קיין מיידל וואָס איז אינטערעסירט אין וואָג אָנווער ווייסט וואָס פּראָדוקטן איר גוף ריאַקץ גאָר פּריקרע - גיינינג וואַליומז אין זיכער ערטער. פונדעסטוועגן, אפילו ומשעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז קענען צושטעלן אַ "בעריש דינסט". אַזוי צו וואָס פּראָדוקטן דאַרפֿן צו זיין באהאנדלט מיט גרעסערע וואָרענען, אויב איר באַשליסן צו באַשטעטיק אַ ביסל קילאָגראַמס? זאל ס געפֿינען זיך.
פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות
פון קורס, צו ימאַדזשאַן אַ דייאַטערי מעניו אָן וועדזשטאַבאַלז און גרינערי איז אוממעגלעך, די הויפּט זאַך איז צו קערפאַלי אויסקלייַבן די פּראָדוקטן וואָס מיר וועלן קומען צו די טיש. לעגאַמרע ומשעדלעך צו די פאָרעם פון גרין וועדזשטאַבאַלז און אַלע טייפּס פון גרינערי. אָבער פּאַטייטאָוז און ווייַנטרויבן מוזן זיין לימיטעד - צוגרייטן קיילים פון די פּראָדוקטן ניט מער ווי איין מאָל אין אַ פּאָר פון וואָכן. איצט דערווייַל זענען רעקאַמענדיד צו זיין אָפּגעהיט מיט זיס פרוכט, ספּעציעל מיט bananas און מאַנגאָוז - עס איז בעסער צו פאַרבייַטן זיי מיט גרין apples.
אַ פיש
אַ ויסגעצייכנט פּראָדוקט וואָס טוט נישט דאַרפן די גוף פון ערנסט ענערגיע קאָס ווען דיידזשעסטינג, אָבער איר זענט פּריפּערינג אַ פּאַרע פיש. ווי קענען פיש קענען שאַטן די פיגור אין דעם פאַל, איר פרעגן. די געפאַר איז פיש פאַטי ווערייאַטיז, אַזאַ ווי לאַקס. פֿאַר די דייאַטערי פרוי פֿאַר אַ פאַדינג פרוי, אַ טונפיש איז מערסט פּאַסיק, מינץי אָדער כעק. וויכטיק מאָמענט: פּרובירן צו ויסמיידן שאַרף בשמים ווען קוקינג.
קערפאַלי מיט טוווע
פאָטאָ: www.unsplash.com.
מילכיגס
די בענעפיץ פון די "מילכיק" פֿאַר די מערסט טייל אין זיין פיייקייט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און הויך אינהאַלט פון באַקטיריאַ נוציק פֿאַר די געדערעם, און אָן אַ געזונט ינטעסטינע, ווי מיר וויסן, עס איז אוממעגלעך צו פילן גוט. צו געפֿינען זיך אין דער טראַפּ פון מאַרקעטערס, מיר בעסער צו קויפן נידעריק-פעט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, אָבער אין דער זעלביקער צייט מיר באַקומען נאָך געזונט פּראָבלעמס. די זאַך איז אַז אין פעט פעט פּראָדוקטן אָפט לייגן טעם און קראָכמאַל אַמפּלאַפייערז, וואָס קענען זיין נאָר געפערלעך אויב איר, למשל, ליידן פון צוקערקרענק.
טוווע
די מערסט טייל, די טוווע טאָן ניט שאַטן און זיין אַ ויסגעצייכנט גאַרניש אין די דיעטע. אָבער, ווידער, מיר קוקן ווי דורכויס דיין גוף זע רייס, מילאַט און אפילו נייטראַל באַקוויט. מיט ינטאַלעראַנס צו גלוטען, גרויס פּאַרטשיז קאַנסיסטינג דער הויפּט טוווע קענען גאָר נעגאַטיוולי ווירקן דיין געזונט.