Setiap gadis yang tertarik pada penurunan berat badan tahu produk apa yang bereaksi tubuhnya sangat tidak menyenangkan - mendapatkan volume di tempat-tempat tertentu. Namun demikian, bahkan produk yang tidak berbahaya untuk proses metabolisme dapat memberikan "layanan bearish". Jadi, produk apa yang perlu diperlakukan dengan hati-hati, jika Anda memutuskan untuk mengatur ulang beberapa kilogram? Mari kita cari tahu.
Sayuran dan buah-buahan segar
Tentu saja, untuk membayangkan menu makanan tanpa sayuran dan tanaman hijau tidak mungkin, yang utama adalah dengan hati-hati memilih produk yang akan kami datangi ke meja. Benar-benar tidak berbahaya bagi bentuk sayuran hijau dan semua jenis tanaman hijau. Tetapi kentang dan anggur harus terbatas - menyiapkan hidangan dari produk ini tidak lebih dari sekali dalam beberapa minggu. Juga ahli gizi disarankan untuk berhati-hati dengan buah manis, terutama dengan pisang dan mangga - lebih baik menggantikannya dengan apel hijau.
Seekor ikan
Produk yang sangat baik yang tidak memerlukan badan biaya energi serius saat mencerna, tetapi hanya jika Anda menyiapkan ikan uap. Bagaimana ikan dapat merusak angka dalam hal ini, Anda bertanya. Bahayanya adalah varietas lemak ikan, seperti salmon. Untuk wanita diet wanita yang memudar, tuna paling cocok, mintai atau heck. Momen Penting: Cobalah untuk menghindari rempah-rempah yang tajam saat memasak.
Hati-hati dengan sereal.
Foto: www.unsplash.com.
Produk susu
Manfaat "susu" untuk sebagian besar dalam kemampuannya untuk menghilangkan racun dan kandungan bakteri yang tinggi untuk usus, dan tanpa usus yang sehat, seperti yang kita ketahui, tidak mungkin merasa baik. Menemukan ke dalam perangkap pemasar, kami lebih suka membeli produk susu fermentasi rendah lemak, tetapi pada saat yang sama kami mendapatkan masalah kesehatan tambahan. Masalahnya adalah dalam produk lemak lemak sering menambahkan rasa dan amplifier pati, yang bisa berbahaya jika Anda, misalnya, menderita diabetes.
Sereal
Sebagian besar, sereal tidak membahayakan dan hiasan yang sangat baik dalam diet. Tetapi, sekali lagi, kita melihat betapa positifnya tubuh Anda beras, millet, dan bahkan soba netral. Dengan intoleransi terhadap gluten, sebagian besar yang terdiri dari sereal dapat sangat mempengaruhi kesehatan Anda.