1. Barbara, Anda dalam kondisi sangat baik. Bagaimana Anda mendukungnya?
Saya memberi diri saya aktivitas fisik beberapa kali seminggu. Ini jelas peregangan. Kemudian treadmill - saya menjalankan beberapa kilometer di atasnya. Di musim dingin, saya naik banyak di ski. Belum lama ini, Hatha Yoga terlibat, di mana seluruh tubuh terlibat, semua organ. Menemukan pose statis menguntungkan tulang belakang dan persendian, dan latihan pernapasan membantu untuk bersantai. Yoga membantu saya memasukkan kondisi internal dan menyelesaikan beberapa masalah dengan punggung Anda dengan bantuan Asan Khusus. Setahun sekali saya membuat pijat olahraga dengan kursus sepuluh prosedur.
Untungnya, saya tidak harus memaksakan diri, karena saya tidak khas untuk saya.
Penyanyi musim dingin sering bermain ski
Bahan pers layanan
2. Duduk diet, apakah Anda membatasi diri dalam sesuatu?
Tentu saja, saya suka segalanya, tetapi saya tidak mampu membayar semuanya. Pada diet saya tidak duduk, tetapi ikuti saja fakta itu dan kapan itu. Jika perlu, atur waktu bongkar muat. Saya mencoba untuk tidak menggunakan garam, karena menunda cairan, menggantinya dengan rempah-rempah. Sudah lama diajarkan untuk tidak makan setelah pukul 18.00.
Produk terlarang untuk saya - lemak, saus, kentang, roti putih. Jika makan pasta, maka hanya varietas padat. Saya mencoba makan secara bertahap dan sering - tiga atau empat kali sehari. Diet dasar saya adalah makanan laut, ikan, sayuran, buah-buahan, hijau.
3. Bagikan resep lezat dan berguna?
Tentu! Misalnya, salad: hijau - siapa saja, yaitu, dan siapa yang suka meninggalkan selada, menambahkan tomat dan makanan laut kepada siapa yang mereka sukai - udang, kerang, cumi-cumi dengan jus lemon dan bahan bakar minyak zaitun.
Resep ikan favorit - salmon dengan bayam. Kami menempatkan fillet ikan dalam foil, tuangkan sedikit krim, garam secukupnya, kami melihat dengan bayam atau kacang, bungkus dan dimasukkan ke dalam oven selama 35 menit.
Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda resep Olivier Tahun Baru dalam versi lean - alih-alih sosis saya mengambil leher kanker, saya tidak menambahkan telur, tetapi alih-alih mayones biasa saya menggunakan kedelai.
4. Bagaimana Anda lebih suka bersantai?
Di rumah negaranya di hutan di pantai danau. Ini adalah 500 km dari Moskow. Lingkaran ini tidak tersentuh, koneksi praktis tidak menangkap ... tempat yang ideal untuk reboot! Kami mencoba pergi ke sana bersama keluarga pada kesempatan pertama. Pastikan untuk pergi ke sana setelah tur untuk mengisi ulang energi dan dalam keheningan. Di musim panas ada cukup baik untuk pergi memancing, berjalan-jalan di hutan, saya suka duduk dengan buku di musim gugur, di musim dingin, kami naik bermain ski di hutan. Juga hiburan favorit, terutama di musim dingin - mengunjungi kamar mandi.
Di rumah saya mengatur gym kecil, di mana ada treadmill. Di musim panas saya terlibat dalam yoga di dermaga.
Ini adalah tempat di mana saya bersantai, menginspirasi, dan lagi siap untuk prestasi kerja.
Tentu saja saya suka bepergian. Bahkan untuk pergi selama beberapa hari di suatu tempat dan mengubah situasinya sangat berguna.
