1. Barbara, sen gaty gowy. Nädip goldaýarsyňyz?
Hepdede birnäçe gezek fiziki zähmet berýärin. Bu hökman uzatmak. Soň pyýada ýörelgesi - men ondan birnäçe km ylgadym. Gyşda lyisa köp münýärin. Şeýle-de bolsa, köp wagt öň "Hatha Oata" ähli organlaryň hemmesinde ýygnandy. Static Posls oňurga we bogunlary we bogunlary, dem almak üçin maşk edýär we dynç alýar. Ogaoga maňa içerki adatdan daşary ýagdaýa salmaga kömek edýär we ýörite asanyň kömegi bilen arkaňyz bilen käbir problemalary çözmäge kömek edýär. Aylyk bir gezek bir gezek sport massaagey, on proseduralar bilen sport massaage edýär.
Bagtymyza, özümi mejbur etmekde, sebäbi men maňa bolan gyzyklanmamanymdan bäriam özümi mejbur etmeli däl.
Gyş aýdymçysy köplenç lykiada typýar
Materiallar metbugat hyzmatlary
2. berhetlerde oturyň, özüňi bir zat bilen çäklendirýärsiňmi?
Elbetde, men hemme zady söýýärin, ýöne hemmesini hiç bildip bilemok. Iýmitde oturamok, ýöne diňe we haçan bolanyma eýeriň. Zerur bolsa, düşürilen günleri tertipleşdiriň. Suwuklygy gijikdir boldugyça duz ulanmazlygy mümkin, ysly zatlar bilen çalyşmagy gijikdiripdir. 18.00-dan soň nahar iýmezligi öwretdi.
Gadagan edilen önümler - ýag, salyn, kartoşka, ak çörek. Makaron iýýän bolsa, diňe gaty görnüşleri. Günde kem-kemden we köplenç üç ýa-da dört gezek iýmäge synanyşýaryn. Esasy iýmitim deňiz önümleri, balyk, gök önümler, miweler, myladanylardyr.
3. Geýen we peýdaly reseptleri paýlaşyň?
Elbetde! Mysal üçin, Salat: merhall
Halaýan balyk resepti - ysmanakly losos. Biz seýrek kagyzy folga salýarys, dymmak üçin azajyk kreme duz guýuň, peranlara duz bilen göz aýlap, peç görnüşine 35 minut gurýarys.
Täze ýyldaky Eliverde resepti Waspierini resepdigini aýdyp, rak kesel etsim, men ýumurtg goşmaýar, ýöne adaty maýmoneziýa ýerine soýuzdaş ulanýaryn.
4. Nädip dynç almagy halaýarsyňyz?
Kölüň kenaryndaky tokaýdaky tokaýda. Moskwadan 500 km. Tegelek degmedi Tebigat, birikme bilen işde ýerine ýetirilmeýär ... täzeden açmak üçin amatly ýer! Ilkinji pursatda maşgala bilen ol ýere gitmäge synanyşýarys. Energiýany güýçlendirmek we dymmak üçin gezelençden soň ol ýere gitmäň. Tomusda balyk tutmak üçin ýeterlik, tokaýda gezelenje çykyp, gäme, gämä münüp, tokaýda lykiada oturmagy gowy görýärin. Şeýle hem halaýan güýmenje, esasanam sowuk möwsümde - hammamyna baryp görmek üçin halaýan güýmenje.
Jaýda pyýada ýörelgesiniň bardygyny, kiçijik sport zaly gatnaşdy. Tomusda gämi duralgasyna geoga bilen meşgullanýaryn.
Bu dynç alýan ýerim, ylham berjek ýer, ylham ber, ýene zähmet üstünliklerine taýyn.
Elbetde, syýahat etmegi gowy görýärin. Hatda bir-iki gün bir ýerde gidip, ýagdaýy üýtgetmegi gaty peýdaly.
Öýde, pyýada ýörelgesiniň bardygyny, kiçijik sport zaly gatnaşdy ".
