Svaka djevojka koja je zainteresirana za mršavljenje zna koje proizvode njezino tijelo reagira iznimno neugodno stjecanje količine na određenim mjestima. Ipak, čak i bezopasni proizvodi za metaboličke procese mogu pružiti "medvjeđi uslugu". Dakle, na koje proizvode treba liječiti s većim oprezom, ako se odlučite vratiti nekoliko kilograma? Hajde da vidimo.
Svježe povrće i voće
Naravno, zamisliti prehrambeni izbornik bez povrća i zelenila je nemoguće, glavna stvar je pažljivo odabrati proizvode koje ćemo doći do stola. Apsolutno bezopasan za oblik zelenog povrća i svih vrsta zelenila. Ali krumpir i grožđe moraju biti ograničeni - pripremite jela od ovih proizvoda ne više od jednom u nekoliko tjedana. Također se savjetuje i nutricionisti da budu oprezni s slatkom voćem, posebno s bananama i mangarima - bolje je zamijeniti ih zelenim jabukama.
Riba
Izvrstan proizvod koji ne zahtijeva tijelo ozbiljnih troškova energije pri probavljanju, ali samo ako pripremate paru ribu. Kako ribe mogu naškoditi na lik u ovom slučaju, pitate. Opasnost je riba masne sorte, kao što je losos. Za ženu fading žene, tuna je najprikladnija, mintai ili pakao. Važan trenutak: Pokušajte izbjeći oštre začine prilikom kuhanja.
Pažljivo s žitaricama
FOTO: www.unsplash.com.
Mliječni proizvodi
Prednosti "mliječnih proizvoda" većim dijelom u svojoj sposobnosti da uklone toksine i visok sadržaj bakterija korisnih za crijeva, i bez zdravog crijeva, kao što znamo, nemoguće je osjećati se dobro. Pronalaženje u zamku marketingu, mi radije kupiti niske masti fermentirani mliječni proizvodi, ali u isto vrijeme dobivamo dodatne zdravstvene probleme. Stvar je u tome što se proizvodi masnoća često dodaju okus i pojačala škroba, što može biti samo opasno ako, na primjer, patite od dijabetesa.
Žitarice
Uglavnom, žitarice ne štete i izvrsna su ukrašana u prehrani. Ali opet, gledamo kako pozitivno vaše tijelo percipira rižu, proso, pa čak i neutralnu heljdu. S netolerancijom u gluten, veliki dijelovi koji se sastoje uglavnom od žitarica može iznimno negativno utjecati na vaše zdravlje.