Di rumah, saya mengorganisir gym kecil, di mana ada treadmill. "
Bahan pers layanan
5. Bagaimana Anda peduli dengan wajah?
Saya memiliki masalah kulit, jadi pembersihan dan perawatan dasar - pada sarana farmasi. Saya punya beberapa merek favorit yang sesuai dengan kulit saya. Saya mencoba untuk tidak bertahan lama, karena kulit terbiasa selama setengah tahun. Selain itu, mengapa menghilangkan diri mereka mencoba untuk mencoba sesuatu yang baru. Saya sendiri membuat peelings, topeng. Saya pergi ke ahli kecantikan ketika Anda perlu menyelesaikan tugas tertentu. Saya percaya pada teknik perangkat keras. Misalnya, fototerapi cocok untuk saya. Pro juga berada di resep nenek, dan dalam teknologi baru. Tetapi yang paling penting - selalu menjaga rambut dan kulit Anda bersih. Bagi saya, tidak dapat diterima untuk tampil pada orang-orang dengan kepala bodoh atau makeup yang tak tergoyahkan. Kulit harus dibersihkan semalam. Saya masih menggunakan lotion degreasing. By the way, agen pembersih yang sangat baik adalah topeng tanah liat yang mudah dimasak di rumah dan yang dijual di apotek apa pun.
6. Gunakan resep kecantikan "Homely"?
Iya. Misalnya, minyak kelapa sangat membantu dari iritasi kulit. Scrub kopi membersihkan dengan sangat baik, dan setelah itu kulit hanya beludru! Dia sedang bersiap-siap - kita mengambil kopi "hidup", menambah kelapa atau minyak zaitun, dipanaskan dalam bak air, mencampurnya ke keadaan kasis dan mengenakan tubuh sebagai gosok.
7. Prosedur apa yang Anda sukai dengan ahli kosmetologi dan apakah ada tabu?
Prosedur Wajib - Pijat wajah manual dan masker pelembab. Saya sudah berbicara tentang teknik perangkat keras. Jangan terima injeksi keindahan dan suspender.
8. Apa yang Anda gunakan dari kosmetik dalam kehidupan biasa?
Beberapa. Maskara, bubuk, gloss bibir ringan. Saya juga memilih makeup alami untuk adegan itu. Saya bekerja dengan saya artis makeup yang sangat baik yang tahu cara membuat makeup, yang tidak terlalu mencolok, tetapi wajahnya cerah.
9. Bagaimana Anda peduli dengan rambut?
Saya suka minyak rambut kelapa. Kenakan rambut Anda, biarkan selama satu jam di bawah topi, cuci. Rambut luar biasa setelahnya. Anda dapat menggunakan yang diangkat dengan Castor, Anda dapat menambahkan vitamin A, D, E. Saya percaya bahwa agen alami selalu lebih baik. Tentu saja, sekarang ada banyak uang baik dari merek yang berbeda, dan saya menggunakannya sendiri, tetapi secara berkala kursus saya menggunakan topeng dari minyak alami.
10. Roh apa yang kamu suka?
Saya suka rasa dingin. Saya suka parfum yang terhormat. Dia memegang lebih lama dan aroma lebih mulia, jika Anda bisa mengatakannya. Sangat mirip parfum dior.
11. Apakah Anda sering bereksperimen dengan penampilan Anda?
Tidak, sama sekali tidak. Eksperimen. Saya menemukan gambar saya, dan saya merasa nyaman di dalamnya. Pertama-tama, ini adalah rambut longgar yang bersih. Terkadang saya bisa merakitnya di ekor. Untuk syuting, pemotretan terkadang membuat gambar yang berbeda, tetapi esensi masih tetap sama. Hati-hati ubah makeup atau warna rambut saya tidak setuju,
12. Apa keindahan wanita menurut Anda?
Setiap wanita memiliki kismis yang Anda butuhkan untuk dapat mengajukan. Anda perlu menemukan gaya Anda sendiri. Dan yang paling penting, agar nyaman. Harmoni dengan saya adalah hal yang paling penting. Dan dia pergi dari dalam. Dan di atasnya perlu bekerja dulu, bekerja pada diri sendiri. Jika Anda selaras, Anda mengambil diri sendiri, memancarkan kebahagiaan dan tenang.
Penting juga untuk menjadi feminin, terawat dengan baik. Dan feminin tidak hanya secara eksternal, tetapi juga perilaku internal, tampilan, senyum, suara, dengan pidato-nya - dalam segala hal harus ada feminitas.