Qualquer garota que esteja interessada em perda de peso sabe quais produtos seu corpo reage extremamente desagradáveis - ganhando volumes em certos lugares. E, mesmo assim, mesmo produtos inofensivos para processos metabólicos podem fornecer um "serviço de baixa". Então, para quais produtos precisam ser tratados com maior cuidado, se você decidir redefinir alguns quilos? Vamos descobrir.
Legumes frescos e frutas
Claro, para imaginar um menu dietético sem vegetais e vegetais é impossível, o principal é selecionar cuidadosamente os produtos que chegaremos à mesa. Absolutamente inofensivo para a forma de vegetais verdes e todos os tipos de vegetação. Mas as batatas e uvas devem ser limitadas - preparar pratos desses produtos, não mais de uma vez em algumas semanas. Também os nutricionistas são aconselhados a ter cuidado com frutas doces, especialmente com bananas e mangas - é melhor substituí-los por maçãs verdes.
Um peixe
Um excelente produto que não requer o corpo de custos graves de energia ao digerir, mas somente se você estiver preparando um peixe a vapor. Como os pescadores podem prejudicar a figura neste caso, você pergunta. O perigo é pescar variedades gordurosas, como salmão. Para uma mulher dietética de mulher desaparecendo, um atum é mais adequado, Mintai ou Heck. Momento importante: Tente evitar especiarias afiadas ao cozinhar.
Cuidadosamente com cereais
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Lacticínios
Os benefícios do "lácteo" na maior parte da sua capacidade de remover toxinas e alto teor de bactérias úteis para os intestinos, e sem intestino saudável, como sabemos, é impossível se sentir bem. Encontrar na armadilha dos profissionais de marketing, preferimos comprar produtos lácteos fermentados com baixo teor de gordura, mas ao mesmo tempo recebemos problemas de saúde adicionais. A coisa é que em produtos de gordura gordura muitas vezes adicionam amplificadores de sabor e amido, o que pode ser apenas perigoso se você, por exemplo, sofrer de diabetes.
Cereais
Na maior parte, os cereais não prejudicam e são um excelente enfeite na dieta. Mas, novamente, olhamos como positivamente seu corpo percebe arroz, painço e até mourisco neutro. Com a intolerância ao glúten, grandes porções que consistem principalmente de cereais podem afetar extremamente sua saúde.