Każda dziewczyna, która jest zainteresowana utratą wagi, wie, jakie produkty jej ciało reaguje niezwykle nieprzyjemne - zdobycie wolumenów w niektórych miejscach. I mimo to nawet nieszkodliwe produkty dla procesów metabolicznych mogą dostarczyć "niedźwiedzi" serwis ". Do jakich produktów należy traktować z większą ostrożnością, jeśli zdecydujesz się zresetować kilka kilogramów? Dowiedzmy Się.
Świeże warzywa i owoce
Oczywiście wyobrazić sobie menu dietetyczne bez warzyw i zieleni jest niemożliwe, główną rzeczą jest dokładne wybranie produktów, które przyjdziemy do stołu. Absolutnie nieszkodliwe dla kształtu zielonych warzyw i wszystkich rodzajów zieleni. Ale ziemniaki i winogrona muszą być ograniczone - przygotowują dania z tych produktów nie więcej niż raz za kilka tygodni. Również dietetycy zaleca się uważać ze słodką owocem, zwłaszcza z bananami i mangoami - lepiej zastąpić je zielonymi jabłkami.
Ryba
Doskonały produkt, który nie wymaga organizmu poważnych kosztów energii podczas trawienia, ale tylko wtedy, gdy przygotowujesz ryby parowe. Jak ryba może zaszkodzić w tym przypadku rysunek, pytasz. Niebezpieczeństwo jest odmiany tłuszczów rybnych, takich jak łosoś. Dla kobiety zanikającej kobiety, tuńczyk jest najbardziej odpowiedni, Mintai lub Heck. Ważny moment: spróbuj uniknąć ostrych przypraw podczas gotowania.
Ostrożnie z zbożami
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Nabiał
Korzyści z "mleczarskiej" w większości w jego zdolności do usunięcia toksyn i wysokiej zawartości bakterii przydatnych do jelit, a bez zdrowej jelita, jak wiemy, nie można czuć się dobrze. Znajdowanie w pułapkę marketerów, wolimy kupić niskotłuszczowe fermentowane produkty mleczne, ale jednocześnie otrzymujemy dodatkowe problemy zdrowotne. Rzecz jest to, że w tłuszczowych produktach tłuszczu często dodają wzmacniaczy smakowych i skrobi, które mogą być po prostu niebezpieczne, jeśli na przykład cierpisz na cukrzycę.
Płatki
W większości zboża nie szkodzi i są doskonałym dekoracji w diecie. Ale znowu, patrzymy, jak pozytywnie twoje ciało postrzega ryż, proso, a nawet neutralną grykę. Z nietolerancją do glutenu duże części składające się głównie z płatków zbożowych mogą niezwykle negatywnie wpływać na zdrowie.