ნებისმიერი გოგონა, რომელიც დაინტერესებულია წონის დაკარგვაზე, იცის, რა პროდუქტი მისი სხეული რეაგირებს უკიდურესად უსიამოვნო - გარკვეულ ადგილებში მოცულობის მოპოვება. და მიუხედავად ამისა, მეტაბოლური პროცესების უვნებელი პროდუქტიც კი შეუძლია "Bearish Service". ასე რომ, რა პროდუქტი უნდა განიხილებოდეს უფრო დიდი სიფრთხილით, თუ გადაწყვეტთ რამდენიმე კილოგრას? მოდი ვიპოვოთ.
ახალი ბოსტნეული და ხილი
რა თქმა უნდა, წარმოსადგენია დიეტური მენიუ ბოსტნეულის გარეშე და გამწვანების გარეშე შეუძლებელია, მთავარია, რომ ყურადღებით შეარჩიოთ პროდუქცია, რომელიც ჩვენ მაგიდასთან მივდივართ. აბსოლუტურად უვნებელია მწვანე ბოსტნეულის ფორმისა და ყველა სახის გამწვანების სახით. მაგრამ კარტოფილი და ყურძენი უნდა იყოს შეზღუდული - ამ პროდუქტების მომზადება ამ პროდუქტებისგან არა უმეტეს რამდენიმე კვირაში. ასევე nutritionists ურჩია ფრთხილად ერთად ტკბილი ხილი, განსაკუთრებით ბანანი და მანგოები - უმჯობესია შეცვალოს მათ მწვანე ვაშლი.
Თევზი
შესანიშნავი პროდუქტი, რომელიც არ საჭიროებს სერიოზულ ენერგეტიკულ ხარჯებს, როდესაც დაიჯესტი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ემზადებით ორთქლის თევზი. როგორ შეიძლება თევზის ზიანი მიაყენოს ფიგურას ამ შემთხვევაში, თქვენ სთხოვეთ. საფრთხე თევზის ცხიმოვანი ჯიშებია, როგორიცაა ორაგული. იყიდება თანდათანობითი ქალის დიეტური ქალი, tuna არის შესაფერისი, Mintai ან Heck. მნიშვნელოვანი მომენტი: სცადეთ თავიდან ასაცილებლად მკვეთრი სანელებლები, როდესაც სამზარეულო.
ყურადღებით მარცვლეული
ფოტო: www.unsplash.com.
Რძის პროდუქტები
"რძის" სარგებელი უმეტესწილად თავისთავად ბაქტერიების ტოქსინებისა და ბაქტერიების მაღალი შემცველობისთვის, რომელიც სასარგებლოა ნაწლავებისთვის, და ჯანსაღი ნაწლავის გარეშე, როგორც ვიცით, შეუძლებელია კარგი. მოძიება მარკეტინგის ხაფანგში, ჩვენ ურჩევნია ყიდვა დაბალი ცხიმიანი ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, მაგრამ ამავე დროს ჩვენ დამატებითი ჯანმრთელობის პრობლემები. საქმე ის არის, რომ ცხიმის ცხიმის პროდუქტებში ხშირად დაამატოთ გემო და სახამებლის გამაძლიერებლები, რაც შეიძლება საშიში იყოს, თუ მაგალითად, დიაბეტით განიცდიან.
მარცვლეული
უმეტესწილად, მარცვლეული არ ზიანს აყენებს და დიეტაში შესანიშნავია. მაგრამ, კიდევ ერთხელ, ჩვენ ვხედავთ, თუ რამდენად დადებითად თქვენი სხეულის აღიქვამს ბრინჯი, ფეტვი და კიდევ ნეიტრალური წიწიბურა. წებოვანა შეუწყნარებლობით, მსხვილი ნაწილია, რომელიც ძირითადად მარცვლეულისგან შედგება, უკიდურესად უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობას.