Akákoľvek dievčina, ktorá má záujem o chudnutie, vie, aké produkty jej telo reaguje extrémne nepríjemné - získavajú objemy na určitých miestach. A napriek tomu, že aj neškodné produkty pre metabolické procesy môžu poskytnúť "medvedícky servis". Takže na aké produkty je potrebné liečiť s väčšou opatrnosťou, ak sa rozhodnete resetovať niekoľko kilogramov? Poďme zistiť.
Čerstvá zelenina a ovocie
Samozrejme, predstaviť si stravovacie menu bez zeleniny a zelene nie je možné, hlavnou vecou je starostlivo vybrať produkty, ktoré prídu na stôl. Absolútne neškodné tvaru zelenej zeleniny a všetkých druhov zelene. Ale zemiaky a hrozno musia byť obmedzené - pripravte riad z týchto produktov nie viac ako raz za pár týždňov. Aj výživníci sa odporúča, aby boli opatrní pri sladkom ovocí, najmä s banány a mangami - je lepšie ich nahradiť zelenými jablkami.
Ryba
Vynikajúci výrobok, ktorý nevyžaduje telo vážnych nákladov na energiu pri trávení, ale len ak pripravujete parné ryby. Ako môžu ryby poškodiť číslo v tomto prípade, opýtate sa. Nebezpečenstvo je odrody s rybami, ako je losos. Pre výživu ženy je tuniaka najvhodnejšia, Mintaji alebo sakra. Dôležité moment: Pokúste sa vyhnúť ostrým korením pri varení.
Opatrne s obilninami
Foto: www.unsplash.com.
Mliečne výrobky
Výhody "mliekarní" z väčšej časti v jeho schopnosti odstrániť toxíny a vysoký obsah baktérií užitočných pre črevá, a bez zdravého čreva, ako vieme, nie je možné sa cítiť dobre. Nájdenie do pasce obchodníkov, radšej nakupujeme nízkotučné fermentované mliečne výrobky, ale zároveň dostaneme ďalšie zdravotné problémy. To je, že v tukových tukových výrobkoch často pridávajú chuť a škrobové zosilňovače, ktoré môžu byť len nebezpečné, ak ste napríklad trpia cukrovkou.
Obilniny
Z väčšej časti, obilniny nepoškodzujú a sú vynikajúcim ozdobou v diéte. Ale znova sa pozeráme na to, ako pozitívne vaše telo vníma ryžu, proso a dokonca neutrálnu pohánku. S intoleranciou na gluténu, veľké časti pozostávajúce hlavne z obilnín môžu extrémne negatívne ovplyvniť vaše zdravie.