Qualsiasi ragazza che è interessata alla perdita di peso sa quali prodotti il suo corpo reagisce volumi estremamente sgradevoli - guadagnando volumi in determinati luoghi. E tuttavia, anche prodotti innocui per i processi metabolici possono fornire un "servizio ribassista". Quindi, a quali prodotti devono essere trattati con maggiore cautela, se si decide di resettare alcuni chilogrammi? Scopriamolo.
Verdure e frutta freschi
Naturalmente, per immaginare un menù dietetico senza verdure e verde è impossibile, la cosa principale è selezionare attentamente i prodotti che arriveremo al tavolo. Assolutamente innocuo sulla forma delle verdure verdi e di tutti i tipi di vegetazione. Ma le patate e l'uva devono essere limitate - preparare piatti da questi prodotti non più di una volta in un paio di settimane. Anche i nutrizionisti sono invitati a stare attento con frutta dolce, specialmente con banane e mango - è meglio sostituirli con mele verdi.
Un pesce
Un prodotto eccellente che non richiede il corpo di seri costi energetici durante il digerimento, ma solo se si sta preparando un pesce a vapore. Come può pescare può danneggiare la figura in questo caso, chiedi. Il pericolo è le varietà grasse di pesce, come il salmone. Per una donna dietetica della donna sbiadita, un tonno è più adatto, mentai o diamine. Momento importante: cerca di evitare spezie affilate durante la cottura.
Attentamente con cereali
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Latticini
I vantaggi del "latticino" per la maggior parte della sua capacità di rimuovere le tossine e il contenuto elevato dei batteri utili per l'intestino, e senza intestino sano, come sappiamo, è impossibile sentirsi bene. Trovando nella trappola dei marketer, preferiamo acquistare prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, ma allo stesso tempo otteniamo ulteriori problemi di salute. Il fatto è che nei prodotti grassi grassi spesso aggiungono gusto e amplificatori di amido, che possono essere solo pericolosi se tu, ad esempio, soffre di diabete.
Cereali
Per la maggior parte, i cereali non danneggiano e sono un contorno eccellente nella dieta. Ma ancora, guardiamo quanto sia positivamente il tuo corpo percepisce il riso, il miglio e persino il grano saraceno neutro. Con l'intolleranza al glutine, grandi porzioni che consistono principalmente di cereali possono influenzare negativamente negativamente la tua salute.