము. గ్లూటెన్ కు అసహనంతో, ప్రధానంగా తృణధాన్యాలు కలిగిన పెద్ద భాగాలు చాలా ప్రతికూలంగా మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు.