Calquera moza que estea interesada na perda de peso sabe que produtos o seu corpo reacciona extremadamente desagradables - gañando volumes en determinados lugares. E con todo, incluso produtos inofensivos para procesos metabólicos poden proporcionar un "servizo baixista". Entón, o que os produtos deben ser tratados con maior cautela, se decide restablecer algúns quilogramos? Descubrimos.
Verduras e froitas frescas
Por suposto, imaxinar un menú dietético sen verduras e verduras é imposible, o principal é seleccionar coidadosamente os produtos que imos chegar á mesa. Absolutamente inofensivo para a forma de verduras verdes e todo tipo de vexetación. Pero as patacas e as uvas deben ser limitadas: preparar pratos destes produtos non máis dunha vez nun par de semanas. Tamén se aconsella que os nutricionistas sexan coidadosos con froitas doces, especialmente con bananas e manga, é mellor substituílos por mazás verdes.
Un peixe.
Un produto excelente que non require o corpo de custos de enerxía graves ao dixerir, pero só se está preparando un peixe de vapor. Como pode o peixe pode prexudicar a figura neste caso, pregunta. O perigo é as variedades graxas de peixe, como o salmón. Para unha muller dietética de muller desvanecida, un atún é máis adecuado, Mintai ou Heck. Momento importante: intente evitar especias afiadas ao cociñar.
Coidadosamente con cereais
Foto: www.unsplash.com.
Productos lácteos
Os beneficios dos "leite" na súa maior parte da súa capacidade de eliminar toxinas e alto contido de bacterias útiles para o intestino e sen un intestino saudable, como sabemos, é imposible sentirse ben. Buscando a trampa dos comerciantes, preferimos mercar produtos de leite fermentado de baixo contido de graxa, pero ao mesmo tempo obtemos problemas de saúde adicionais. A cousa é que en produtos de graxa gordo adoitan engadir sabor e amplificadores de amidón, que poden ser só perigosos se, por exemplo, sofren de diabetes.
Cereais
Na maior parte, os cereais non danan e son un excelente aderezo na dieta. Pero, de novo, miramos como positivamente o seu corpo percibe o arroz, o millo e ata o trigo sarraceno neutro. Con intolerancia ao glute, as grandes porcións que consisten principalmente de cereais poden afectar extremadamente negativamente a túa saúde.