Քաշի կորուստով հետաքրքրված ցանկացած աղջիկ գիտի, թե ինչ ապրանքներ են արձագանքում իր մարմինը չափազանց տհաճ `որոշակի տեղերում: Եվ, այնուամենայնիվ, նույնիսկ նյութափոխանակության գործընթացների համար նույնիսկ անվնաս ապրանքները կարող են «կրել ծովային ծառայություն»: Այսպիսով, որ արտադրանքներին անհրաժեշտ է ավելի մեծ զգուշությամբ վերաբերվել, եթե որոշեք վերականգնել մի քանի կիլոգրամ: Եկեք պարզենք:
Թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր
Իհարկե, առանց բանջարեղենի եւ կանաչապատման դիետիկ մենյուը պատկերացնելու համար անհնար է, գլխավորը `ուշադիր ընտրել այն արտադրանքը, որը մենք կգանք սեղան: Բացարձակապես անվնաս է կանաչ բանջարեղենի ձեւի եւ բոլոր տեսակի կանաչապատման ձեւի: Բայց կարտոֆիլը եւ խաղողը պետք է սահմանափակվեն `այս արտադրանքներից պատրաստված ուտեստներ պատրաստեք ոչ ավելի, քան մեկ անգամ մեկ անգամ: Նաեւ սննդաբաններին խորհուրդ է տրվում զգույշ լինել քաղցր մրգերով, հատկապես բանաններով եւ մանգոյի հետ. Ավելի լավ է դրանք փոխարինել կանաչ խնձորով:
Ձուկ
Գերազանց արտադրանք, որը չի պահանջում էներգիայի լուրջ ծախսերի մարմինը մարսելիս, բայց միայն եթե պատրաստում եք գոլորշու ձուկ: Ինչպես կարող է ձուկը վնասել այս դեպքում գործիչին, հարցնում եք: Վտանգը ձկների ճարպային սորտերն են, ինչպիսիք են սաղմոնը: Կնոջ դիետիկ կնոջ համար թունա ամենահարմարն է, Mintai կամ Heck: Կարեւոր պահ. Խոհարարության ժամանակ փորձեք խուսափել սուր համեմունքներից:
Զգուշորեն շիլաներով
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Կաթնամթերք
«Կաթնամթերքի» առավելությունների առավել մասի համար `աղիքների համար օգտակար տոքսինները եւ մանրէների բարձր պարունակությունը հանելու իր ունակության մեջ, եւ առանց առողջ աղիքի, ինչպես գիտենք, անհնար է լավ զգալ: Գտեք շուկայավարողների ծուղակը, մենք գերադասում ենք գնել ցածր յուղայնությամբ ֆերմենտացված կաթնամթերք, բայց միեւնույն ժամանակ մենք ստանում ենք լրացուցիչ առողջական խնդիրներ: Բանն այն է, որ ճարպային ճարպերում հաճախ ավելացնում են համ եւ օսլա ուժեղացուցիչներ, որոնք կարող են պարզապես վտանգավոր լինել, եթե, օրինակ, տառապում եք շաքարախտով:
Շիլաներ
Հիմնականում հացահատիկները չեն վնասում եւ հիանալի զարդարանք են դիետայի մեջ: Բայց, կրկին, մենք նայում ենք, թե որքանով է դրականորեն ձեր մարմինը ընկալում բրինձը, կորեկը եւ նույնիսկ չեզոք հնդկացորենը: Սնձանին անհանդուրժողականությամբ, հիմնականում հացահատիկներից բաղկացած մեծ մասը կարող է չափազանց բացասականորեն ազդել ձեր առողջության վրա: