Enige meisie wat belangstel in gewigsverlies weet watter produkte haar liggaam uiters onaangenaam reageer - kry volumes op sekere plekke. En tog kan selfs onskadelike produkte vir metaboliese prosesse 'n "lomp diens" bied. So met watter produkte moet met groter versigtigheid behandel word, as jy besluit om 'n paar kilogram te herstel? Kom ons vind uit.
Vars groente en vrugte
Natuurlik, om 'n dieetkieslys sonder groente en groen te verbeel, is onmoontlik, die belangrikste ding is om die produkte wat ons na die tafel sal kom, noukeurig kies. Absoluut onskadelik vir die vorm van groen groente en alle vorme van groen. Maar aartappels en druiwe moet beperk word - berei skottelgoed van hierdie produkte nie meer as een keer in 'n paar weke voor nie. Voedingkundiges word ook aangeraai om versigtig te wees met soet vrugte, veral met piesangs en mango's - dit is beter om dit met groen appels te vervang.
N vis
'N Uitstekende produk wat nie die liggaam van ernstige energiekoste benodig wanneer dit verteer word nie, maar slegs as jy 'n stoomvis voorberei. Hoe kan vis die figuur in hierdie geval kan benadeel, vra jy. Die gevaar is visvetterige variëteite, soos salm. Vir 'n vervaagende vrou se dieetvrou, is 'n tuna die beste geskik, Mintai of Heck. Belangrike oomblik: Probeer om skerp speserye te vermy wanneer dit kook.
Versigtig met graan
Foto: www.unspplash.com.
Suiwelprodukte
Die voordele van die "suiwel" vir die grootste deel in die vermoë om gifstowwe en hoë inhoud van bakterieë te verwyder wat nuttig is vir die ingewande, en sonder 'n gesonde dunderm, soos ons weet, is dit onmoontlik om goed te voel. Om in die val van bemarkers te vind, verkies ons om lae-vet gefermenteerde melkprodukte te koop, maar terselfdertyd kry ons addisionele gesondheidsprobleme. Die ding is dat in vetvetprodukte dikwels smaak en styselversterkers byvoeg, wat net gevaarlik kan wees as jy byvoorbeeld aan diabetes ly.
Graan
Vir die grootste deel benadeel die graan nie en is 'n uitstekende garnering in die dieet nie. Maar weer kyk ons na hoe positief jou liggaam rys, gierst en selfs neutrale bokwiet ervaar. Met onverdraagsaamheid teenoor gluten kan groot gedeeltes wat hoofsaaklik uit graan bestaan, uiters negatief beïnvloed.