Iga tüdruk, kes on huvitatud kaalulangusest teab, millised tooted tema keha reageerib teatud kohtade äärmiselt ebameeldivamate mahtude kohta. Ja siiski võivad isegi kahjutu ainevahetusprotsesside ohutuid tooteid pakkuda "Jäme teenust". Nii et milliseid tooteid tuleb ravida suurema ettevaatusega, kui otsustate mõne kilogrammi lähtestada? Uurime välja.
Värsked köögiviljad ja puuviljad
Muidugi, kujutada ette dieedimenüü ilma köögiviljade ja rohelus on võimatu, peamine asi on hoolikalt valida tooteid, mida me tuleme tabelisse. Absoluutselt kahjutu roheliste köögiviljade kuju ja igasuguste rohelus. Aga kartulid ja viinamarjad peavad olema piiratud - valmistage nendest toodetest mitte rohkem kui üks kord paari nädala jooksul. Ka toitumisspetsialistide soovitatakse olla ettevaatlik magusate puuviljadega, eriti banaanide ja mangodega - see on parem asendada need roheliste õunadega.
Kala
Suurepärane toode, mis ei nõua tõsiste energiakulude keha seedimisel, vaid ainult siis, kui valmistute aurukala. Kuidas saab kala kahjustada sel juhul, küsite. Oht on kala rasvhapete sordid, nagu lõhe. Fading naise toidu naise jaoks on tuunikala kõige sobivam, Mintai või Heck. Oluline hetk: proovige vältida teravaid vürtse.
Hoolikalt teraviljaga
Foto: www.unsplash.com.
Piimatooted
"Piimatoodete" eelised enamasti oma võimest eemaldada soolestiku toksiinide ja bakterite kõrge sisaldus ning ilma tervete sooledeta, nagu me teame, on hea hea. Turundajate lõksu leidmisel eelistame osta madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimatooteid, kuid samal ajal saame täiendavaid terviseprobleeme. Asi on see, et rasva rasvade toodete puhul lisavad sageli maitse ja tärklisevõimendid, mis võivad olla lihtsalt ohtlikud, kui te näiteks diabeedi all kannatavad.
Teravili
Enamasti teravilja ei kahjusta ja on suurepärane garneering dieeti. Aga jälle vaatame, kuidas positiivselt teie keha tajub riisi, hirss ja isegi neutraalset taset. Stolerance Gluteeni suured osad, mis koosnevad peamiselt teraviljadest, võivad teie tervist väga negatiivselt mõjutada.