Materiallar metbugat hyzmatlary
5. Faceüzüň nähili alada edýärsiň?
Derinýing deri, şeýle arassalaýjy we esasy ideg - dermanhanada. Derimiň ýanyna laýyk gelýän iň gowy görýän markalarym bar. Deriniň ýarym ýyllap işleýän ýaly, uzyn boýly geçmezlige çalyşmaýaryn. Mundan başga-da, näme üçin mahrum etmek, özleri täze bir zady synap görmäge synanyşýarlar. Men özüm gabyk, maskalar. Käbir belli bir meseläni çözmeli, gözeneklere göz aýlaýaryn. Apparat usullaryna ynanýaryn. Mysal üçin, fotositerapiýa maňa laýyk gelýär. Talap enäniň reseptleri we täze tehnologiýalarda. Mostöne iň esasysy - Saçyňyzy we deriňizi elmydama arassalaň. Meniň üçin, samsyk kellesi ýa-da sarsmaz makamyzda adamlara görünip bolmaýar. Deri bir gije arassalanmalydyr. Men henizem peselýän losyon ulanýaryn. Theogsa-da, ajaýyp arassalaýjy agent, öýde nahar bişirmek aňsat we haýsydyr bir dermanhana satylýan palçyk maskalarydyr.
6. "Öýden" gözellik reseptlerini ulanyň?
Hawa. Mysal üçin, kokut ýagy, deriniň gyjyndyrmasyndan ajaýyp kömek edýär. Kofe skrob gaty gowy arassalaýar we deri diňe mahmaldyr! Bölüm edýär - "Liverok" kofe, suw hanmede gyzan kokut ýa-da zeýtun ýagyny goşuň, heläkçilikde toplady, heläkçiligi goşuň we bedeniň keseli ýaly geýiň.
7. Kosmetologiýa bilen haýsy proseduralary has gowy görýärsiňiz we Taboo barmy?
Hökmany proseduralar - gollanma massaage we nemlendiriji maskalary nemlendirmek. Apparat usullary barada eýýäm eýýäm gürledim. Gözellik we asma sanjymyny sanamagy kabul etmäň.
8. DILYE DURMUŞ ÖOMÜNI ALYŞLERDE KOSMETICKLARY?
Az. Maskara, poroşara, ýeňil dodak ýalňyzlygy. Şeýle hem, sahna üçin tebigy makiýaupy hem saýlaýaryn. Örän göze ilýän, makiýaupy nädip düzmelidigini bilýän meniň bilen işleýärin, ýöne ýüzi ýagtyýar.
9. Saç üçin nädip alada edýärsiňiz?
Men kokos saç ýagyny halaýaryn. Diňe saçyňyzy geý, kapasanyň aşagyndaky bir sagadyň içinde goýuň, ýuwuň. Saçlar ondan soň gaty gowy. "Kasor" bilen beýleki ulalanmy ulanyp bilersiňiz, D, E. Tebigy wekilleriň elmydama has gowudygyny ýa-da ýokdugyny ulanyp bilersiňiz. Elbetde, dürli markalardan häzirki wagtda köp pul bar we men olary öz-özümem ulanyp, azajyk ýa-da fiziki taýdan bazalarda maska ulanýaryn.
10. Haýsy ruhlary halaýarsyňyz?
Sowuk tagamlary gowy görýärin. Men eziz atyryny halaýaryn. Uzak saklanýar we şeýle aýdyp bilseňiz sabyrlylygy has asyllydyr. Dior atyry ýaly.
11. Siz köplenç daşky görnüşiňiz bilen synaýarsyňyzmy?
Nook, asla synag bilen däl. Men öz keşbimi tapdym, özümi rahat duýýaryn. Ilki bilen bular arassa boş saçlar. Käwagt olary guýrugda ýygnap bilerin. Filliseşdirmek üçin, surat atanlary käwagt dürli suratlaryny edýär, emma degişme henizem şol bir däldi. Seresaplylyk bilen üýtgediň, makiýa ýa-da saç reňkini razy däl,
12. Pikiriňizdäki aýal gözellik näme?
Her bir aýalyň faýly bolmagy mümkin boldugyça kerwen bar. Öz stiliňizi tapmaly. We iň esasysy, rahat bolmak üçin. Meniň bilen sazlaşyk iň möhüm zat. Ol içerden gidýär. Ýokarda ilki işlemeli, özüňizde işleşmeli. Garmoniýa bar bolsa, özüňizi alyp, bagty we asuda.
Şeýle hem aýal-gyz bolmak, gowy bezelen bolmak möhümdir. Diňe bir daşarky däl, ýöne çykyşy bilen içerki alyp barş, sesiň, sesli, ýylgyryş bolmaly.