Bất kỳ cô gái nào quan tâm đến việc giảm cân đều biết những sản phẩm của cơ thể cô ấy phản ứng cực kỳ khó chịu - tăng khối lượng ở một số nơi nhất định. Và tuy nhiên, thậm chí các sản phẩm vô hại cho các quá trình trao đổi chất có thể cung cấp "dịch vụ giảm giá". Vì vậy, đối với những sản phẩm cần được đối xử với sự thận trọng lớn hơn, nếu bạn quyết định đặt lại một vài kg? Hãy cùng tìm hiểu.
Rau và trái cây tươi
Tất nhiên, để tưởng tượng một thực đơn chế độ ăn uống không có rau quả là không thể, điều chính là lựa chọn cẩn thận các sản phẩm mà chúng ta sẽ đến bàn. Hoàn toàn vô hại với hình dạng của rau xanh và tất cả các loại cây xanh. Nhưng khoai tây và nho phải được giới hạn - chuẩn bị các món ăn từ các sản phẩm này không quá một lần trong vài tuần. Ngoài ra, các nhà dinh dưỡng được khuyên nên cẩn thận với trái cây ngọt, đặc biệt là với chuối và xoài - tốt hơn là thay thế chúng bằng những quả táo xanh.
Một con cá
Một sản phẩm tuyệt vời không yêu cầu cơ thể chi phí năng lượng nghiêm trọng khi tiêu hóa, nhưng chỉ khi bạn đang chuẩn bị một con cá hơi nước. Làm thế nào cá có thể gây hại cho hình trong trường hợp này, bạn hỏi. Nguy hiểm là giống cá béo, chẳng hạn như cá hồi. Đối với một người phụ nữ chế độ ăn uống phai màu, một con cá ngừ phù hợp nhất, Mintai hoặc Heck. Khoảnh khắc quan trọng: Cố gắng tránh các loại gia vị sắc nét khi nấu ăn.
Cẩn thận với ngũ cốc
Ảnh: www.unsplash.com.
Sản phẩm sữa
Những lợi ích của "sữa" cho hầu hết các phần trong khả năng loại bỏ độc tố và hàm lượng vi khuẩn cao hữu ích cho ruột, và không có ruột khỏe mạnh, như chúng ta biết, không thể cảm thấy tốt. TÌM KIẾM VÀO Bẫy của các nhà tiếp thị, chúng tôi muốn mua các sản phẩm sữa lên men thấp, nhưng đồng thời chúng ta gặp thêm các vấn đề về sức khỏe. Điều đó là trong các sản phẩm chất béo béo thường thêm hương vị và bộ khuếch đại tinh bột, có thể nguy hiểm nếu bạn, ví dụ, bị bệnh tiểu đường.
Ngũ cốc
Đối với hầu hết các bộ phận, các loại ngũ cốc không gây hại và là một trang trí tuyệt vời trong chế độ ăn kiêng. Nhưng, một lần nữa, chúng ta nhìn vào cơ thể của bạn tích cực nhận thấy gạo, kê và thậm chí là kiều mạch trung tính. Với sự không khoan dung đối với gluten, các phần lớn bao gồm chủ yếu là các loại ngũ cốc có thể cực kỳ tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.