Mae unrhyw ferch sydd â diddordeb mewn colli pwysau yn gwybod pa gynhyrchion mae ei chorff yn ymateb yn hynod annymunol - gan ennill cyfrolau mewn rhai mannau. A serch hynny, gall hyd yn oed cynhyrchion diniwed ar gyfer prosesau metabolig ddarparu "gwasanaeth bearish". Felly, pa gynhyrchion sydd angen eu trin â mwy o rybudd, os penderfynwch ailosod ychydig o gilogramau? Gadewch i ni ddarganfod.
Llysiau a ffrwythau ffres
Wrth gwrs, i ddychmygu bod dewislen ddeietegol heb lysiau a gwyrddni yn amhosibl, y prif beth yw dewis y cynhyrchion y byddwn yn dod i'r bwrdd yn ofalus. Yn gwbl ddiniwed i siâp llysiau gwyrdd a phob math o wyrddni. Ond mae'n rhaid i datws a grawnwin fod yn gyfyngedig - paratoi prydau o'r cynhyrchion hyn dim mwy nag unwaith mewn ychydig wythnosau. Hefyd, cynghorir maethegwyr i fod yn ofalus gyda ffrwythau melys, yn enwedig gyda bananas a mangoes - mae'n well eu disodli ag afalau gwyrdd.
Pysgodyn
Cynnyrch rhagorol nad yw'n gofyn am y corff o gostau ynni difrifol wrth dreulio, ond dim ond os ydych chi'n paratoi pysgod stêm. Sut y gall pysgod niweidio'r ffigur yn yr achos hwn, byddwch yn gofyn. Y perygl yw mathau brasterog pysgod, fel eog. Ar gyfer menyw ddeietegol merch sy'n pylu, mae tiwna yn fwyaf addas, mintai neu heck. Moment bwysig: Ceisiwch osgoi sbeisys miniog wrth goginio.
Yn ofalus gyda grawnfwydydd
Llun: www.unsplash.com.com.
Cynnyrch llefrith
Mae manteision y "Llaeth" ar y cyfan yn ei allu i gael gwared ar docsinau a chynnwys uchel bacteria yn ddefnyddiol ar gyfer y coluddion, a heb coluddyn iach, fel y gwyddom, mae'n amhosibl teimlo'n dda. Dod o hyd i fap o farchnatwyr, mae'n well gennym brynu cynhyrchion llaeth wedi'u heplesu braster isel, ond ar yr un pryd rydym yn cael problemau iechyd ychwanegol. Y peth yw bod mewn cynhyrchion braster braster yn aml yn ychwanegu mwyhaduron blas a startsh, a all fod yn beryglus os ydych chi, er enghraifft, yn dioddef o ddiabetes.
Grawnfwydydd
Ar y cyfan, nid yw'r grawnfwydydd yn niweidio ac yn addurn gwych yn y diet. Ond, unwaith eto, rydym yn edrych ar ba mor gadarnhaol y mae eich corff yn gweld reis, melin a hyd yn oed gwenith yr hydd niwtral. Gydag anoddefiad i glwten, gall dognau mawr sy'n cynnwys grawnfwydydd yn bennaf effeithio'n negyddol ar eich iechyd.